Æfa fyrir heimsleika í CrossFit Jón Hákon Halldórsson skrifar 15. júlí 2011 12:53 Frá Evrópumeistaramótinu serm haldið var í byrjun sumars. Áhugi Íslendinga á CrossFit hefur aukist mikið síðastliðið ár og eru Íslendingar á meðal fremstu þjóðum í þessari íþrótt í heiminum. Íslenska liðið frá Crossfit Sport sigraði Evrópukeppnina sem fram fór helgina 3.-5. júní í Bolton á Englandi. Mótið var jafnframt annað þrep úrtöku fyrir árlega heimsleika. Í fyrsta þrepi keppninnar tóku þátt yfir 26.000 íþróttamenn frá mörg hundruð liðum út um allan heim. Aðeins 60 efstu einstaklingar og 30 efstu lið frá Evrópu unnu sér þáttökurétt á Evrópuleikunum. Lið CrossFit Sport sigraði á umræddum Evrópuleikum, og verður því eitt þeirra 45 liða sem keppir til sigurs á heimsleikum CrossFit í Los Angeles, dagana 29.-31. júlí. Sigurliðið ætlar sér að ná langt á heimsleikunum. Liðið er skipað Árna Birni Kristjánssyni, Árna Frey Bjarnasyni, Jóni Kristni Lárussyni, Ingunni Lúðvíksdóttur, Fríðu Ammendrup og Þuríði Erlu Helgadóttur, auk Leifi Geir Hafsteinssyni þjálfara og liðstjóra. Þau hafa upp á síðkastið æft í 40° heitum Hot yoga sal Sporthússins til að venja sig við sumarhitann í Kaliforníu. Það er allt önnur upplifun að púla í ferskum íslenskum 15 stiga hita en hita og raka og æfingarnar í Hot yoga salnum koma því að góðum notum. Á morgun, laugardaginn 15. júlí frá kl. 13-18, ætlar liðið að bjóða gestum og gangandi að prófa að taka stutta æfingu við allra hæfi í Hot yoga salnum í Sporthúsinu í Kópavogi. Dagskráin hefst klukkan 13 og stendur fram eftir degi. Boðið verður upp á upphitun undir stjórn liðsmanna, svo verður tekið stutt púl við allra hæfi í 40 stiga hita í Hot yoga salnum, og slakað vel á á eftir. Þeim sem hafa áhuga býðst að dýfa sér í kalt ker með 4 gráðu köldu vatni og farið svo á eftir í heita pottinn sem endurnærir líkamann eftir góða æfingu. Boðið verður upp á ýmsa leiki og aðra skemmtun. Ungir sem aldnir eru hvattir til að koma en á meðan foreldrarnir púla fá börnin skemmtilega æfingu undir stjórn þjálfara. Að lokum verður svo öllum boðið að borða og drekka nægju sína. „Það er mjög kostnaðarsamt að senda allt liðið til Los Angeles og ákváðum við því að halda þennan fjáröflunardag. Við hvetjum alla sem vilja styðja við bakið á okkur að kíkja til okkar og taka þátt með okkur. Allir þátttakendur fá miða í happdrætti og veglegir vinningar verða dregnir út í lok dags. Það er um að gera að taka alla fjölskylduna með, leika sér saman og fá að kynnast CrossFit í 40° stiga hita" segir Leifur Geir þjálfari liðsins. Mest lesið Guðni um bílakaupin umdeildu: „Myndir þú kaupa bíl af svona fólki?“ Innlent Sagði Harris nýlega „orðna svarta“ Erlent Vandræðasaga Helga: Skortur á hommum, meint „kerlingartussa“ og Facebook-þumallinn Innlent Samkomulag í höfn við höfuðpaura hryðjuverkaárásanna 11. september Erlent Besta veðrið um verslunarmannahelgina? Veður Yfir hundrað handteknir í óeirðum í Lundúnum Erlent Viðvörun gefin út vegna úlfs sem beit stúlku og drap púðluhund Erlent Ók á mann og stakk af Innlent Rangt að ráðuneytið hafi gefið út leiðbeiningar um kenninöfn Innlent Sautján ára ákærður fyrir morðið á stúlkunum í Southport Erlent Fleiri fréttir Vandræðasaga Helga: Skortur á hommum, meint „kerlingartussa“ og Facebook-þumallinn Ók á mann og stakk af Rangt að ráðuneytið hafi gefið út leiðbeiningar um kenninöfn Einn fluttur á sjúkrahús eftir bílveltu í Sjálandi Hefði horft á lokakvöldið hefði Hera Björk komist áfram Bíll hafnaði utan vegar í Hafnarfirði Guðni lítillátur þegar hann sagði að allt myndi bjargast án hans Allt klárt hjá lögreglu og sjálfboðaliðum fyrir þjóðhátíð Guðni um bílakaupin umdeildu: „Myndir þú kaupa bíl af svona fólki?“ Guðni kveður og skemmdarverk á grunnskóla Þrír fluttir með sjúkrabíl eftir árekstur Egill telur eitt og annað óljóst við bílatilboð Ástþórs „Þetta gekk ágætlega, takk fyrir mig“ Von á rúmlega þrjú hundruð gestum við embættistöku Höllu Styðja íþróttafólk og hvetja ríkið til að gera slíkt hið sama Þurfi að fylgja betur eftir reglum um byggð við sprungur Árekstur jepplings og fólksbíls á Vesturlandsvegi Embættistaka forseta, veðrið um helgina og skrýtnar gistináttatölur Hjólhýsi sem búið var í að engu orðið Ekki hrifin af breytingum og óskar Höllu velfarnaðar Skólastjóri Rimaskóla í áfalli Ástand vega á Íslandi mikið áhyggjuefni Verulega hvasst í Eyjum á laugardaginn Solaris misnoti kerfið til að hrekja Helga Magnús úr starfi Segist ekki geta ábyrgst öryggi þeirra sem dvelja næturlangt í Grindavík Rúður brotnar í Rimaskóla Ofbeldi verði að lokum eina svarið gegn „cancel culture og vók hyski“ Skjálfti að stærð 3 á Reykjanestá Fjörutíu tonn af eldfimu fiskafóðri í stórskemmdum bílnum Hneykslast á ákvörðun ríkissaksóknara Sjá meira
Áhugi Íslendinga á CrossFit hefur aukist mikið síðastliðið ár og eru Íslendingar á meðal fremstu þjóðum í þessari íþrótt í heiminum. Íslenska liðið frá Crossfit Sport sigraði Evrópukeppnina sem fram fór helgina 3.-5. júní í Bolton á Englandi. Mótið var jafnframt annað þrep úrtöku fyrir árlega heimsleika. Í fyrsta þrepi keppninnar tóku þátt yfir 26.000 íþróttamenn frá mörg hundruð liðum út um allan heim. Aðeins 60 efstu einstaklingar og 30 efstu lið frá Evrópu unnu sér þáttökurétt á Evrópuleikunum. Lið CrossFit Sport sigraði á umræddum Evrópuleikum, og verður því eitt þeirra 45 liða sem keppir til sigurs á heimsleikum CrossFit í Los Angeles, dagana 29.-31. júlí. Sigurliðið ætlar sér að ná langt á heimsleikunum. Liðið er skipað Árna Birni Kristjánssyni, Árna Frey Bjarnasyni, Jóni Kristni Lárussyni, Ingunni Lúðvíksdóttur, Fríðu Ammendrup og Þuríði Erlu Helgadóttur, auk Leifi Geir Hafsteinssyni þjálfara og liðstjóra. Þau hafa upp á síðkastið æft í 40° heitum Hot yoga sal Sporthússins til að venja sig við sumarhitann í Kaliforníu. Það er allt önnur upplifun að púla í ferskum íslenskum 15 stiga hita en hita og raka og æfingarnar í Hot yoga salnum koma því að góðum notum. Á morgun, laugardaginn 15. júlí frá kl. 13-18, ætlar liðið að bjóða gestum og gangandi að prófa að taka stutta æfingu við allra hæfi í Hot yoga salnum í Sporthúsinu í Kópavogi. Dagskráin hefst klukkan 13 og stendur fram eftir degi. Boðið verður upp á upphitun undir stjórn liðsmanna, svo verður tekið stutt púl við allra hæfi í 40 stiga hita í Hot yoga salnum, og slakað vel á á eftir. Þeim sem hafa áhuga býðst að dýfa sér í kalt ker með 4 gráðu köldu vatni og farið svo á eftir í heita pottinn sem endurnærir líkamann eftir góða æfingu. Boðið verður upp á ýmsa leiki og aðra skemmtun. Ungir sem aldnir eru hvattir til að koma en á meðan foreldrarnir púla fá börnin skemmtilega æfingu undir stjórn þjálfara. Að lokum verður svo öllum boðið að borða og drekka nægju sína. „Það er mjög kostnaðarsamt að senda allt liðið til Los Angeles og ákváðum við því að halda þennan fjáröflunardag. Við hvetjum alla sem vilja styðja við bakið á okkur að kíkja til okkar og taka þátt með okkur. Allir þátttakendur fá miða í happdrætti og veglegir vinningar verða dregnir út í lok dags. Það er um að gera að taka alla fjölskylduna með, leika sér saman og fá að kynnast CrossFit í 40° stiga hita" segir Leifur Geir þjálfari liðsins.
Mest lesið Guðni um bílakaupin umdeildu: „Myndir þú kaupa bíl af svona fólki?“ Innlent Sagði Harris nýlega „orðna svarta“ Erlent Vandræðasaga Helga: Skortur á hommum, meint „kerlingartussa“ og Facebook-þumallinn Innlent Samkomulag í höfn við höfuðpaura hryðjuverkaárásanna 11. september Erlent Besta veðrið um verslunarmannahelgina? Veður Yfir hundrað handteknir í óeirðum í Lundúnum Erlent Viðvörun gefin út vegna úlfs sem beit stúlku og drap púðluhund Erlent Ók á mann og stakk af Innlent Rangt að ráðuneytið hafi gefið út leiðbeiningar um kenninöfn Innlent Sautján ára ákærður fyrir morðið á stúlkunum í Southport Erlent Fleiri fréttir Vandræðasaga Helga: Skortur á hommum, meint „kerlingartussa“ og Facebook-þumallinn Ók á mann og stakk af Rangt að ráðuneytið hafi gefið út leiðbeiningar um kenninöfn Einn fluttur á sjúkrahús eftir bílveltu í Sjálandi Hefði horft á lokakvöldið hefði Hera Björk komist áfram Bíll hafnaði utan vegar í Hafnarfirði Guðni lítillátur þegar hann sagði að allt myndi bjargast án hans Allt klárt hjá lögreglu og sjálfboðaliðum fyrir þjóðhátíð Guðni um bílakaupin umdeildu: „Myndir þú kaupa bíl af svona fólki?“ Guðni kveður og skemmdarverk á grunnskóla Þrír fluttir með sjúkrabíl eftir árekstur Egill telur eitt og annað óljóst við bílatilboð Ástþórs „Þetta gekk ágætlega, takk fyrir mig“ Von á rúmlega þrjú hundruð gestum við embættistöku Höllu Styðja íþróttafólk og hvetja ríkið til að gera slíkt hið sama Þurfi að fylgja betur eftir reglum um byggð við sprungur Árekstur jepplings og fólksbíls á Vesturlandsvegi Embættistaka forseta, veðrið um helgina og skrýtnar gistináttatölur Hjólhýsi sem búið var í að engu orðið Ekki hrifin af breytingum og óskar Höllu velfarnaðar Skólastjóri Rimaskóla í áfalli Ástand vega á Íslandi mikið áhyggjuefni Verulega hvasst í Eyjum á laugardaginn Solaris misnoti kerfið til að hrekja Helga Magnús úr starfi Segist ekki geta ábyrgst öryggi þeirra sem dvelja næturlangt í Grindavík Rúður brotnar í Rimaskóla Ofbeldi verði að lokum eina svarið gegn „cancel culture og vók hyski“ Skjálfti að stærð 3 á Reykjanestá Fjörutíu tonn af eldfimu fiskafóðri í stórskemmdum bílnum Hneykslast á ákvörðun ríkissaksóknara Sjá meira