Endurnærandi námskeið 26. október 2012 11:03 Námskeiðin eru bæði haldin að sumri og vetri og ávallt reynt að velja stað þar sem mestar líkur eru á góðu veðri hverju sinni. "Við Edda settumst niður árið 2004 og unnum beinagrind að námskeiðunum sem við höfum svo aðlagað eftir þörfum," segir íþróttafræðingurinn og jógakennarinn Bjargey Aðalsteinsdóttir. Námskeiðin heita Ný og betri og eru ýmist í boði fyrir konur og pör. Gestafyrirlesararnir eru nokkrir og í febrúar verður Edda með í för. Þá verður haldið til Tenerife og er sú ferð einungis hugsuð fyrir konur. Í júní verður svo boðið upp á paraferð og þá verður Ásdís Olsen, sem hefur fjallað vítt og breitt um hamingjuna, Bjargeyju innan handar. "Þá erum við með nýja ferð á prjónunum sem hefur fengið nafnið Ný og betri exotic, en við eigum eftir að móta hana frekar," segir Bjargey. Á námskeiðunum er fléttað saman hreyfingu, næringarfræði og lífsstílsfyrirlestrum. "Við byrjum alla morgna á hreyfingu niðri á strönd og er það upplifun sem flestir kunna að meta, enda höfum við Íslendingar sjaldan tækifæri til þess að gera morgunæfingar á ströndinni. Við förum í gönguferðir og gerum jóga. Næst tekur við góður morgunverður og gefum við okkur góðan tíma í hann enda leggjum við mikið upp úr því að það sé ekkert stress. Í kjölfarið er boðið upp á fyrirlestra en formlegri dagskrá lýkur klukkan hálf tvö og þá fá þátttakendur tækifæri til að spóka sig í sólinni." Skipulögð dagskrá er fimm daga vikunnar en tveir dagar eru frjálsir. Boðið er upp á eina sameiginlega kvöldmáltíð en að öðru leyti ræður fólk sér sjálft. Bjargey segir mikið um að vinkonur, mæðgur og jafnvel heilu saumaklúbbarnir fari í konuferðirnar. "Það er þó alltaf eitthvað um að konur séu einar á ferð en yfirleitt tekst vinskapur með fólki og margar halda hópinn að ferðinni lokinni." Bjargey segir gaman að fylgjast með fólkinu sem sækir námskeiðin blómstra. "Það felst í þessu töluverð sjálfsskoðun en við erum þó ekki að fara mjög djúpt og kafa eftir gömlum sárum. Við erum bara aðeins að klóra í og vekja fólk til vitundar um nýjan og betri lífsstíl." Bjargey segist finna mun á því fólki sem sækir námskeiðin nú og í upphafi. "Ef við tökum konunámskeiðin sem dæmi þá finnst mér þær í miklu betra formi og margar eru þegar búnar að breyta venjum sínum heilmikið. Sumar óska jafnvel eftir meiri hreyfingu en þannig var það ekki til að byrja með. Þetta finnst mér afar jákvæð þróun." Allar nánari upplýsingar um námskeiðin er að finna á heimasíðu Úrvals Útsýnar www.urvalutsyn.is undir flipanum sérferðir. Heilsa Mest lesið Flytur fyrirtækin vegna löggjafar um trans börn Viðskipti erlent „Það er verið að ríkisvæða húsnæðismarkaðinn“ Viðskipti innlent Leggja upp laupana í Lundúnum Viðskipti innlent Umferðarofsi stofnar vegfarendum í hættu Samstarf Níu holu golfvöllur á gamalli landnámsjörð Samstarf Fasteignakaup fjárfesta vísbending um að fasteignaverð haldi áfram að hækka Viðskipti innlent Dýr smjörvi á Egilsstöðum vekur mikla athygli Neytendur Ævintýralegt líf: Fjárfestirinn bankaði á gluggann á garðkofanum þar sem hann bjó Atvinnulíf Ólöglegt bleikiefni í hveitinu Neytendur Annað tilboð borist í Skagann 3X Viðskipti innlent Fleiri fréttir Umferðarofsi stofnar vegfarendum í hættu Greiðsluáskorun Níu holu golfvöllur á gamalli landnámsjörð Ný og nútímaleg sveit í borg Engin málamiðlun þegar kemur að krafti Polestar 4 Hliðarbil ökutækja frá hjólreiðafólki 1.5 metrar 18 holu vatna- og skógavöllur með töfrandi fjallasýn Einn glæsilegasti golfvöllur landsins í Kiðjabergi Stærsti Hiab krani í heimi á sumarsýningu Veltis Áhersla á öryggi viðskiptavina Eftirvagnar breyta aksturseigileikum bílsins Tæknin tekur yfir leigubílamarkaðinn Hægt að tilkynna holur á vegum á vegbót.is – FÍB er alltaf á vaktinni Brimborg lækkar verð á rafbílnum Volvo EX30 Nýr Peugeot E-3008 rafbíll frumsýndur í Brimborg Bílaumboðið Una skrifar undir samning við XPENG Skelltu þér í sólina í sumar Nýjungar á Hótel Grímsborgum Ánægðari börn, foreldrar og starfsfólk og öflugt fagstarf Brimborg lækkar verð á Polestar Iðnaðarmaður ársins 2024 er fundinn Ofursmart heilsárshús Glæsilegar íbúðir með frábæru útsýni Ný leið fyrir fyrirtæki til að rafvæða bílaflotann Toyota fagnar sumrinu á laugardag Þú þarft ekki að óttast rigninguna Eitt glæsilegasta byggingarsvæði höfuðborgarsvæðisins Sjá meira
"Við Edda settumst niður árið 2004 og unnum beinagrind að námskeiðunum sem við höfum svo aðlagað eftir þörfum," segir íþróttafræðingurinn og jógakennarinn Bjargey Aðalsteinsdóttir. Námskeiðin heita Ný og betri og eru ýmist í boði fyrir konur og pör. Gestafyrirlesararnir eru nokkrir og í febrúar verður Edda með í för. Þá verður haldið til Tenerife og er sú ferð einungis hugsuð fyrir konur. Í júní verður svo boðið upp á paraferð og þá verður Ásdís Olsen, sem hefur fjallað vítt og breitt um hamingjuna, Bjargeyju innan handar. "Þá erum við með nýja ferð á prjónunum sem hefur fengið nafnið Ný og betri exotic, en við eigum eftir að móta hana frekar," segir Bjargey. Á námskeiðunum er fléttað saman hreyfingu, næringarfræði og lífsstílsfyrirlestrum. "Við byrjum alla morgna á hreyfingu niðri á strönd og er það upplifun sem flestir kunna að meta, enda höfum við Íslendingar sjaldan tækifæri til þess að gera morgunæfingar á ströndinni. Við förum í gönguferðir og gerum jóga. Næst tekur við góður morgunverður og gefum við okkur góðan tíma í hann enda leggjum við mikið upp úr því að það sé ekkert stress. Í kjölfarið er boðið upp á fyrirlestra en formlegri dagskrá lýkur klukkan hálf tvö og þá fá þátttakendur tækifæri til að spóka sig í sólinni." Skipulögð dagskrá er fimm daga vikunnar en tveir dagar eru frjálsir. Boðið er upp á eina sameiginlega kvöldmáltíð en að öðru leyti ræður fólk sér sjálft. Bjargey segir mikið um að vinkonur, mæðgur og jafnvel heilu saumaklúbbarnir fari í konuferðirnar. "Það er þó alltaf eitthvað um að konur séu einar á ferð en yfirleitt tekst vinskapur með fólki og margar halda hópinn að ferðinni lokinni." Bjargey segir gaman að fylgjast með fólkinu sem sækir námskeiðin blómstra. "Það felst í þessu töluverð sjálfsskoðun en við erum þó ekki að fara mjög djúpt og kafa eftir gömlum sárum. Við erum bara aðeins að klóra í og vekja fólk til vitundar um nýjan og betri lífsstíl." Bjargey segist finna mun á því fólki sem sækir námskeiðin nú og í upphafi. "Ef við tökum konunámskeiðin sem dæmi þá finnst mér þær í miklu betra formi og margar eru þegar búnar að breyta venjum sínum heilmikið. Sumar óska jafnvel eftir meiri hreyfingu en þannig var það ekki til að byrja með. Þetta finnst mér afar jákvæð þróun." Allar nánari upplýsingar um námskeiðin er að finna á heimasíðu Úrvals Útsýnar www.urvalutsyn.is undir flipanum sérferðir.
Heilsa Mest lesið Flytur fyrirtækin vegna löggjafar um trans börn Viðskipti erlent „Það er verið að ríkisvæða húsnæðismarkaðinn“ Viðskipti innlent Leggja upp laupana í Lundúnum Viðskipti innlent Umferðarofsi stofnar vegfarendum í hættu Samstarf Níu holu golfvöllur á gamalli landnámsjörð Samstarf Fasteignakaup fjárfesta vísbending um að fasteignaverð haldi áfram að hækka Viðskipti innlent Dýr smjörvi á Egilsstöðum vekur mikla athygli Neytendur Ævintýralegt líf: Fjárfestirinn bankaði á gluggann á garðkofanum þar sem hann bjó Atvinnulíf Ólöglegt bleikiefni í hveitinu Neytendur Annað tilboð borist í Skagann 3X Viðskipti innlent Fleiri fréttir Umferðarofsi stofnar vegfarendum í hættu Greiðsluáskorun Níu holu golfvöllur á gamalli landnámsjörð Ný og nútímaleg sveit í borg Engin málamiðlun þegar kemur að krafti Polestar 4 Hliðarbil ökutækja frá hjólreiðafólki 1.5 metrar 18 holu vatna- og skógavöllur með töfrandi fjallasýn Einn glæsilegasti golfvöllur landsins í Kiðjabergi Stærsti Hiab krani í heimi á sumarsýningu Veltis Áhersla á öryggi viðskiptavina Eftirvagnar breyta aksturseigileikum bílsins Tæknin tekur yfir leigubílamarkaðinn Hægt að tilkynna holur á vegum á vegbót.is – FÍB er alltaf á vaktinni Brimborg lækkar verð á rafbílnum Volvo EX30 Nýr Peugeot E-3008 rafbíll frumsýndur í Brimborg Bílaumboðið Una skrifar undir samning við XPENG Skelltu þér í sólina í sumar Nýjungar á Hótel Grímsborgum Ánægðari börn, foreldrar og starfsfólk og öflugt fagstarf Brimborg lækkar verð á Polestar Iðnaðarmaður ársins 2024 er fundinn Ofursmart heilsárshús Glæsilegar íbúðir með frábæru útsýni Ný leið fyrir fyrirtæki til að rafvæða bílaflotann Toyota fagnar sumrinu á laugardag Þú þarft ekki að óttast rigninguna Eitt glæsilegasta byggingarsvæði höfuðborgarsvæðisins Sjá meira