Þung lóð virka vel 10. janúar 2013 14:30 Karen Lind mastersnemi í mannauðsstjórnun, sem heldur úti bloggi á vefsvæðinu m-x-k.com deildi reynslu sinni af þungum lóðum í kjölfar umræðu hér á Visi eftir að grein Sævars Borgarssonar var birt. Karen segist hafa góða reynslu af að lyfta lóðum. Hér má lesa hluta úr pistlinum hennar: Í byrjun árs 2011 ákvað ég að breyta um "lífstíl" í ræktinni. Ég hef alltaf hreyft mig jafnt og þétt frá því í æsku. Sundið átti mig alla frá 5-16 ára aldurs. Út af sundinu þekki ég hvernig það er að hafa blóðbragð í munninum vegna áreynslu. Þau ár eftir að ég hætti í sundinu fram til ársins 2011 reyndi ég nánast aldrei svo mikið á mig. Ég fór bara og æfði, og var góð á því – en á sama tíma skildi ég ekkert í því hve litlum árangri ég náði. Fyrir tveimur árum var ég komin með nóg af þessu dúlleríi, ég var í engu formi þrátt fyrir að fara í ræktina á hverjum degi. Hljómar mótsagnakennt en ég er fullviss um að mörg ykkar hafa upplifað þetta. Ég er að tala um að ég gat ekki lengur gert venjulegar armbeygjur, upphýfingar, tekið miklar þyngdir, hlaupið á miklum hraða upp halla og svo framvegis einfaldlega því ég var ekki að reyna nógu mikið á mig. Stelpur eru oft hræddar við að lyfta þungt – ég var jú líka í þeim sporum en þung lóð er það sem virkar vel.Karen skrifar skemmtilega pistla á vefsvæðið m-x-k.com.Hér má lesa pistil Karenar í heild sinni.Sævar Ingi Borgarsson einkaþjálfari í Sporthúsinu skrifaði pistil á Lífinu sem lesa má hér um þung lóð. Hann heldur úti síðunni: Saevaringi.wordpress.com."Fyrir tveimur árum var ég komin með nóg af þessu dúlleríi, ég var í engu formi þrátt fyrir að fara í ræktina á hverjum degi," skrifar Karen. Heilsa Mest lesið Dró Antonio grunlausan með sér í Gamla bíó Lífið Sjáðu myndirnar frá Ungfrú Ísland Lífið Búið spil Lífið Dóttir Snæfríðar og Högna komin með nafn Lífið Margverðlaunaður garður með sólskini allan daginn Lífið Svanhildur selur 500 fermetra höll í Akrahverfinu Lífið Syntu í hverri einustu laug landsins Lífið Fundu ástina á ný eftir skilnað Lífið Forsetagæinn hyggst hlaupa sitt lengsta hlaup til þessa Lífið Sunneva og Tanja ræða lýtaaðgerðirnar sínar Lífið Fleiri fréttir Dóttir Snæfríðar og Högna komin með nafn Búið spil Margverðlaunaður garður með sólskini allan daginn Syntu í hverri einustu laug landsins Sjáðu myndirnar frá Ungfrú Ísland Svanhildur selur 500 fermetra höll í Akrahverfinu Dró Antonio grunlausan með sér í Gamla bíó Forsetagæinn hyggst hlaupa sitt lengsta hlaup til þessa Fimm ákærðir í tengslum við andlát Perry Handtekinn í tengslum við andlát Matthew Perry Sunneva og Tanja ræða lýtaaðgerðirnar sínar Fundu ástina á ný eftir skilnað Ungfrú Ísland: Svona svöruðu stúlkurnar lokaspurningunni Sóldís Vala er Ungfrú Ísland Ungfrú Ísland í beinni útsendingu Benni þjálfari fann ástina hjá Jónbjörgu Kálhaus féll ekki í kramið Molly Mae og Tommy Fury hætt saman Ástin blómstrar í fjarlægð frá sviðsljósinu Heillandi einbýli fyrir 93 milljónir Borgaði tvöfalt meira fyrir miklu minna Ungfrú Ísland: Hver er líklegust til að hunsa skilaboð? Ásdís Rán 45 ára: „Drekktu kampavín í morgunmat ef þig langar“ Fullkominn forréttur sem þið verðið að prófa Jói Fel fór á skeljarnar Ætlar að verða léttur, ljúfur og kátur afi Allt í keng: „Veiðigleraugun eru okkar hjálmur“ Ungfrú Ísland í dag: „Saman geta konur sigrað heiminn“ Gunnar Nelson mætti á golfbíl „Get tekið hart á sjálfri mér þegar mér mistekst“ Sjá meira
Karen Lind mastersnemi í mannauðsstjórnun, sem heldur úti bloggi á vefsvæðinu m-x-k.com deildi reynslu sinni af þungum lóðum í kjölfar umræðu hér á Visi eftir að grein Sævars Borgarssonar var birt. Karen segist hafa góða reynslu af að lyfta lóðum. Hér má lesa hluta úr pistlinum hennar: Í byrjun árs 2011 ákvað ég að breyta um "lífstíl" í ræktinni. Ég hef alltaf hreyft mig jafnt og þétt frá því í æsku. Sundið átti mig alla frá 5-16 ára aldurs. Út af sundinu þekki ég hvernig það er að hafa blóðbragð í munninum vegna áreynslu. Þau ár eftir að ég hætti í sundinu fram til ársins 2011 reyndi ég nánast aldrei svo mikið á mig. Ég fór bara og æfði, og var góð á því – en á sama tíma skildi ég ekkert í því hve litlum árangri ég náði. Fyrir tveimur árum var ég komin með nóg af þessu dúlleríi, ég var í engu formi þrátt fyrir að fara í ræktina á hverjum degi. Hljómar mótsagnakennt en ég er fullviss um að mörg ykkar hafa upplifað þetta. Ég er að tala um að ég gat ekki lengur gert venjulegar armbeygjur, upphýfingar, tekið miklar þyngdir, hlaupið á miklum hraða upp halla og svo framvegis einfaldlega því ég var ekki að reyna nógu mikið á mig. Stelpur eru oft hræddar við að lyfta þungt – ég var jú líka í þeim sporum en þung lóð er það sem virkar vel.Karen skrifar skemmtilega pistla á vefsvæðið m-x-k.com.Hér má lesa pistil Karenar í heild sinni.Sævar Ingi Borgarsson einkaþjálfari í Sporthúsinu skrifaði pistil á Lífinu sem lesa má hér um þung lóð. Hann heldur úti síðunni: Saevaringi.wordpress.com."Fyrir tveimur árum var ég komin með nóg af þessu dúlleríi, ég var í engu formi þrátt fyrir að fara í ræktina á hverjum degi," skrifar Karen.
Heilsa Mest lesið Dró Antonio grunlausan með sér í Gamla bíó Lífið Sjáðu myndirnar frá Ungfrú Ísland Lífið Búið spil Lífið Dóttir Snæfríðar og Högna komin með nafn Lífið Margverðlaunaður garður með sólskini allan daginn Lífið Svanhildur selur 500 fermetra höll í Akrahverfinu Lífið Syntu í hverri einustu laug landsins Lífið Fundu ástina á ný eftir skilnað Lífið Forsetagæinn hyggst hlaupa sitt lengsta hlaup til þessa Lífið Sunneva og Tanja ræða lýtaaðgerðirnar sínar Lífið Fleiri fréttir Dóttir Snæfríðar og Högna komin með nafn Búið spil Margverðlaunaður garður með sólskini allan daginn Syntu í hverri einustu laug landsins Sjáðu myndirnar frá Ungfrú Ísland Svanhildur selur 500 fermetra höll í Akrahverfinu Dró Antonio grunlausan með sér í Gamla bíó Forsetagæinn hyggst hlaupa sitt lengsta hlaup til þessa Fimm ákærðir í tengslum við andlát Perry Handtekinn í tengslum við andlát Matthew Perry Sunneva og Tanja ræða lýtaaðgerðirnar sínar Fundu ástina á ný eftir skilnað Ungfrú Ísland: Svona svöruðu stúlkurnar lokaspurningunni Sóldís Vala er Ungfrú Ísland Ungfrú Ísland í beinni útsendingu Benni þjálfari fann ástina hjá Jónbjörgu Kálhaus féll ekki í kramið Molly Mae og Tommy Fury hætt saman Ástin blómstrar í fjarlægð frá sviðsljósinu Heillandi einbýli fyrir 93 milljónir Borgaði tvöfalt meira fyrir miklu minna Ungfrú Ísland: Hver er líklegust til að hunsa skilaboð? Ásdís Rán 45 ára: „Drekktu kampavín í morgunmat ef þig langar“ Fullkominn forréttur sem þið verðið að prófa Jói Fel fór á skeljarnar Ætlar að verða léttur, ljúfur og kátur afi Allt í keng: „Veiðigleraugun eru okkar hjálmur“ Ungfrú Ísland í dag: „Saman geta konur sigrað heiminn“ Gunnar Nelson mætti á golfbíl „Get tekið hart á sjálfri mér þegar mér mistekst“ Sjá meira