Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Var kölluð „kúkur“ og „súkkulaði“

Lífið

„Ég persónulega fílaði þetta ekkert í botn“

Lífið

Segir frumburðinn með nefið hans pabba

Lífið

Jón Steinar selur sumarparadís með útsýni að Heklu

Lífið

Fréttatía vikunnar: Esjan, Icelandair og enski boltinn

Lífið

Rúrik á batavegi eftir aðgerð

Lífið

Einhleypan: Ást þegar manni er tekið eins og maður er

Makamál

Joey Christ og Alma selja íbúðina

Lífið

Taylor sögð hóta Kanye lögsókn

Lífið

Fólki þyki erfiðast að setja mæðrum og tengdamæðrum mörk

Lífið

Fleiri fréttir

Krakkatían: Gaulverjabær, páskaegg og hljóðfæri

„Þeir ætluðu að kála okkur og ræna okkur“

Var kölluð „kúkur“ og „súkkulaði“

Fréttatía vikunnar: Esjan, Icelandair og enski boltinn

„Ég persónulega fílaði þetta ekkert í botn“

Taylor sögð hóta Kanye lögsókn

Joey Christ og Alma selja íbúðina

Stjörnum prýdd kynning enska boltans

Jón Steinar selur sumarparadís með útsýni að Heklu

„Það hefur verið reynt að hafa áhrif á ráðningu mína“

Segir frumburðinn með nefið hans pabba

VÆB mögulega með sumarhittara ársins?

Rúrik á batavegi eftir aðgerð

Grey‘s Anatomy-stjarna greindist með MND

Fólki þyki erfiðast að setja mæðrum og tengdamæðrum mörk

Stóri bróðir skammar Rourke: „Ef ég verð lengur en fjóra daga þá verðurðu ekki hinsegin lengur“

Huggulegustu leikarar landsins undir einu þaki

Ofurskvísur eins klæddar á ofurskvísuæfingu

Mundi ekki hver stýrði Newcastle United um aldamótin

Einstök geymslutiltekt á Birkimel: „Hlutirnir hjálpa mér að muna“

Eiginkona bassaleikara Weezer skotin af lögreglu

Stórglæsilegir vinningar í Páskabingói Blökastsins

„Enduðum á að kyssast í skrifstofustólnum hans“

Bíó Paradís valið eitt af 21 svölustu kvikmyndahúsum heims

Margrét selur hönnunarperlu í Skerjafirði

Söngnemendur á Hvolsvelli með Kabarett

Íslandsmet? Eiga sex barnabörn í leikskólanum á Vopnafirði

Hætti í fússi eftir linnulausar svívirðingar nettrölla

Draumur breska þríeykisins rætist á Húsavík

Pitsurnar til styrktar minningarsjóðnum rjúka út

Sjá meira

Mest lesið

Var kölluð „kúkur“ og „súkkulaði“

Lífið

„Ég persónulega fílaði þetta ekkert í botn“

Lífið

Segir frumburðinn með nefið hans pabba

Lífið

Jón Steinar selur sumarparadís með útsýni að Heklu

Lífið

Fréttatía vikunnar: Esjan, Icelandair og enski boltinn

Lífið

Rúrik á batavegi eftir aðgerð

Lífið

Einhleypan: Ást þegar manni er tekið eins og maður er

Makamál

Joey Christ og Alma selja íbúðina

Lífið

Taylor sögð hóta Kanye lögsókn

Lífið

Fólki þyki erfiðast að setja mæðrum og tengdamæðrum mörk

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.