Hentu hvíta sykrinum út og notaðu stevíu í staðinn Ragnheiður Guðmundsdóttir skrifar 3. september 2014 09:00 Vísir/Getty Við á Heilsuvísi viljum stuðla að bættri heilsu og betra líferni og skorum á þig að taka þátt í Sykurlausum september. Við munum fjalla um kosti þess að sleppa sykri og hvað getur komið í staðinn þegar löngunin í sætindi hellist yfir. Stevía er eitt af því sem hægt er að nota í stað hefðbundins sykurs og er tölvuvert hollari kostur. Stevía er náttúrulegt sætuefni og er unnið úr jurt sem kemur upprunalega frá Suður-Ameríku. Jurtin er nú ræktuð um víða veröld og verður sífellt vinsælla sætuefni í stað sykurs. Stevía inniheldur engar hitaeiningar og það besta við hana er það að hún hefur ekki slæm áhrif á blóðsykurinn eins og hvítur sykur gerir. Hún hentar því vel fyrir sykursjúka og alla þá sem vilja sneiða hjá hefðbundnum sykri. Hægt er að skipta út sykri fyrir stevíu í mörgum uppskriftum og er hægt að nota hana bæði í bakstur og matargerð. Gott er þó að hafa í huga að stevía er mjög sæt, allt að 300 sinnum sætari en hvítur sykur og þarf því að nota mjög lítið af henni. Hægt er að fá mismunandi bragðtegundir af stevíu frá mismunandi vörumerkjum og hún fæst í flestum heilsu og matvöruverslunum. Það er um að gera að prófa sig áfram og finna þá tegund sem hentar hverjum og einum. Við viljum hvetja þig til góðra verka og drögum út heilsutengda vinninga vikulega í september. Vertu með á Facebook og Instagram og hastaggaðu #heilsuvisir #sykurlausseptember. Myndirnar geta verið af hvatningarorðum, drykkjum, sykurlausum mataruppskriftum, sætum bitum án sykurs, fyrirmyndum og öllu sem að tengist ferðalagi þínu í sykurlausum september. Heilsa Tengdar fréttir Sykurlaus september - ertu með? Við á Heilsuvísi viljum stuðla að bættri heilsu og betra líferni og skorum á þig að taka þátt í Sykurlausum september. 2. september 2014 15:07 Sannleikurinn um sykur afhjúpaður Myndband þar sem kanadíska fréttakonan Gillian Findlay greinir frá helstu rannsóknum á afleiðingum sykurneyslu. 28. júlí 2014 11:34 Mest lesið Bíllinn fannst þremur vikum eftir þjófnaðinn og þá lögfræðibók með Lífið Taka ákvörðun á hverjum degi að elska hvort annað Lífið Tólf og þrettán ára fatahönnuðir á Akureyri slá í gegn Lífið „Gæti skrifað bókaseríu um vandræðileg stefnumót“ Makamál Viðar Örn og Sylvía Rós eiga von á barni Lífið Hjartaknúsarinn tileinkaði íslenskri fyrirsætu rómantískan slagara Lífið Stjörnulífið: Frumsýnir kærastann á Tenerife Lífið Laufey Lín skartaði íslenska fánanum á Coachella Lífið Hélt að Sálin hafi hvatt fólk til að horfa til himins með höfuðið hátt Lífið Losnaði við alla fíkn á augabragði: „Því Guð er með skyndilausnir líka“ Áskorun
Við á Heilsuvísi viljum stuðla að bættri heilsu og betra líferni og skorum á þig að taka þátt í Sykurlausum september. Við munum fjalla um kosti þess að sleppa sykri og hvað getur komið í staðinn þegar löngunin í sætindi hellist yfir. Stevía er eitt af því sem hægt er að nota í stað hefðbundins sykurs og er tölvuvert hollari kostur. Stevía er náttúrulegt sætuefni og er unnið úr jurt sem kemur upprunalega frá Suður-Ameríku. Jurtin er nú ræktuð um víða veröld og verður sífellt vinsælla sætuefni í stað sykurs. Stevía inniheldur engar hitaeiningar og það besta við hana er það að hún hefur ekki slæm áhrif á blóðsykurinn eins og hvítur sykur gerir. Hún hentar því vel fyrir sykursjúka og alla þá sem vilja sneiða hjá hefðbundnum sykri. Hægt er að skipta út sykri fyrir stevíu í mörgum uppskriftum og er hægt að nota hana bæði í bakstur og matargerð. Gott er þó að hafa í huga að stevía er mjög sæt, allt að 300 sinnum sætari en hvítur sykur og þarf því að nota mjög lítið af henni. Hægt er að fá mismunandi bragðtegundir af stevíu frá mismunandi vörumerkjum og hún fæst í flestum heilsu og matvöruverslunum. Það er um að gera að prófa sig áfram og finna þá tegund sem hentar hverjum og einum. Við viljum hvetja þig til góðra verka og drögum út heilsutengda vinninga vikulega í september. Vertu með á Facebook og Instagram og hastaggaðu #heilsuvisir #sykurlausseptember. Myndirnar geta verið af hvatningarorðum, drykkjum, sykurlausum mataruppskriftum, sætum bitum án sykurs, fyrirmyndum og öllu sem að tengist ferðalagi þínu í sykurlausum september.
Heilsa Tengdar fréttir Sykurlaus september - ertu með? Við á Heilsuvísi viljum stuðla að bættri heilsu og betra líferni og skorum á þig að taka þátt í Sykurlausum september. 2. september 2014 15:07 Sannleikurinn um sykur afhjúpaður Myndband þar sem kanadíska fréttakonan Gillian Findlay greinir frá helstu rannsóknum á afleiðingum sykurneyslu. 28. júlí 2014 11:34 Mest lesið Bíllinn fannst þremur vikum eftir þjófnaðinn og þá lögfræðibók með Lífið Taka ákvörðun á hverjum degi að elska hvort annað Lífið Tólf og þrettán ára fatahönnuðir á Akureyri slá í gegn Lífið „Gæti skrifað bókaseríu um vandræðileg stefnumót“ Makamál Viðar Örn og Sylvía Rós eiga von á barni Lífið Hjartaknúsarinn tileinkaði íslenskri fyrirsætu rómantískan slagara Lífið Stjörnulífið: Frumsýnir kærastann á Tenerife Lífið Laufey Lín skartaði íslenska fánanum á Coachella Lífið Hélt að Sálin hafi hvatt fólk til að horfa til himins með höfuðið hátt Lífið Losnaði við alla fíkn á augabragði: „Því Guð er með skyndilausnir líka“ Áskorun
Sykurlaus september - ertu með? Við á Heilsuvísi viljum stuðla að bættri heilsu og betra líferni og skorum á þig að taka þátt í Sykurlausum september. 2. september 2014 15:07
Sannleikurinn um sykur afhjúpaður Myndband þar sem kanadíska fréttakonan Gillian Findlay greinir frá helstu rannsóknum á afleiðingum sykurneyslu. 28. júlí 2014 11:34