Einn nammidagur í viku Ellý Ármanns skrifar 11. janúar 2014 11:00 Tanja Ýr. Myndir/arnold og einkasafn Fegurðardrottningin Tanja Ýr Ástþórsdóttir er með markmiðin á hreinu. Svo er hún líka í hollustunni en hún ætlar að vera harðari við sjálfa sig því hún ætlar að minnka skyndibitamat og fá sér sælgæti einu sinni í viku.,,Já, reyni alltaf að setja mér hófleg markmið sem ég get staðið við. Í ár ætla ég að hugsa vel um bæði líkama og sál, hreyfa mig reglulega og borða hollt. Hugarfarið skiptir líka mjög miklu máli og langar mig til að verða enn jákvæðari í ár. Ég ætla að verða betri útgáfa af sjálfri mér 2014," segir hún.Hvað með íþróttaiðkun árið framundan? ,,Ég ætla að vera dugleg að nýta mér líkamsræktarkortið sem ég á í World Class, mæta í ræktina og sækja hóptíma sem eru í boði þar. Svo er það ágætis hreyfing sem ég fæ þegar ég fer út með hundinn. Einnig ætla ég að reyna að nýta allan tíma sem mér gefst í að fara á snjóbretti núna í vetur og brimbretti í sumar- ef veðrið verður gott."Ætlar að minnka skyndibitamat Þegar talið berst að mataræðinu segir Tanja: ,,Ég hef alltaf vanið mig á að velja hollari kostinn. Borða hollt fæði og borða reglulega. Í ár ætla ég að vera enn harðari við sjálfa mig og minnka skyndibitamat og leyfa mér bara einn nammidag í viku. En þrátt fyrir það þá er allt gott í hófi."Frá vinstri: Helga Rún, Maren Sól, Tanja Ýr. Kynntist æðislegu fólkiHvað stendur uppúr hjá þér árið 2013? ,,Árið 2013 var mjög gott ár hjá mér. Ég byrjaði í nýjum skóla þar sem ég kynntist æðislegu fólki, fór til Neskaupstaðar í heimsókn til ömmu og afa, fór til Tenerife með fjölskyldunni, fékk sumarvinnu í Arion banka og svo hlaut ég titilinn Ungfrú Ísland í september. Sem sagt frábært ár að baki," segir hún áður en kvatt er.Hér getur þú séð þegar Tanja Ýr var krýnd ungfrú Ísland (myndband). Ungfrú Ísland 2013 - myndir. Mest lesið Þriðja lag brúðgumans of klúrt fyrir athöfnina Lífið Fréttatía vikunnar: Pólitík, andlát og bíó Lífið Cheryl kvartar yfir fjölmiðlaumfjöllun um Liam Payne Lífið Faðir Payne las minningarorð og þakkaði aðdáendum Lífið „Hugleikið hver fær að stunda kynlíf og hver ekki“ Tónlist Bar fyrir sig að hafa eitt sinn verið í strákabandi Lífið „Ég myndi aldrei fara í samband með einhverjum fávita“ Lífið Haustförðunin sem hefur slegið í gegn á TikTok Lífið Þetta eru höfundar Áramótaskaupsins 2024 Lífið Rekinn af útgáfunni stuttu fyrir andlátið Lífið Fleiri fréttir Faðir Payne las minningarorð og þakkaði aðdáendum Fréttatía vikunnar: Pólitík, andlát og bíó Þriðja lag brúðgumans of klúrt fyrir athöfnina Cheryl kvartar yfir fjölmiðlaumfjöllun um Liam Payne Bar fyrir sig að hafa eitt sinn verið í strákabandi Litfögur íbúð með mikinn karakter Haustförðunin sem hefur slegið í gegn á TikTok Þetta eru höfundar Áramótaskaupsins 2024 Níu ára og notar hestastudda sálfræðimeðferð til að komast yfir hamfarirnar Rekinn af útgáfunni stuttu fyrir andlátið Bingó í beinni á sunnudag Er alltaf hrædd One Direction sendir frá sér yfirlýsingu: „Við erum algjörlega miður okkar“ Stuðningur fjölskyldunnar ekki sjálfsagður Frumkvöðull í Detroit teknói í Gamla bíó í nóvember Þorvaldur Davíð og Hjálmar Örn í eina sæng Fjölskylda Liam Payne biður um andrými Malín Agla og Svavar eiga von á öðru barni „Ef ég á að vera hreinskilin þá var þetta bara svæsið einelti“ Símtal í neyðarlínu varpar ljósi á atburðarásina Harðlega gagnrýnd fyrir að birta myndir af líki Liam Payne Loka Sæbraut á laugardag vegna kvikmyndatöku Liljan er vinsælasta lagið á Dalvík Stjörnurnar minnast Liam Payne: „Þessar fréttir eru hrikalegar, ég er orðlaus“ „Ég myndi aldrei fara í samband með einhverjum fávita“ Liam Payne úr One Direction látinn Páll Óskar kveikti í kofanum Elskar að vera á níræðisaldri og eiga ungbarn Þurfti að missa þáttinn til að átta sig á næsta skrefi Kveiktu í dansgólfinu í Iðnó Sjá meira
Fegurðardrottningin Tanja Ýr Ástþórsdóttir er með markmiðin á hreinu. Svo er hún líka í hollustunni en hún ætlar að vera harðari við sjálfa sig því hún ætlar að minnka skyndibitamat og fá sér sælgæti einu sinni í viku.,,Já, reyni alltaf að setja mér hófleg markmið sem ég get staðið við. Í ár ætla ég að hugsa vel um bæði líkama og sál, hreyfa mig reglulega og borða hollt. Hugarfarið skiptir líka mjög miklu máli og langar mig til að verða enn jákvæðari í ár. Ég ætla að verða betri útgáfa af sjálfri mér 2014," segir hún.Hvað með íþróttaiðkun árið framundan? ,,Ég ætla að vera dugleg að nýta mér líkamsræktarkortið sem ég á í World Class, mæta í ræktina og sækja hóptíma sem eru í boði þar. Svo er það ágætis hreyfing sem ég fæ þegar ég fer út með hundinn. Einnig ætla ég að reyna að nýta allan tíma sem mér gefst í að fara á snjóbretti núna í vetur og brimbretti í sumar- ef veðrið verður gott."Ætlar að minnka skyndibitamat Þegar talið berst að mataræðinu segir Tanja: ,,Ég hef alltaf vanið mig á að velja hollari kostinn. Borða hollt fæði og borða reglulega. Í ár ætla ég að vera enn harðari við sjálfa mig og minnka skyndibitamat og leyfa mér bara einn nammidag í viku. En þrátt fyrir það þá er allt gott í hófi."Frá vinstri: Helga Rún, Maren Sól, Tanja Ýr. Kynntist æðislegu fólkiHvað stendur uppúr hjá þér árið 2013? ,,Árið 2013 var mjög gott ár hjá mér. Ég byrjaði í nýjum skóla þar sem ég kynntist æðislegu fólki, fór til Neskaupstaðar í heimsókn til ömmu og afa, fór til Tenerife með fjölskyldunni, fékk sumarvinnu í Arion banka og svo hlaut ég titilinn Ungfrú Ísland í september. Sem sagt frábært ár að baki," segir hún áður en kvatt er.Hér getur þú séð þegar Tanja Ýr var krýnd ungfrú Ísland (myndband). Ungfrú Ísland 2013 - myndir.
Mest lesið Þriðja lag brúðgumans of klúrt fyrir athöfnina Lífið Fréttatía vikunnar: Pólitík, andlát og bíó Lífið Cheryl kvartar yfir fjölmiðlaumfjöllun um Liam Payne Lífið Faðir Payne las minningarorð og þakkaði aðdáendum Lífið „Hugleikið hver fær að stunda kynlíf og hver ekki“ Tónlist Bar fyrir sig að hafa eitt sinn verið í strákabandi Lífið „Ég myndi aldrei fara í samband með einhverjum fávita“ Lífið Haustförðunin sem hefur slegið í gegn á TikTok Lífið Þetta eru höfundar Áramótaskaupsins 2024 Lífið Rekinn af útgáfunni stuttu fyrir andlátið Lífið Fleiri fréttir Faðir Payne las minningarorð og þakkaði aðdáendum Fréttatía vikunnar: Pólitík, andlát og bíó Þriðja lag brúðgumans of klúrt fyrir athöfnina Cheryl kvartar yfir fjölmiðlaumfjöllun um Liam Payne Bar fyrir sig að hafa eitt sinn verið í strákabandi Litfögur íbúð með mikinn karakter Haustförðunin sem hefur slegið í gegn á TikTok Þetta eru höfundar Áramótaskaupsins 2024 Níu ára og notar hestastudda sálfræðimeðferð til að komast yfir hamfarirnar Rekinn af útgáfunni stuttu fyrir andlátið Bingó í beinni á sunnudag Er alltaf hrædd One Direction sendir frá sér yfirlýsingu: „Við erum algjörlega miður okkar“ Stuðningur fjölskyldunnar ekki sjálfsagður Frumkvöðull í Detroit teknói í Gamla bíó í nóvember Þorvaldur Davíð og Hjálmar Örn í eina sæng Fjölskylda Liam Payne biður um andrými Malín Agla og Svavar eiga von á öðru barni „Ef ég á að vera hreinskilin þá var þetta bara svæsið einelti“ Símtal í neyðarlínu varpar ljósi á atburðarásina Harðlega gagnrýnd fyrir að birta myndir af líki Liam Payne Loka Sæbraut á laugardag vegna kvikmyndatöku Liljan er vinsælasta lagið á Dalvík Stjörnurnar minnast Liam Payne: „Þessar fréttir eru hrikalegar, ég er orðlaus“ „Ég myndi aldrei fara í samband með einhverjum fávita“ Liam Payne úr One Direction látinn Páll Óskar kveikti í kofanum Elskar að vera á níræðisaldri og eiga ungbarn Þurfti að missa þáttinn til að átta sig á næsta skrefi Kveiktu í dansgólfinu í Iðnó Sjá meira