Nokkrir punktar fyrir jógaiðkendur Ragnheiður Guðmundsdóttir skrifar 6. október 2014 18:00 Vísir/Getty Sólveig Þórarinsdóttir jógakennari bendir á nokkra punkta sem gott er að hafa á hreinu fyrir þá sem hafa áhuga á að byrja stunda jóga. Eini staðalbúnaðurinn sem þú ættir að huga að er hæfilega þunn dýna, sér í lagi ef þú ætlar að stunda jóga heima. Þú getur fengið lánsdýnur í allflestum tímum en þá viltu hafa meðferðis stórt handklæði, sérstaklega ef þú ætlar að stunda heitt jóga. Þetta gerir þú til að tryggja eigið hreinlæti. Ef þú ert byrjandi getur þú ýmist valið um að fara í einkatíma, opna tíma í jóga- og/eða líkamsræktarstöðvum en gættu að því að velja tíma sem eru ætlaðir fyrir byrjendur. Það er svekkjandi að villast inn í tíma þar sem ekki er sérstaklega hugað að þeim sem eru að feta sín fyrstu skref. Vertu þó óhrædd/ur við að prófa ólíka tíma og kennara og gefa þér nokkur skipti til þess að aðlagast. Þessi sería sem kynnt er í bókinni hentar afar vel fyrir byrjendur þar sem þetta eru kyrrstöðuæfingar og því auðveldara að stýra æfingunni miðað við þína getu. Tengdar fréttir Jóga líflínan í umbreytingarferlinu Sólveig Þórarinsdóttir umturnaði lífi sínu, hætti starfi sínu í fjármálageiranum og hóf að iðka og kenna jóga af miklum móð. Hún segir að ekki verði aftur snúið úr því sem komið er. Lykillinn er að finna jóga sem hentar hverjum og einum. 3. október 2014 15:00 Mest lesið Justin Bieber nýtur sín norður í landi Lífið Gerði samning við Apple: „Þetta er ótrúleg viðurkenning“ Lífið Risa fataherbergi í glæsilegri íbúð Patriks sem nú er til sölu Lífið Gengst við kókaínfíkn sinni Lífið Jamie XX, De La Soul og Joy Anonymous á nýrri tónlistarhátíð í Laugardal Lífið Segir netheima kexruglaðra hafa gert sig að mennskum boxpúða Lífið Fimmtán ára og gefur út frumsamda plötu Tónlist Hver myndi vinna í slag, hundrað gaurar eða ein górilla? Lífið Getum verið gröð án þess að blotna eða fá ris Lífið Með flygil Halldórs Laxness inni í stofu Lífið
Sólveig Þórarinsdóttir jógakennari bendir á nokkra punkta sem gott er að hafa á hreinu fyrir þá sem hafa áhuga á að byrja stunda jóga. Eini staðalbúnaðurinn sem þú ættir að huga að er hæfilega þunn dýna, sér í lagi ef þú ætlar að stunda jóga heima. Þú getur fengið lánsdýnur í allflestum tímum en þá viltu hafa meðferðis stórt handklæði, sérstaklega ef þú ætlar að stunda heitt jóga. Þetta gerir þú til að tryggja eigið hreinlæti. Ef þú ert byrjandi getur þú ýmist valið um að fara í einkatíma, opna tíma í jóga- og/eða líkamsræktarstöðvum en gættu að því að velja tíma sem eru ætlaðir fyrir byrjendur. Það er svekkjandi að villast inn í tíma þar sem ekki er sérstaklega hugað að þeim sem eru að feta sín fyrstu skref. Vertu þó óhrædd/ur við að prófa ólíka tíma og kennara og gefa þér nokkur skipti til þess að aðlagast. Þessi sería sem kynnt er í bókinni hentar afar vel fyrir byrjendur þar sem þetta eru kyrrstöðuæfingar og því auðveldara að stýra æfingunni miðað við þína getu.
Tengdar fréttir Jóga líflínan í umbreytingarferlinu Sólveig Þórarinsdóttir umturnaði lífi sínu, hætti starfi sínu í fjármálageiranum og hóf að iðka og kenna jóga af miklum móð. Hún segir að ekki verði aftur snúið úr því sem komið er. Lykillinn er að finna jóga sem hentar hverjum og einum. 3. október 2014 15:00 Mest lesið Justin Bieber nýtur sín norður í landi Lífið Gerði samning við Apple: „Þetta er ótrúleg viðurkenning“ Lífið Risa fataherbergi í glæsilegri íbúð Patriks sem nú er til sölu Lífið Gengst við kókaínfíkn sinni Lífið Jamie XX, De La Soul og Joy Anonymous á nýrri tónlistarhátíð í Laugardal Lífið Segir netheima kexruglaðra hafa gert sig að mennskum boxpúða Lífið Fimmtán ára og gefur út frumsamda plötu Tónlist Hver myndi vinna í slag, hundrað gaurar eða ein górilla? Lífið Getum verið gröð án þess að blotna eða fá ris Lífið Með flygil Halldórs Laxness inni í stofu Lífið
Jóga líflínan í umbreytingarferlinu Sólveig Þórarinsdóttir umturnaði lífi sínu, hætti starfi sínu í fjármálageiranum og hóf að iðka og kenna jóga af miklum móð. Hún segir að ekki verði aftur snúið úr því sem komið er. Lykillinn er að finna jóga sem hentar hverjum og einum. 3. október 2014 15:00