Fjölskyldujóga á Kex Adda Soffía Ingvarsdóttir skrifar 15. nóvember 2014 08:30 Álfrún gerir jógaæfingar ásamt dætrum sínum, þeim Margréti og Kolbrúnu Helgu Friðriksdætrum. Vísir/Vilhelm Álfrún Helga Örnólfsdóttir, leikkona og jógakennari, stýrir krakkajóga á Kexi á morgun. Er það hluti af dagskrá Heimilislegra sunnudaga sem þar verða haldnir í vetur. „Þetta er í raun og veru bara fjölskyldujóga þar sem allir fjölskyldumeðlimir geta komið saman og gert æfingar. Foreldrarnir geta líka komið, sest og fengið sér kaffi á meðan börnin gera æfingar,“ segir Álfrún, en hún hefur síðastliðin þrjú ár unnið við að kenna börnum og unglingum jóga. „Ég hef oft fengið fyrirspurnir hvort það sé ekki hægt að vera með jógatíma þar sem öll fjölskyldan getur tekið þátt, þannig að ég vonast til að sjá sem flesta. Þetta er tilvalið til þess að ná sér niður eftir helgina og ná sér í góða orku fyrir komandi viku. Svo er hægt að nýta sér æfingarnar seinna meir, ef þarf að róa sig niður fyrir svefninn,“ segir hún. Fyrri tími krakkajóga hefst klukkan 13 og stendur í hálftíma og er næsti kl. 13.30. Heimilislegir sunnudagar verða vikulega á Kexi í vetur þar sem eitthvað verður í boði fyrir fjölskylduna. Ævar töframaður, piparkökubakstur fyrir jólin og kórsöngur er hluti af því sem í boði verður næstu sunnudaga. Mest lesið Þetta eru höfundar Áramótaskaupsins 2024 Lífið „Hugleikið hver fær að stunda kynlíf og hver ekki“ Tónlist Rekinn af útgáfunni stuttu fyrir andlátið Lífið Er alltaf hrædd Lífið Bar fyrir sig að hafa eitt sinn verið í strákabandi Lífið Haustförðunin sem hefur slegið í gegn á TikTok Lífið Níu ára og notar hestastudda sálfræðimeðferð til að komast yfir hamfarirnar Lífið One Direction sendir frá sér yfirlýsingu: „Við erum algjörlega miður okkar“ Lífið Afsláttur í BYKO fyrir fólk í framkvæmdum Lífið samstarf „Ég myndi aldrei fara í samband með einhverjum fávita“ Lífið Fleiri fréttir Bar fyrir sig að hafa eitt sinn verið í strákabandi Litfögur íbúð með mikinn karakter Haustförðunin sem hefur slegið í gegn á TikTok Þetta eru höfundar Áramótaskaupsins 2024 Níu ára og notar hestastudda sálfræðimeðferð til að komast yfir hamfarirnar Rekinn af útgáfunni stuttu fyrir andlátið Bingó í beinni á sunnudag Er alltaf hrædd One Direction sendir frá sér yfirlýsingu: „Við erum algjörlega miður okkar“ Stuðningur fjölskyldunnar ekki sjálfsagður Frumkvöðull í Detroit teknói í Gamla bíó í nóvember Þorvaldur Davíð og Hjálmar Örn í eina sæng Fjölskylda Liam Payne biður um andrými Malín Agla og Svavar eiga von á öðru barni „Ef ég á að vera hreinskilin þá var þetta bara svæsið einelti“ Símtal í neyðarlínu varpar ljósi á atburðarásina Harðlega gagnrýnd fyrir að birta myndir af líki Liam Payne Loka Sæbraut á laugardag vegna kvikmyndatöku Liljan er vinsælasta lagið á Dalvík Stjörnurnar minnast Liam Payne: „Þessar fréttir eru hrikalegar, ég er orðlaus“ „Ég myndi aldrei fara í samband með einhverjum fávita“ Liam Payne úr One Direction látinn Páll Óskar kveikti í kofanum Elskar að vera á níræðisaldri og eiga ungbarn Þurfti að missa þáttinn til að átta sig á næsta skrefi Kveiktu í dansgólfinu í Iðnó „Bullandi stífir í því að halda uppi þessu afneitunarhagkerfi sem við búum í“ „Ekki þurrt auga í salnum“ Krúttlegasti innbrotsþjófur landsins Lén skráð á laugardag ekki framboðslén Sjá meira
Álfrún Helga Örnólfsdóttir, leikkona og jógakennari, stýrir krakkajóga á Kexi á morgun. Er það hluti af dagskrá Heimilislegra sunnudaga sem þar verða haldnir í vetur. „Þetta er í raun og veru bara fjölskyldujóga þar sem allir fjölskyldumeðlimir geta komið saman og gert æfingar. Foreldrarnir geta líka komið, sest og fengið sér kaffi á meðan börnin gera æfingar,“ segir Álfrún, en hún hefur síðastliðin þrjú ár unnið við að kenna börnum og unglingum jóga. „Ég hef oft fengið fyrirspurnir hvort það sé ekki hægt að vera með jógatíma þar sem öll fjölskyldan getur tekið þátt, þannig að ég vonast til að sjá sem flesta. Þetta er tilvalið til þess að ná sér niður eftir helgina og ná sér í góða orku fyrir komandi viku. Svo er hægt að nýta sér æfingarnar seinna meir, ef þarf að róa sig niður fyrir svefninn,“ segir hún. Fyrri tími krakkajóga hefst klukkan 13 og stendur í hálftíma og er næsti kl. 13.30. Heimilislegir sunnudagar verða vikulega á Kexi í vetur þar sem eitthvað verður í boði fyrir fjölskylduna. Ævar töframaður, piparkökubakstur fyrir jólin og kórsöngur er hluti af því sem í boði verður næstu sunnudaga.
Mest lesið Þetta eru höfundar Áramótaskaupsins 2024 Lífið „Hugleikið hver fær að stunda kynlíf og hver ekki“ Tónlist Rekinn af útgáfunni stuttu fyrir andlátið Lífið Er alltaf hrædd Lífið Bar fyrir sig að hafa eitt sinn verið í strákabandi Lífið Haustförðunin sem hefur slegið í gegn á TikTok Lífið Níu ára og notar hestastudda sálfræðimeðferð til að komast yfir hamfarirnar Lífið One Direction sendir frá sér yfirlýsingu: „Við erum algjörlega miður okkar“ Lífið Afsláttur í BYKO fyrir fólk í framkvæmdum Lífið samstarf „Ég myndi aldrei fara í samband með einhverjum fávita“ Lífið Fleiri fréttir Bar fyrir sig að hafa eitt sinn verið í strákabandi Litfögur íbúð með mikinn karakter Haustförðunin sem hefur slegið í gegn á TikTok Þetta eru höfundar Áramótaskaupsins 2024 Níu ára og notar hestastudda sálfræðimeðferð til að komast yfir hamfarirnar Rekinn af útgáfunni stuttu fyrir andlátið Bingó í beinni á sunnudag Er alltaf hrædd One Direction sendir frá sér yfirlýsingu: „Við erum algjörlega miður okkar“ Stuðningur fjölskyldunnar ekki sjálfsagður Frumkvöðull í Detroit teknói í Gamla bíó í nóvember Þorvaldur Davíð og Hjálmar Örn í eina sæng Fjölskylda Liam Payne biður um andrými Malín Agla og Svavar eiga von á öðru barni „Ef ég á að vera hreinskilin þá var þetta bara svæsið einelti“ Símtal í neyðarlínu varpar ljósi á atburðarásina Harðlega gagnrýnd fyrir að birta myndir af líki Liam Payne Loka Sæbraut á laugardag vegna kvikmyndatöku Liljan er vinsælasta lagið á Dalvík Stjörnurnar minnast Liam Payne: „Þessar fréttir eru hrikalegar, ég er orðlaus“ „Ég myndi aldrei fara í samband með einhverjum fávita“ Liam Payne úr One Direction látinn Páll Óskar kveikti í kofanum Elskar að vera á níræðisaldri og eiga ungbarn Þurfti að missa þáttinn til að átta sig á næsta skrefi Kveiktu í dansgólfinu í Iðnó „Bullandi stífir í því að halda uppi þessu afneitunarhagkerfi sem við búum í“ „Ekki þurrt auga í salnum“ Krúttlegasti innbrotsþjófur landsins Lén skráð á laugardag ekki framboðslén Sjá meira