Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Helena var krýnd Ungfrú Ísland í kvöld

„Ég vissi að ég væri ekki fara að skila honum“

Héldu að hún væri rokkstjarna eða gift ríkum gaur

Spegill, spegill, herm þú mér, hve léleg endurgerðin er

„Var fljót að henda kjólnum aftur niður og labba inn á sviðið“

Keppast um titilinn Ungfrú Ísland í beinni útsendingu í kvöld

Drógu úr almennri neyslu um 1,1 milljón á mánuði

Öskraði úr sársauka í næstum klukkutíma

Halla Hrund og Kristján selja íbúðina í Fossvogi

Óhefðbundin leið til að halda upp á sextugsafmælið

Mest lesið

Helena var krýnd Ungfrú Ísland í kvöld

„Ég vissi að ég væri ekki fara að skila honum“

Héldu að hún væri rokkstjarna eða gift ríkum gaur

Spegill, spegill, herm þú mér, hve léleg endurgerðin er

„Var fljót að henda kjólnum aftur niður og labba inn á sviðið“

Keppast um titilinn Ungfrú Ísland í beinni útsendingu í kvöld

Drógu úr almennri neyslu um 1,1 milljón á mánuði

Öskraði úr sársauka í næstum klukkutíma

Halla Hrund og Kristján selja íbúðina í Fossvogi

Óhefðbundin leið til að halda upp á sextugsafmælið

Tarot dagsins