Hnetur til varnar gallsteinum 19. október 2004 00:01 Samkvæmt niðurstöðum kannana frá Harvard School of Public Health kemur í ljós að 30 grömm af jarðhnetum eða öðrum hnetum á dag (160 kalóríur í hvert skipti), fimm sinnum eða oftar í viku, minnka hættu á gallsteinum um 25%. Ein matskeið af hnetusmjöri jafn oft í viku minnkar líkurnar um 15%. Þá kemur einnig fram í niðurstöðunum að hnetur minnka líkur á hjartasjúkdómum og sykursýki 2. Þessar niðurstöður eru birtar í aprílhefti tímaritsins American Journal of Clinical Nutrition. Í könnuninni kemur einnig fram að þær konur sem borðuðu hnetur eða hnetusmjör daglega voru ekki með meiri fitumassa en hinar. Prófessor Frank Hu, sem stjórnaði rannsóknunum, segir að konur sem borða hnetur daglega séu almennt léttari. Hnetur í réttu magni eru því álitlegur heilsukostur milli mála. Heilsa Mest lesið Leysir frá brandaraskjóðunni Lífið Er paprikan mín kvenkyns? Lífið Íslenskir dansarar sópa til sín verðlaunum á heimsmeistaramóti Lífið Dvaldi í tjaldi á hringtorgi þar til lögreglan kom Lífið „Þetta er enginn helvítis félagskvíði, það bara þolir mig enginn“ Áskorun Vann til margra verðlauna fyrir stól sem slær í gegn Tíska og hönnun Aukin lofthæð, Versace flísar, pottur og pool herbergi Lífið Akureyringar komast loksins á Prikið Lífið Lesbíska dragdrottningin sem er að sigra tónlistarheiminn Tónlist Stjörnulífið: „Þegar dagdrykkja fer úr böndunum“ Lífið Fleiri fréttir Fjöldamet á stærstu listasýningu í sögu Hornafjarðar „Hluti af heild sem við skiljum ekki“ Magnús Geir endurráðinn þjóðleikhússtjóri „Ef ég væri einmana myndi ég ganga í Sjálfstæðisflokkinn“ Myndaveisla: Níu líf of stórkostleg fyrir eftirsjá Þau eru tilnefnd til Ísnálarinnar í ár Hvað eigum við að kalla eiginmann forseta? Sjá meira
Samkvæmt niðurstöðum kannana frá Harvard School of Public Health kemur í ljós að 30 grömm af jarðhnetum eða öðrum hnetum á dag (160 kalóríur í hvert skipti), fimm sinnum eða oftar í viku, minnka hættu á gallsteinum um 25%. Ein matskeið af hnetusmjöri jafn oft í viku minnkar líkurnar um 15%. Þá kemur einnig fram í niðurstöðunum að hnetur minnka líkur á hjartasjúkdómum og sykursýki 2. Þessar niðurstöður eru birtar í aprílhefti tímaritsins American Journal of Clinical Nutrition. Í könnuninni kemur einnig fram að þær konur sem borðuðu hnetur eða hnetusmjör daglega voru ekki með meiri fitumassa en hinar. Prófessor Frank Hu, sem stjórnaði rannsóknunum, segir að konur sem borða hnetur daglega séu almennt léttari. Hnetur í réttu magni eru því álitlegur heilsukostur milli mála.
Heilsa Mest lesið Leysir frá brandaraskjóðunni Lífið Er paprikan mín kvenkyns? Lífið Íslenskir dansarar sópa til sín verðlaunum á heimsmeistaramóti Lífið Dvaldi í tjaldi á hringtorgi þar til lögreglan kom Lífið „Þetta er enginn helvítis félagskvíði, það bara þolir mig enginn“ Áskorun Vann til margra verðlauna fyrir stól sem slær í gegn Tíska og hönnun Aukin lofthæð, Versace flísar, pottur og pool herbergi Lífið Akureyringar komast loksins á Prikið Lífið Lesbíska dragdrottningin sem er að sigra tónlistarheiminn Tónlist Stjörnulífið: „Þegar dagdrykkja fer úr böndunum“ Lífið Fleiri fréttir Fjöldamet á stærstu listasýningu í sögu Hornafjarðar „Hluti af heild sem við skiljum ekki“ Magnús Geir endurráðinn þjóðleikhússtjóri „Ef ég væri einmana myndi ég ganga í Sjálfstæðisflokkinn“ Myndaveisla: Níu líf of stórkostleg fyrir eftirsjá Þau eru tilnefnd til Ísnálarinnar í ár Hvað eigum við að kalla eiginmann forseta? Sjá meira