Vilt þú vera boðberi hreyfingar? Sabína Steinunn Halldórsdóttir skrifar 16. september 2014 10:38 Hver er þín uppáhaldshreyfing? Talið er að um 600.000 þúsund dauðsfalla í Evrópu megi rekja beint til hreyfingarleysis. Flestir sem hreyfa sig ekki segja ástæðuna vera peningaskort. Það er margt hægt að gera til að bæta lífsgæði sem hvorki kostar krónu né fyrirhöfn. Mestu máli skiptir að hafa gaman af hreyfingunni sinni því það eykur líkurnar á því að maður viðhaldi heilbrigðum lífsstíl. Það eru skilaboðin í samfélaginu og boðskapurinn sem skiptir máli. Frá því að við vöknum á morgnana og förum að sofa á kvöldin þá erum við að hreyfa okkur og öll hreyfing telur. Hins vegar þurfum við að fá hjartað til að pumpa duglega að minnsta kosti í 30 mínútur á dag til að endurnýja frumurnar okkar og þannig bæta heilsuna – helst 60 mínútur á dag. Alltof margir velja kyrrsetulífsstíl í stað þess að uppfylla ráðlagðan dagskammt. Við pössum okkur að hafa símann okkar vel hlaðinn til að hann nýtist yfir daginn en hvað með líkamann okkar – hans hleðsla er hreyfing, holl næring og góður svefn. Hvernig fáum við fleiri til að hreyfa sig? Alls staðar í heiminum er reynt að finna töfralausnina og það á einnig við um Hreyfivikuna, Move Week, sem fer fram um gjörvalla Evrópu dagana 29. september til 5. október 2014 – en bara aðeins öðru vísi! Hreyfivikan Move Week er herferð International Sport and Culture Association (ISCA) sem hefur það að markmiði að kynna kosti þess að hreyfa sig reglulega. Ungmennafélag Íslands (UMFÍ) er aðili að ISCA og tekur þátt í verkefnum samtakanna. Framtíðarsýn herferðarinnar er „að 100 milljónir fleiri Evrópubúa verði orðnir virkir í hreyfingu og/eða íþróttum fyrir árið 2020“. Það sem er öðru vísi við þessa herferð er að hún er ekki sniðin að ákveðinni íþrótt eða hreyfingu. Allir geta klæðskerasniðið sína Hreyfiviku og nýtt til þess þá kosti sem samfélag þeirra býr yfir til að smita frá sér jákvæðri nálgun á hreyfingu. Sambandsaðilar UMFÍ, sveitarfélög, einstaklingar og fyrirtæki um allt land, taka þátt í Hreyfivikunni. Fjöldi viðburða og tækifæra verður um allt land til að kynna sér fjölbreytta hreyfingu. Því er um að gera að fylgjast með á http://www.iceland.moveweek.eu/. UMFÍ hefur fengið til liðs við sig Trópí og Nettó sem munu hvetja almenning í Hreyfivikunni og hafa appelsínugular heilsuvörur á tilboði í lit herferðarinnar. Vilt þú vera boðberi hreyfingar? Skráðu þig sem boðbera á heimasíðunni og bjóddu upp á viðburð, því saman getum við gert frábæra hluti. Áfram við, öll! Viltu birta grein á Vísi? Sendu okkur póst. Senda grein Mest lesið Halldór 19.10.24 Halldór Kæru vinir og stuðningsfólk Halla Hrund Logadóttir Skoðun Óásættanleg staða fyrir fimleikadeild Keflavíkur: Loforð svikin og framtíð starfseminnar í hættu Berglind Ragnarsdóttir Skoðun Ekki lofa einhverju sem þú ætlar ekki að standa við Ágústa Árnadóttir Skoðun Að taka réttindi af einum til að selja öðrum Vala Árnadóttir Skoðun Sögur ísraelska hermannsins Hjálmtýr Heiðdal Skoðun Kennarastarfið Ragnheiður Lilja Bjarnadóttir Skoðun Opið bréf til ríkissaksóknara og forseta Hæstaréttar Guðbjörn Jónsson Skoðun Það er komið nóg Bozena Raczkowska Skoðun Goðsögnin um að fara áfram Matthildur Björnsdóttir Skoðun Skoðun Skoðun Þarf háskólamenntað fólk til að kenna litlum börnum? Aldís Björk Óskarsdóttir skrifar Skoðun Opið bréf til ríkissaksóknara og forseta Hæstaréttar Guðbjörn Jónsson skrifar Skoðun Það er komið nóg Bozena Raczkowska skrifar Skoðun Sögur ísraelska hermannsins Hjálmtýr Heiðdal skrifar Skoðun Að taka réttindi af einum til að selja öðrum Vala Árnadóttir skrifar Skoðun Kæru vinir og stuðningsfólk Halla Hrund Logadóttir skrifar Skoðun Goðsögnin um að fara áfram Matthildur Björnsdóttir skrifar Skoðun Ekki lofa einhverju sem þú ætlar ekki að standa við Ágústa Árnadóttir skrifar Skoðun Óásættanleg staða fyrir fimleikadeild Keflavíkur: Loforð svikin og framtíð starfseminnar í hættu Berglind Ragnarsdóttir skrifar Skoðun Yfirlýsing kennara eftir fund með borgarstjóra Andrea Sigurjónsdóttir,Eygló Friðriksdóttir,Guðrún Gunnarsdóttir,Jónína Einarsdóttir,Kristín Björnsdóttir,Lilja Margrét Möller,Linda Ósk Sigurðardóttir,Þóranna Rósa Ólafsdóttir skrifar Skoðun Hið rándýra bil milli borgar og byggðar - lygileg sjúkrasaga úr sveitinni Jakob Frímann Magnússon skrifar Skoðun Kennarastarfið Ragnheiður Lilja Bjarnadóttir skrifar Skoðun Fullveldi Þorsteinn Sæmundsson skrifar Skoðun Að halda niðri launum og lifa á loftinu Þóranna Rósa Ólafsdóttir skrifar Skoðun Vá! Benedikta Guðrún Svavarsdóttir skrifar Skoðun „Hver sagði þér að heimurinn væri réttlátur?“ Davíð Bergmann skrifar Skoðun Í upphafi kosningabaráttu Heimir Pálsson skrifar Skoðun Ert þú ég eða verð ég þú Júlíus Birgir Jóhannsson skrifar Skoðun Ákall um annars konar hagkerfi Gísli Rafn Ólafsson skrifar Skoðun Lögbrot íslenskrar stjórnsýslu og dómstóla Huginn Þór Grétarsson skrifar Skoðun Háskóli Íslands styður þjóðarmorð Elí Hörpu og Önundarbur skrifar Skoðun Stjórnvöld bregðist við eggjaskorti með afnámi tolla Ólafur Stephensen skrifar Skoðun Í hvernig samfélagi viljum við búa í? Ólafur H. Ólafsson skrifar Skoðun Endurhugsum íslenskt skólakerfi: Ný sýn á nám og kennslu Inga Sigrún Atladóttir skrifar Skoðun Þankar um framtíð landsins okkar Árný Björg Blandon skrifar Skoðun Er Landsvirkjun til sölu? Reynir Böðvarsson skrifar Skoðun Þegar pólitík hindrar framför Hjörtur Sveinsson skrifar Skoðun Nú á lýðræðið næsta leik Sigurður Páll Jónsson skrifar Skoðun Skólinn, sem við kjósum að muna. Samfélagsrýni með rjómabragði Ragnar Þór Pétursson skrifar Skoðun Fær þitt barn kennslu í fjármálalæsi? Heiðrún Jónsdóttir skrifar Sjá meira
Hver er þín uppáhaldshreyfing? Talið er að um 600.000 þúsund dauðsfalla í Evrópu megi rekja beint til hreyfingarleysis. Flestir sem hreyfa sig ekki segja ástæðuna vera peningaskort. Það er margt hægt að gera til að bæta lífsgæði sem hvorki kostar krónu né fyrirhöfn. Mestu máli skiptir að hafa gaman af hreyfingunni sinni því það eykur líkurnar á því að maður viðhaldi heilbrigðum lífsstíl. Það eru skilaboðin í samfélaginu og boðskapurinn sem skiptir máli. Frá því að við vöknum á morgnana og förum að sofa á kvöldin þá erum við að hreyfa okkur og öll hreyfing telur. Hins vegar þurfum við að fá hjartað til að pumpa duglega að minnsta kosti í 30 mínútur á dag til að endurnýja frumurnar okkar og þannig bæta heilsuna – helst 60 mínútur á dag. Alltof margir velja kyrrsetulífsstíl í stað þess að uppfylla ráðlagðan dagskammt. Við pössum okkur að hafa símann okkar vel hlaðinn til að hann nýtist yfir daginn en hvað með líkamann okkar – hans hleðsla er hreyfing, holl næring og góður svefn. Hvernig fáum við fleiri til að hreyfa sig? Alls staðar í heiminum er reynt að finna töfralausnina og það á einnig við um Hreyfivikuna, Move Week, sem fer fram um gjörvalla Evrópu dagana 29. september til 5. október 2014 – en bara aðeins öðru vísi! Hreyfivikan Move Week er herferð International Sport and Culture Association (ISCA) sem hefur það að markmiði að kynna kosti þess að hreyfa sig reglulega. Ungmennafélag Íslands (UMFÍ) er aðili að ISCA og tekur þátt í verkefnum samtakanna. Framtíðarsýn herferðarinnar er „að 100 milljónir fleiri Evrópubúa verði orðnir virkir í hreyfingu og/eða íþróttum fyrir árið 2020“. Það sem er öðru vísi við þessa herferð er að hún er ekki sniðin að ákveðinni íþrótt eða hreyfingu. Allir geta klæðskerasniðið sína Hreyfiviku og nýtt til þess þá kosti sem samfélag þeirra býr yfir til að smita frá sér jákvæðri nálgun á hreyfingu. Sambandsaðilar UMFÍ, sveitarfélög, einstaklingar og fyrirtæki um allt land, taka þátt í Hreyfivikunni. Fjöldi viðburða og tækifæra verður um allt land til að kynna sér fjölbreytta hreyfingu. Því er um að gera að fylgjast með á http://www.iceland.moveweek.eu/. UMFÍ hefur fengið til liðs við sig Trópí og Nettó sem munu hvetja almenning í Hreyfivikunni og hafa appelsínugular heilsuvörur á tilboði í lit herferðarinnar. Vilt þú vera boðberi hreyfingar? Skráðu þig sem boðbera á heimasíðunni og bjóddu upp á viðburð, því saman getum við gert frábæra hluti. Áfram við, öll!
Óásættanleg staða fyrir fimleikadeild Keflavíkur: Loforð svikin og framtíð starfseminnar í hættu Berglind Ragnarsdóttir Skoðun
Skoðun Óásættanleg staða fyrir fimleikadeild Keflavíkur: Loforð svikin og framtíð starfseminnar í hættu Berglind Ragnarsdóttir skrifar
Skoðun Yfirlýsing kennara eftir fund með borgarstjóra Andrea Sigurjónsdóttir,Eygló Friðriksdóttir,Guðrún Gunnarsdóttir,Jónína Einarsdóttir,Kristín Björnsdóttir,Lilja Margrét Möller,Linda Ósk Sigurðardóttir,Þóranna Rósa Ólafsdóttir skrifar
Skoðun Hið rándýra bil milli borgar og byggðar - lygileg sjúkrasaga úr sveitinni Jakob Frímann Magnússon skrifar
Skoðun Skólinn, sem við kjósum að muna. Samfélagsrýni með rjómabragði Ragnar Þór Pétursson skrifar
Óásættanleg staða fyrir fimleikadeild Keflavíkur: Loforð svikin og framtíð starfseminnar í hættu Berglind Ragnarsdóttir Skoðun