Bjarni Ben tekur 100 kíló í bekkpressu Kjartan Atli Kjartansson skrifar 17. október 2014 11:34 Bjarni Ben tekur 100 kíló í bekk. Bjarni Benediktsson fjármálaráðherra segir frá því á Facebook-síðu sinni að hann hafi tekið hundrað kíló í bekkpressu í morgun. Hann lét sér ekki nægja að fleygja lóðunum einu sinni; fjármálaráðherra lyfti kílóunum hundrað alls þrisvar sinnum. „Eftir fjöruga viku og erfitt ferðalag var gott að taka aðeins á því í ræktinni í morgun. Lauk við eitt markmiðið, sem var að lyfta 100 kg í bekknum. Lóðin fóru upp 3x. Næsta markmið er 10x100,“ segir hann. Á vefnum Men‘s Health er vitnað í þjálfarann Louie Simmons, sem hefur þjálfað fimm heimsmeistara í bekkpressu. Hann segir að lykillinn að því að bæta sig í bekkpressu sé að lyfta hratt.Egill Einarsson.visir/ArnþórHann leggur til fjögurra vikna áætlun. Hún felst í því að lyfta fjörutíu prósent af því sem maður getur lyft mest, sem á fagmálinu er kallað að „maxa“. Simmons leggur til að þeirri þyngd sé lyft þrisvar sinnum í einu á stuttum tíma. Þetta skal endurtekið níu sinnum, en huga þarf að bilinu milli handanna í hvert skipti. „Stuðningur minn við vinstri græna er í uppnámi eftir þennan svakalega útleik fjármálaráðherra,“ segir Egill Einarsson, einkaþjálfari, í samtali við Vísi. „Það er eins með mig og þjóðina, hún vill sterka leiðtoga. Það sem gerir þetta sérstaklega aðdáunarvert er að Bjarni ætlar að maxa 100 kg. einu sinni en pumpar 100 kílóunum svo þrisvar. Greinilega hörku kraftur í honum, ég gef honum sex vikur að ná markmiðinu sínu, 10x100.“ http://t.co/dBmA4ZEqN0 respect. En semi pics or it did not happen.— Halldór Halldórsson (@DNADORI) October 17, 2014 Post by Bjarni Benediktsson. Mest lesið María Thelma og Steinar Thors héldu brúðkaup ársins Lífið Fréttatía vikunnar: Pólitík, andlát og bíó Lífið Cheryl kvartar yfir fjölmiðlaumfjöllun um Liam Payne Lífið Faðir Payne las minningarorð og þakkaði aðdáendum Lífið „Hugleikið hver fær að stunda kynlíf og hver ekki“ Tónlist „Ég myndi aldrei fara í samband með einhverjum fávita“ Lífið Bar fyrir sig að hafa eitt sinn verið í strákabandi Lífið Flautað á dúfurnar á Eyrarbakka og þær koma heim Lífið Haustförðunin sem hefur slegið í gegn á TikTok Lífið Þetta eru höfundar Áramótaskaupsins 2024 Lífið Fleiri fréttir Flautað á dúfurnar á Eyrarbakka og þær koma heim Faðir Payne las minningarorð og þakkaði aðdáendum Fréttatía vikunnar: Pólitík, andlát og bíó María Thelma og Steinar Thors héldu brúðkaup ársins Cheryl kvartar yfir fjölmiðlaumfjöllun um Liam Payne Bar fyrir sig að hafa eitt sinn verið í strákabandi Litfögur íbúð með mikinn karakter Haustförðunin sem hefur slegið í gegn á TikTok Þetta eru höfundar Áramótaskaupsins 2024 Níu ára og notar hestastudda sálfræðimeðferð til að komast yfir hamfarirnar Rekinn af útgáfunni stuttu fyrir andlátið Bingó í beinni á sunnudag Er alltaf hrædd One Direction sendir frá sér yfirlýsingu: „Við erum algjörlega miður okkar“ Stuðningur fjölskyldunnar ekki sjálfsagður Frumkvöðull í Detroit teknói í Gamla bíó í nóvember Þorvaldur Davíð og Hjálmar Örn í eina sæng Fjölskylda Liam Payne biður um andrými Malín Agla og Svavar eiga von á öðru barni „Ef ég á að vera hreinskilin þá var þetta bara svæsið einelti“ Símtal í neyðarlínu varpar ljósi á atburðarásina Harðlega gagnrýnd fyrir að birta myndir af líki Liam Payne Loka Sæbraut á laugardag vegna kvikmyndatöku Liljan er vinsælasta lagið á Dalvík Stjörnurnar minnast Liam Payne: „Þessar fréttir eru hrikalegar, ég er orðlaus“ „Ég myndi aldrei fara í samband með einhverjum fávita“ Liam Payne úr One Direction látinn Páll Óskar kveikti í kofanum Elskar að vera á níræðisaldri og eiga ungbarn Þurfti að missa þáttinn til að átta sig á næsta skrefi Sjá meira
Bjarni Benediktsson fjármálaráðherra segir frá því á Facebook-síðu sinni að hann hafi tekið hundrað kíló í bekkpressu í morgun. Hann lét sér ekki nægja að fleygja lóðunum einu sinni; fjármálaráðherra lyfti kílóunum hundrað alls þrisvar sinnum. „Eftir fjöruga viku og erfitt ferðalag var gott að taka aðeins á því í ræktinni í morgun. Lauk við eitt markmiðið, sem var að lyfta 100 kg í bekknum. Lóðin fóru upp 3x. Næsta markmið er 10x100,“ segir hann. Á vefnum Men‘s Health er vitnað í þjálfarann Louie Simmons, sem hefur þjálfað fimm heimsmeistara í bekkpressu. Hann segir að lykillinn að því að bæta sig í bekkpressu sé að lyfta hratt.Egill Einarsson.visir/ArnþórHann leggur til fjögurra vikna áætlun. Hún felst í því að lyfta fjörutíu prósent af því sem maður getur lyft mest, sem á fagmálinu er kallað að „maxa“. Simmons leggur til að þeirri þyngd sé lyft þrisvar sinnum í einu á stuttum tíma. Þetta skal endurtekið níu sinnum, en huga þarf að bilinu milli handanna í hvert skipti. „Stuðningur minn við vinstri græna er í uppnámi eftir þennan svakalega útleik fjármálaráðherra,“ segir Egill Einarsson, einkaþjálfari, í samtali við Vísi. „Það er eins með mig og þjóðina, hún vill sterka leiðtoga. Það sem gerir þetta sérstaklega aðdáunarvert er að Bjarni ætlar að maxa 100 kg. einu sinni en pumpar 100 kílóunum svo þrisvar. Greinilega hörku kraftur í honum, ég gef honum sex vikur að ná markmiðinu sínu, 10x100.“ http://t.co/dBmA4ZEqN0 respect. En semi pics or it did not happen.— Halldór Halldórsson (@DNADORI) October 17, 2014 Post by Bjarni Benediktsson.
Mest lesið María Thelma og Steinar Thors héldu brúðkaup ársins Lífið Fréttatía vikunnar: Pólitík, andlát og bíó Lífið Cheryl kvartar yfir fjölmiðlaumfjöllun um Liam Payne Lífið Faðir Payne las minningarorð og þakkaði aðdáendum Lífið „Hugleikið hver fær að stunda kynlíf og hver ekki“ Tónlist „Ég myndi aldrei fara í samband með einhverjum fávita“ Lífið Bar fyrir sig að hafa eitt sinn verið í strákabandi Lífið Flautað á dúfurnar á Eyrarbakka og þær koma heim Lífið Haustförðunin sem hefur slegið í gegn á TikTok Lífið Þetta eru höfundar Áramótaskaupsins 2024 Lífið Fleiri fréttir Flautað á dúfurnar á Eyrarbakka og þær koma heim Faðir Payne las minningarorð og þakkaði aðdáendum Fréttatía vikunnar: Pólitík, andlát og bíó María Thelma og Steinar Thors héldu brúðkaup ársins Cheryl kvartar yfir fjölmiðlaumfjöllun um Liam Payne Bar fyrir sig að hafa eitt sinn verið í strákabandi Litfögur íbúð með mikinn karakter Haustförðunin sem hefur slegið í gegn á TikTok Þetta eru höfundar Áramótaskaupsins 2024 Níu ára og notar hestastudda sálfræðimeðferð til að komast yfir hamfarirnar Rekinn af útgáfunni stuttu fyrir andlátið Bingó í beinni á sunnudag Er alltaf hrædd One Direction sendir frá sér yfirlýsingu: „Við erum algjörlega miður okkar“ Stuðningur fjölskyldunnar ekki sjálfsagður Frumkvöðull í Detroit teknói í Gamla bíó í nóvember Þorvaldur Davíð og Hjálmar Örn í eina sæng Fjölskylda Liam Payne biður um andrými Malín Agla og Svavar eiga von á öðru barni „Ef ég á að vera hreinskilin þá var þetta bara svæsið einelti“ Símtal í neyðarlínu varpar ljósi á atburðarásina Harðlega gagnrýnd fyrir að birta myndir af líki Liam Payne Loka Sæbraut á laugardag vegna kvikmyndatöku Liljan er vinsælasta lagið á Dalvík Stjörnurnar minnast Liam Payne: „Þessar fréttir eru hrikalegar, ég er orðlaus“ „Ég myndi aldrei fara í samband með einhverjum fávita“ Liam Payne úr One Direction látinn Páll Óskar kveikti í kofanum Elskar að vera á níræðisaldri og eiga ungbarn Þurfti að missa þáttinn til að átta sig á næsta skrefi Sjá meira