Jóga hefur góð áhrif á fanga Ingibjörg Bára Sveinsdóttir skrifar 19. september 2016 09:00 Jóga er almennt talið hafa jákvæð áhrif á andlega og líkamlega heilsu. vísir/epa Fangar verða rólegri og ánægðari af því að stunda jóga. Þetta eru niðurstöður könnunar á áhrifum jógaiðkunar í sænskum fangelsum. Alls tóku 152 fangar þátt í könnuninni sem hófst 2013. Helmingurinn gerði jógaæfingar einu sinni í viku um 10 vikna skeið. Hinir stunduðu aðrar líkamsæfingar sem þeir völdu sjálfir. Bæði fyrir og eftir svöruðu fangarnir spurningum um andlega líðan sína auk þess sem kannað var hversu örir þeir voru og einbeittir. Marktækur munur var á hópunum að tímabilinu loknu. Boðið hefur verið upp á jógaæfingar í sænskum fangelsum síðan 2008. Nú er jóga iðkað í 30 fangelsisstofnunum. Margir þeirra fanga sem iðka jóga hafa hætt á lyfjum. Þeir sofa einnig betur.Þessi frétt birtisti fyrsti í Fréttablaðinu. Birtist í Fréttablaðinu Mest lesið „Hún var hjartahlýjasta og saklausasta mannveran“ Innlent Slysið hörmulega muni ekki hafa áhrif á vopnasendingar Erlent Tveir stungnir í gistiskýlinu Granda Innlent „Þýðir ekkert að keyra og bíða þangað til það eru fimm prósent eftir af rafhlöðunni“ Innlent Treystir sér til formennsku ef Bjarni hættir Innlent Guðlaugur Þór miður sín vegna hraðaksturs Innlent Smelltu Kristrúnu í hitasætið og kalla eftir aðgerðum Innlent Stúlkan er látin Innlent 15 fatlaðir starfsmenn hættir á Múlalundi Innlent Segir algengan misskilning að læknar séu hátekjustétt Innlent Fleiri fréttir Slysið hörmulega muni ekki hafa áhrif á vopnasendingar Hneig niður á miðjum tónleikum Njósnamjaldurinn Hvaldimir allur Rekur yfirmann flughersins Trump ætlar að kjósa gegn rétti til þungunarrofs Lokar fyrir aðgang að X í Brasilíu Hefðu getað komið í veg fyrir árásina með leyfi bandamanna Stúlka á leikvelli lést í sprengjuárás Útgáfufyrirtækin höfða mál gegn Flórída vegna bókalaga Drepa fíla og fleiri dýr til að bregðast við hungri sökum þurrka Þungt haldnir eftir að eldingu laust niður á fótboltaæfingu Starmer sagður hafa látið fjarlægja málverk af Thatcher Starfsmaður Wells Fargo sat látinn við skrifborð sitt í fjóra daga Láta af átökum í þrjá daga til að greiða fyrir bólusetningum Ætlar að skipa repúblikana í ráðuneyti sitt Telja öldu hafa grandað eftirlíkingu af víkingaskipi Fulltrúar Trump hrintu starfsmanni hermannagrafreits Ætluðu sér að myrða tugþúsundir á tónleikum Swift Aukin spenna vegna aðgerða Ísraelshers á Vesturbakkanum Árásarmaðurinn verði ekki látinn laus fyrr en að undangengnu mati Mokuðu upp 40 tonnum af dauðum fisk á sólarhring Stofnandi Telegram ákærður fyrir glæpastarfsemi á miðlinum Tveir drengir grófust undir sandi í Danmörku og létust Þrír nýir ráðherrar í Danmörku: „Við erum farin inn að spila skák“ Árásarmaður Ingunnar iðrast einskis Braut gegn hundruðum stúlkna í 20 ríkjum Harris og Walz veita loks viðtal Tíu drepnir í árásum Ísraelshers á Vesturbakkanum Ný sérsniðin ákæra á hendur Trump Segjast hafa bjargað gísl úr jarðgöngum á Gasa Sjá meira
Fangar verða rólegri og ánægðari af því að stunda jóga. Þetta eru niðurstöður könnunar á áhrifum jógaiðkunar í sænskum fangelsum. Alls tóku 152 fangar þátt í könnuninni sem hófst 2013. Helmingurinn gerði jógaæfingar einu sinni í viku um 10 vikna skeið. Hinir stunduðu aðrar líkamsæfingar sem þeir völdu sjálfir. Bæði fyrir og eftir svöruðu fangarnir spurningum um andlega líðan sína auk þess sem kannað var hversu örir þeir voru og einbeittir. Marktækur munur var á hópunum að tímabilinu loknu. Boðið hefur verið upp á jógaæfingar í sænskum fangelsum síðan 2008. Nú er jóga iðkað í 30 fangelsisstofnunum. Margir þeirra fanga sem iðka jóga hafa hætt á lyfjum. Þeir sofa einnig betur.Þessi frétt birtisti fyrsti í Fréttablaðinu.
Birtist í Fréttablaðinu Mest lesið „Hún var hjartahlýjasta og saklausasta mannveran“ Innlent Slysið hörmulega muni ekki hafa áhrif á vopnasendingar Erlent Tveir stungnir í gistiskýlinu Granda Innlent „Þýðir ekkert að keyra og bíða þangað til það eru fimm prósent eftir af rafhlöðunni“ Innlent Treystir sér til formennsku ef Bjarni hættir Innlent Guðlaugur Þór miður sín vegna hraðaksturs Innlent Smelltu Kristrúnu í hitasætið og kalla eftir aðgerðum Innlent Stúlkan er látin Innlent 15 fatlaðir starfsmenn hættir á Múlalundi Innlent Segir algengan misskilning að læknar séu hátekjustétt Innlent Fleiri fréttir Slysið hörmulega muni ekki hafa áhrif á vopnasendingar Hneig niður á miðjum tónleikum Njósnamjaldurinn Hvaldimir allur Rekur yfirmann flughersins Trump ætlar að kjósa gegn rétti til þungunarrofs Lokar fyrir aðgang að X í Brasilíu Hefðu getað komið í veg fyrir árásina með leyfi bandamanna Stúlka á leikvelli lést í sprengjuárás Útgáfufyrirtækin höfða mál gegn Flórída vegna bókalaga Drepa fíla og fleiri dýr til að bregðast við hungri sökum þurrka Þungt haldnir eftir að eldingu laust niður á fótboltaæfingu Starmer sagður hafa látið fjarlægja málverk af Thatcher Starfsmaður Wells Fargo sat látinn við skrifborð sitt í fjóra daga Láta af átökum í þrjá daga til að greiða fyrir bólusetningum Ætlar að skipa repúblikana í ráðuneyti sitt Telja öldu hafa grandað eftirlíkingu af víkingaskipi Fulltrúar Trump hrintu starfsmanni hermannagrafreits Ætluðu sér að myrða tugþúsundir á tónleikum Swift Aukin spenna vegna aðgerða Ísraelshers á Vesturbakkanum Árásarmaðurinn verði ekki látinn laus fyrr en að undangengnu mati Mokuðu upp 40 tonnum af dauðum fisk á sólarhring Stofnandi Telegram ákærður fyrir glæpastarfsemi á miðlinum Tveir drengir grófust undir sandi í Danmörku og létust Þrír nýir ráðherrar í Danmörku: „Við erum farin inn að spila skák“ Árásarmaður Ingunnar iðrast einskis Braut gegn hundruðum stúlkna í 20 ríkjum Harris og Walz veita loks viðtal Tíu drepnir í árásum Ísraelshers á Vesturbakkanum Ný sérsniðin ákæra á hendur Trump Segjast hafa bjargað gísl úr jarðgöngum á Gasa Sjá meira