Sölvi, Hjálmar og Helgi ræddu um heilsuna hjá Þrótti UMFÍ 29. maí 2020 10:40 Hreyfivika UMFÍ. Helgi Jean Claessen Hjálmar Jóhannsson og Sölvi Tryggvason fluttu erindi á fræðslukvöldi Ungmennafélagsins Þróttar Vogum. UMFÍ „Ef ég set líkama minn í mikið ójafnvægi oft á dag, þá er tómst mál að tala um gott andlegt jafnvægi,“ segir fjölmiðlamaðurinn Sölvi Tryggvason, sem hefur getið sér gott orð fyrir heilsuráðleggingar. Hann var með erindi á fræðslukvöldi Ungmennafélagsins Þróttar Vogum ásamt þeim Helga Jean Claessen og Hjálmari Jóhannssyni, sem fjölluðu um tækifærin og ánægjuna. Fræðslukvöldið var liður í flottri dagskrá Þróttar í Hreyfiviku UMFÍ sem nú stendur yfir. Sölvi Tryggvason fjallaði um leit sína að betri heilsu og auknum lífsgæðum.UMFÍ Sölvi er höfundur bókarinnar á Eigin skinni. Þar, eins og í fyrirlestrinum hjá Þrótti, fjallar hann um leit sína að betri heilsu og auknum lífsgæðum. Hann segir frá fjölmörgum tilraunum sem hann gerði á sjálfum sér í mataræði og hreyfingu, föstum, hugleiðslu og fleiru sem tengist málinu. Sölvi var á sömu vegferð í fyrirlestrinum hjá Þrótti. Hann sagði frá þeim erfiðleikum sem hann gekk í gegnum sem fjölmiðlamaður og leit sinni að betra og heilsusamlegra lífi, bæði líkamlega og andlega. M.a. sagði hann frá því að þegar hann hafi leitað til lækna hafi hann aldrei verið spurður út í hluti sem tengjast líkamsstarfsemi og áhrifum á andlega heilsu, svo sem tengsl mataræðis, hreyfingar og kvíða, streitu og athyglisbrest. Sölvi nefndi sem dæmi mikilvægi svefns. Lykillinn að góðum svefni geti verið aðdragandi hans, svo sem hvað hann borði áður en hann fer að sofa. Hann hafi sem dæmi sofið illa um páskana og ekki hvílst. Ástæðan fyrir því hafi verið að hann hafi borðað hálft páskaegg eftir miðnætti. Neysla á því, gosdrykkjum, kaffi og fleiru hafi neikvæð áhrif á svefn og þar með andlega heilsu. Hvað svefninn snerti sagði Sölvi mun fleiri gera sér grein fyrir mikilvægi hans fyrir heilsuna en fyrir fimm árum. Á hinn bóginn geri fólk lítið meðvitað til að bæta hann. Að lokum skoraði hann á fólk að skoða hreyfingu sína og næringu, svefn og fleiri þætti og verða meðvitaðri um heilsu sína og andlegt heilbrigði. Fyrirlesturinn var vel sóttur í Vogum og ánægja með fyrirlestrana, sem styrktir voru af Fræðslu- og verkefnasjóði UMFÍ. UMFÍ vill að allir landsmenn finni sína uppáhalds hreyfingu og setji mynd af sér inn á Instagram með myllumerkinu #mínhreyfing sem hvatningu fyrir aðra. Dregið verður úr innsendum myndum og eru gjafir frá Farm Hotel Efstadal í verðlaun. Heilsa Mest lesið Byrjaði í smábrotum en vatt svo upp á sig Lífið Heitustu hinsegin pör landsins Lífið Fréttatía vikunnar: Vindmyllur, tannlæknar og fegurðardrottningar Lífið Dóttir Snæfríðar og Högna komin með nafn Lífið Sjáðu myndirnar frá Ungfrú Ísland Lífið Búið spil Lífið Margverðlaunaður garður með sólskini allan daginn Lífið Dró Antonio grunlausan með sér í Gamla bíó Lífið „Þetta er enginn helvítis félagskvíði, það bara þolir mig enginn“ Áskorun Randy er litríkasti gaurinn í hinni geggjuðu Pittsburgh Lífið Fleiri fréttir Hjólakeppnin Grefillinn nýtur sífellt meiri vinsælda Golfvöllur staðsettur í mikilli náttúruparadís Sólríkar borgarferðir og ljúfar aðventuferðir með Úrval Útsýn Tekur Nutrilenk samhliða Femarelle og mælir hiklaust með Svefninn skiptir máli! Opnuðu kaffihús fyrir hunda og ketti – Einn Puppaccino takk! Skemmtilegur golfvöllur í einstaklega fallegu umhverfi Þrítugasta Síldarævintýrið haldið um verslunarmannahelgina Bylgjulestin endaði sumarið í Hafnarfirði Aukið öryggi og lífsgæði með bættri samgöngumenningu Ein af földu perlum Vestfjarða Slepptu við þynnkuna og vertu hress alla helgina! Bylgjulestin klárar ferðalagið í Hafnarfirði á laugardag Einn glæsilegasti 9 holu völlur landsins Myndaveisla frá Götubitahátíðinni þar sem Bylgjulestin var í beinni Bylgjulestin á Götubitahátíðinni Má augnskugginn þinn fara í kringum augun? Myndaveisla frá Kótilettunni þar sem Bylgjulestin var í beinni Spennandi ferðir til Taílands og Balí í haust Bylgjulestin á Kótelettunni Komdu í veg fyrir bitglaðar blóðsugur í sumar! Rómantísk bylgja í lestri með hækkandi sól Einstök upplifun í sveitasælu Óbrjótanleg lúxusglös í útileguna Myndaveisla frá Akureyri þar sem Bylgjulestin var í beinni Bylgjulestin verður í beinni frá Akureyri Nova klippir kaffiverðið Bylgjulestin var í beinni frá Humarhátíðinni Nýjar merkjavörur í hverri viku á Pop up markaði Optical Studio Nú set ég mig í fyrsta, annað og þriðja sætið Sjá meira
„Ef ég set líkama minn í mikið ójafnvægi oft á dag, þá er tómst mál að tala um gott andlegt jafnvægi,“ segir fjölmiðlamaðurinn Sölvi Tryggvason, sem hefur getið sér gott orð fyrir heilsuráðleggingar. Hann var með erindi á fræðslukvöldi Ungmennafélagsins Þróttar Vogum ásamt þeim Helga Jean Claessen og Hjálmari Jóhannssyni, sem fjölluðu um tækifærin og ánægjuna. Fræðslukvöldið var liður í flottri dagskrá Þróttar í Hreyfiviku UMFÍ sem nú stendur yfir. Sölvi Tryggvason fjallaði um leit sína að betri heilsu og auknum lífsgæðum.UMFÍ Sölvi er höfundur bókarinnar á Eigin skinni. Þar, eins og í fyrirlestrinum hjá Þrótti, fjallar hann um leit sína að betri heilsu og auknum lífsgæðum. Hann segir frá fjölmörgum tilraunum sem hann gerði á sjálfum sér í mataræði og hreyfingu, föstum, hugleiðslu og fleiru sem tengist málinu. Sölvi var á sömu vegferð í fyrirlestrinum hjá Þrótti. Hann sagði frá þeim erfiðleikum sem hann gekk í gegnum sem fjölmiðlamaður og leit sinni að betra og heilsusamlegra lífi, bæði líkamlega og andlega. M.a. sagði hann frá því að þegar hann hafi leitað til lækna hafi hann aldrei verið spurður út í hluti sem tengjast líkamsstarfsemi og áhrifum á andlega heilsu, svo sem tengsl mataræðis, hreyfingar og kvíða, streitu og athyglisbrest. Sölvi nefndi sem dæmi mikilvægi svefns. Lykillinn að góðum svefni geti verið aðdragandi hans, svo sem hvað hann borði áður en hann fer að sofa. Hann hafi sem dæmi sofið illa um páskana og ekki hvílst. Ástæðan fyrir því hafi verið að hann hafi borðað hálft páskaegg eftir miðnætti. Neysla á því, gosdrykkjum, kaffi og fleiru hafi neikvæð áhrif á svefn og þar með andlega heilsu. Hvað svefninn snerti sagði Sölvi mun fleiri gera sér grein fyrir mikilvægi hans fyrir heilsuna en fyrir fimm árum. Á hinn bóginn geri fólk lítið meðvitað til að bæta hann. Að lokum skoraði hann á fólk að skoða hreyfingu sína og næringu, svefn og fleiri þætti og verða meðvitaðri um heilsu sína og andlegt heilbrigði. Fyrirlesturinn var vel sóttur í Vogum og ánægja með fyrirlestrana, sem styrktir voru af Fræðslu- og verkefnasjóði UMFÍ. UMFÍ vill að allir landsmenn finni sína uppáhalds hreyfingu og setji mynd af sér inn á Instagram með myllumerkinu #mínhreyfing sem hvatningu fyrir aðra. Dregið verður úr innsendum myndum og eru gjafir frá Farm Hotel Efstadal í verðlaun.
UMFÍ vill að allir landsmenn finni sína uppáhalds hreyfingu og setji mynd af sér inn á Instagram með myllumerkinu #mínhreyfing sem hvatningu fyrir aðra. Dregið verður úr innsendum myndum og eru gjafir frá Farm Hotel Efstadal í verðlaun.
Heilsa Mest lesið Byrjaði í smábrotum en vatt svo upp á sig Lífið Heitustu hinsegin pör landsins Lífið Fréttatía vikunnar: Vindmyllur, tannlæknar og fegurðardrottningar Lífið Dóttir Snæfríðar og Högna komin með nafn Lífið Sjáðu myndirnar frá Ungfrú Ísland Lífið Búið spil Lífið Margverðlaunaður garður með sólskini allan daginn Lífið Dró Antonio grunlausan með sér í Gamla bíó Lífið „Þetta er enginn helvítis félagskvíði, það bara þolir mig enginn“ Áskorun Randy er litríkasti gaurinn í hinni geggjuðu Pittsburgh Lífið Fleiri fréttir Hjólakeppnin Grefillinn nýtur sífellt meiri vinsælda Golfvöllur staðsettur í mikilli náttúruparadís Sólríkar borgarferðir og ljúfar aðventuferðir með Úrval Útsýn Tekur Nutrilenk samhliða Femarelle og mælir hiklaust með Svefninn skiptir máli! Opnuðu kaffihús fyrir hunda og ketti – Einn Puppaccino takk! Skemmtilegur golfvöllur í einstaklega fallegu umhverfi Þrítugasta Síldarævintýrið haldið um verslunarmannahelgina Bylgjulestin endaði sumarið í Hafnarfirði Aukið öryggi og lífsgæði með bættri samgöngumenningu Ein af földu perlum Vestfjarða Slepptu við þynnkuna og vertu hress alla helgina! Bylgjulestin klárar ferðalagið í Hafnarfirði á laugardag Einn glæsilegasti 9 holu völlur landsins Myndaveisla frá Götubitahátíðinni þar sem Bylgjulestin var í beinni Bylgjulestin á Götubitahátíðinni Má augnskugginn þinn fara í kringum augun? Myndaveisla frá Kótilettunni þar sem Bylgjulestin var í beinni Spennandi ferðir til Taílands og Balí í haust Bylgjulestin á Kótelettunni Komdu í veg fyrir bitglaðar blóðsugur í sumar! Rómantísk bylgja í lestri með hækkandi sól Einstök upplifun í sveitasælu Óbrjótanleg lúxusglös í útileguna Myndaveisla frá Akureyri þar sem Bylgjulestin var í beinni Bylgjulestin verður í beinni frá Akureyri Nova klippir kaffiverðið Bylgjulestin var í beinni frá Humarhátíðinni Nýjar merkjavörur í hverri viku á Pop up markaði Optical Studio Nú set ég mig í fyrsta, annað og þriðja sætið Sjá meira