Sú besta í heimi æfir með plástur fyrir munninum Óskar Ófeigur Jónsson skrifar 30. ágúst 2024 11:03 Iga Swiatek hlustar á þjálfarateymi sitt líka þegar þeir segja henni að æfa með plástur fyrir munninum Getty/Robert Prange Pólska tenniskonan Iga Swiatek hefur verið efst á heimslista kvenna í tennis í meira en fjörutíu vikur. Þjálfarateymi hennar fer öðruvísi leið að því að auka þol hennar. Swiatek er nú að keppa á Opna bandaríska meistaramótinu í tennis í New York þar sem hún stefnir á það að vinna sitt sjötta risamót á ferlinum. Athygli vakti þegar myndir birtust af Swiatek að æfa með plástur fyrir munninum sínum. Þjálfarateymi hennar er sannfært um það að þetta hjálpi henni. Maciej Ryszczuk, styrktarþjálfari Igu, segir að það auki þol hennar að takmarka upptöku hennar á súrefni á æfingum. Auk þess sýna rannsóknir frá Stanford háskóla í Bandaríkjunum að öndunaræfingar hjálpi líka til við að bæta skap og minnka kvíða. „Það er erfiðara að anda þegar þú ert bara að anda í gegnum nefið og þá er auðveldara að auka hjartsláttinn. Ég get ekki útskýrt þetta fullkomlega því ég er ekki sérfræðingur,“ sagði Iga. „Stundum skil ég ekki það sem þeir eru að segja við mig en ég hef stundað þetta í langan tíma og þetta er orðið auðvelt fyrir mig í dag. Ég held að þetta sé góð leið til að ná upp betra þoli og betra en að láta mig hlaupa hratt eða gera aðrar öfgaþolæfingar,“ sagði Iga. Swiatek var ekki lengi að gera út um leik sinn i annarri umferð. Hún vann hina japönsku Enu Shibahara 6-0 og 6-1 á 65 mínútum. @sportbuzzbr Tennis Mest lesið Víkingar sluppu við stórliðin en mæta Gumma Tóta Fótbolti Ein óvæntustu úrslit sögunnar: „Ég veit ekki hvað ég á að segja núna“ Sport Eggert og Andri mæta Roma og Tottenham Fótbolti Þungbrýndur Kári á fornar slóðir Fótbolti Vissi ekki að pabbi sinn hefði skorað á Anfield Enski boltinn Missti fótinn í hákarlaárás í fyrra en keppir á ÓL í ár Sport „Guðfaðirinn“ dæmdur í bann rétt fyrir keppni Sport Leist strax vel á Heimi og vill læra af honum Fótbolti Curry fær meira en átta milljarða fyrir eitt tímabil Körfubolti Katrín byrjaði með Damir er hann spurði í áttunda sinn Íslenski boltinn Fleiri fréttir Emilía Kiær markahæst með meira en mark í leik Katrín byrjaði með Damir er hann spurði í áttunda sinn Þungbrýndur Kári á fornar slóðir Vill að stuðningsmenn United syngi um sig Vilja ekki VAR í bikarúrslitaleiknum Víkingar sluppu við stórliðin en mæta Gumma Tóta Sú besta í heimi æfir með plástur fyrir munninum Eggert og Andri mæta Roma og Tottenham Leist strax vel á Heimi og vill læra af honum Curry fær meira en átta milljarða fyrir eitt tímabil Vissi ekki að pabbi sinn hefði skorað á Anfield Toney til Al-Ahli og Osimhen mögulega líka Missti fótinn í hákarlaárás í fyrra en keppir á ÓL í ár Helmingslíkur á því að Víkingur mæti Íslendingaliði Raheem Sterling orðaður við Arsenal Ein óvæntustu úrslit sögunnar: „Ég veit ekki hvað ég á að segja núna“ „Guðfaðirinn“ dæmdur í bann rétt fyrir keppni „Ég gæti auðveldlega verið dauður“ Dagskráin í dag: Úrslitakeppnin að hefjast og nýr þáttur af Hard Knocks Stúkan: Lárus Orri vann milljón en Albert giskaði vitlaust Mount meiddur aftur: „Ég vil að þið heyrið frá mér sjálfum hversu pirraður ég er“ Kærir UEFA fyrir að nota nýja keppnisfyrirkomulagið án leyfis Tímabilið byrjar brösuglega hjá Real Madrid Emilía heldur áfram að skora og Nordsjælland trónir á toppnum Chelsea tapaði gegn Servette en vann einvígið „Það er komið að þessu, litli klúbburinn er orðinn stór“ Fjögur Íslendingalið unnu sín einvígi Mikil dramatík en sæti í Sambandsdeildinni tryggt „Þú nærð ekki 20 landsleikjum með Íslandi bara út af nafninu Guðjohnsen“ Stærðin og áhorfið eru leynivopn Counter Strike Sjá meira
Swiatek er nú að keppa á Opna bandaríska meistaramótinu í tennis í New York þar sem hún stefnir á það að vinna sitt sjötta risamót á ferlinum. Athygli vakti þegar myndir birtust af Swiatek að æfa með plástur fyrir munninum sínum. Þjálfarateymi hennar er sannfært um það að þetta hjálpi henni. Maciej Ryszczuk, styrktarþjálfari Igu, segir að það auki þol hennar að takmarka upptöku hennar á súrefni á æfingum. Auk þess sýna rannsóknir frá Stanford háskóla í Bandaríkjunum að öndunaræfingar hjálpi líka til við að bæta skap og minnka kvíða. „Það er erfiðara að anda þegar þú ert bara að anda í gegnum nefið og þá er auðveldara að auka hjartsláttinn. Ég get ekki útskýrt þetta fullkomlega því ég er ekki sérfræðingur,“ sagði Iga. „Stundum skil ég ekki það sem þeir eru að segja við mig en ég hef stundað þetta í langan tíma og þetta er orðið auðvelt fyrir mig í dag. Ég held að þetta sé góð leið til að ná upp betra þoli og betra en að láta mig hlaupa hratt eða gera aðrar öfgaþolæfingar,“ sagði Iga. Swiatek var ekki lengi að gera út um leik sinn i annarri umferð. Hún vann hina japönsku Enu Shibahara 6-0 og 6-1 á 65 mínútum. @sportbuzzbr
Tennis Mest lesið Víkingar sluppu við stórliðin en mæta Gumma Tóta Fótbolti Ein óvæntustu úrslit sögunnar: „Ég veit ekki hvað ég á að segja núna“ Sport Eggert og Andri mæta Roma og Tottenham Fótbolti Þungbrýndur Kári á fornar slóðir Fótbolti Vissi ekki að pabbi sinn hefði skorað á Anfield Enski boltinn Missti fótinn í hákarlaárás í fyrra en keppir á ÓL í ár Sport „Guðfaðirinn“ dæmdur í bann rétt fyrir keppni Sport Leist strax vel á Heimi og vill læra af honum Fótbolti Curry fær meira en átta milljarða fyrir eitt tímabil Körfubolti Katrín byrjaði með Damir er hann spurði í áttunda sinn Íslenski boltinn Fleiri fréttir Emilía Kiær markahæst með meira en mark í leik Katrín byrjaði með Damir er hann spurði í áttunda sinn Þungbrýndur Kári á fornar slóðir Vill að stuðningsmenn United syngi um sig Vilja ekki VAR í bikarúrslitaleiknum Víkingar sluppu við stórliðin en mæta Gumma Tóta Sú besta í heimi æfir með plástur fyrir munninum Eggert og Andri mæta Roma og Tottenham Leist strax vel á Heimi og vill læra af honum Curry fær meira en átta milljarða fyrir eitt tímabil Vissi ekki að pabbi sinn hefði skorað á Anfield Toney til Al-Ahli og Osimhen mögulega líka Missti fótinn í hákarlaárás í fyrra en keppir á ÓL í ár Helmingslíkur á því að Víkingur mæti Íslendingaliði Raheem Sterling orðaður við Arsenal Ein óvæntustu úrslit sögunnar: „Ég veit ekki hvað ég á að segja núna“ „Guðfaðirinn“ dæmdur í bann rétt fyrir keppni „Ég gæti auðveldlega verið dauður“ Dagskráin í dag: Úrslitakeppnin að hefjast og nýr þáttur af Hard Knocks Stúkan: Lárus Orri vann milljón en Albert giskaði vitlaust Mount meiddur aftur: „Ég vil að þið heyrið frá mér sjálfum hversu pirraður ég er“ Kærir UEFA fyrir að nota nýja keppnisfyrirkomulagið án leyfis Tímabilið byrjar brösuglega hjá Real Madrid Emilía heldur áfram að skora og Nordsjælland trónir á toppnum Chelsea tapaði gegn Servette en vann einvígið „Það er komið að þessu, litli klúbburinn er orðinn stór“ Fjögur Íslendingalið unnu sín einvígi Mikil dramatík en sæti í Sambandsdeildinni tryggt „Þú nærð ekki 20 landsleikjum með Íslandi bara út af nafninu Guðjohnsen“ Stærðin og áhorfið eru leynivopn Counter Strike Sjá meira