Byggir upp vöðva 26. apríl 2005 00:01 Laufey með lóðin á lofti. aufey Karítas Einarsdóttir, nemi í viðskiptafræði við Háskóla Íslands, er nýbyrjuð að hreyfa sig aftur eftir barnsburð og nýtur dyggs stuðnings einkaþjálfarans síns. „Núna er ég í einkaþjálfun hjá Kolbrúnu Pálínu í Sporthúsinu. Ég er dansari og hef dansað mikið allt mitt líf. Ég á tvær stelpur og eftir það var ég líkamlega búin og gat ekki farið strax aftur að dansa heldur þurfti að byggja upp alla vöðva og komast í sæmilegt form til þess að geta dansað aftur. Kolbrún æfir líka innri vöðvana hjá mér en ekki bara ytri vöðvana,“ segir Laufey, sem eignaðist yngri dóttur sína fyrir sex mánuðum. „Ég byrjaði í einkaþjálfun þegar dóttir mín var fjögurra mánaða. Það er voðalega þægilegt að vera hjá Kolbrúnu í einkaþjálfun því ég þekkti hana áður og hún átti sjálf barn fyrir átta mánuðum þannig að við erum í raun í þessu saman.“ „Ég fann rosalegan mun á mér fljótlega eftir að ég byrjaði að lyfta en ég hef aldrei gert svona áður -- að lyfta lóðum á líkamsræktarstöð,“ segir Laufey, sem hugsar líka talsvert um mataræðið. „Ég þarf eiginlega hjálp við að þyngja mig,“ segir Laufey og blaðakona öfundar hana af því vandamáli. „Það er samt lúmskt erfitt og erfiðara heldur en hitt. Ég þarf að borða hollt en ég má samt ekki léttast því ég þarf að þyngja vöðvamassann. Ég reyni að borða skyr, kjöt og prótein í bland en ég hugsa tvímælalaust meira um það sem ég læt ofan í mig en áður.“ Heilsa Mest lesið Alec Baldwin með áfallastreituröskun: „Ég er glaðari þegar ég sef“ Lífið „Jákvæð líkamsímynd bjargaði lífi mínu“ Lífið Tveggja barna miðaldra móðir sem er sjúk í strákinn Gagnrýni Snúist ekkert um hvort börnin eigi íslenska eða erlenda foreldra Lífið Stórfjölskyldan setur húsið á sölu Lífið Fréttatía vikunnar: Tenerife, kúabú og KFC Lífið Franskur stíll í Sigvaldahúsi í Álfheimum Lífið Opnar fyrsta kynlífsklúbbinn á Íslandi Lífið Draumurinn rættist að syngja með Bubba Tónlist „Þetta var orðið svolítið hættulegt fyrir mig“ Lífið Fleiri fréttir „Hvenær er hægt að leita í óskilamun hjá ykkur?“ Uglumorð, auglýsingar og dauði internetsins Brynhildur hættir í Borgarleikhúsinu Mótsvar til að lifa af andlega og sökkva ekki í hyldýpið Líf og fjör meðal guða og manna Dægradvöl Benedikts meinfýsið rant biturs manns Kennir Instagram mökum að taka almennilegar myndir Úr drullumalli og nornaseiði í listnám í Bandaríkjunum Hryllingsleikrit um árið án sumars en þó ekki 2024 Margar milljónir í menninguna Halli með nýtt hlaðvarp: Getur loksins verið í augnhæð með fólki Skiluðu tillögum um uppbyggingu Jónasarstofu í Öxnadal Fullt út úr dyrum á sjóðheitri ljósmyndasýningu Ætla að halda Lífskviðuna þrátt fyrir andlát Ásgeirs í nótt Katrín dustar rykið af visku sinni Anna Rós hlaut Ljóðstaf Jóns úr Vör Létu sig ekki vanta á frumsýningu Ungfrú Íslands Bókamarkaðurinn færir sig um set Troðfullt hús og standandi lófaklapp „Persónan Elmar er alls ekki Helgi“ Skrumskæld mynd af Helga Skúla í Vigdísarþáttum Ætlar aldrei aftur til Tenerife: „Þetta er hræðilegur staður“ Metsölulisti bókaútgefenda sé „ómarktækur“ Þetta voru mest seldu bækur ársins 2024 Af hverju er þessi kona á öllum auglýsingaskiltum? Sjá meira
aufey Karítas Einarsdóttir, nemi í viðskiptafræði við Háskóla Íslands, er nýbyrjuð að hreyfa sig aftur eftir barnsburð og nýtur dyggs stuðnings einkaþjálfarans síns. „Núna er ég í einkaþjálfun hjá Kolbrúnu Pálínu í Sporthúsinu. Ég er dansari og hef dansað mikið allt mitt líf. Ég á tvær stelpur og eftir það var ég líkamlega búin og gat ekki farið strax aftur að dansa heldur þurfti að byggja upp alla vöðva og komast í sæmilegt form til þess að geta dansað aftur. Kolbrún æfir líka innri vöðvana hjá mér en ekki bara ytri vöðvana,“ segir Laufey, sem eignaðist yngri dóttur sína fyrir sex mánuðum. „Ég byrjaði í einkaþjálfun þegar dóttir mín var fjögurra mánaða. Það er voðalega þægilegt að vera hjá Kolbrúnu í einkaþjálfun því ég þekkti hana áður og hún átti sjálf barn fyrir átta mánuðum þannig að við erum í raun í þessu saman.“ „Ég fann rosalegan mun á mér fljótlega eftir að ég byrjaði að lyfta en ég hef aldrei gert svona áður -- að lyfta lóðum á líkamsræktarstöð,“ segir Laufey, sem hugsar líka talsvert um mataræðið. „Ég þarf eiginlega hjálp við að þyngja mig,“ segir Laufey og blaðakona öfundar hana af því vandamáli. „Það er samt lúmskt erfitt og erfiðara heldur en hitt. Ég þarf að borða hollt en ég má samt ekki léttast því ég þarf að þyngja vöðvamassann. Ég reyni að borða skyr, kjöt og prótein í bland en ég hugsa tvímælalaust meira um það sem ég læt ofan í mig en áður.“
Heilsa Mest lesið Alec Baldwin með áfallastreituröskun: „Ég er glaðari þegar ég sef“ Lífið „Jákvæð líkamsímynd bjargaði lífi mínu“ Lífið Tveggja barna miðaldra móðir sem er sjúk í strákinn Gagnrýni Snúist ekkert um hvort börnin eigi íslenska eða erlenda foreldra Lífið Stórfjölskyldan setur húsið á sölu Lífið Fréttatía vikunnar: Tenerife, kúabú og KFC Lífið Franskur stíll í Sigvaldahúsi í Álfheimum Lífið Opnar fyrsta kynlífsklúbbinn á Íslandi Lífið Draumurinn rættist að syngja með Bubba Tónlist „Þetta var orðið svolítið hættulegt fyrir mig“ Lífið Fleiri fréttir „Hvenær er hægt að leita í óskilamun hjá ykkur?“ Uglumorð, auglýsingar og dauði internetsins Brynhildur hættir í Borgarleikhúsinu Mótsvar til að lifa af andlega og sökkva ekki í hyldýpið Líf og fjör meðal guða og manna Dægradvöl Benedikts meinfýsið rant biturs manns Kennir Instagram mökum að taka almennilegar myndir Úr drullumalli og nornaseiði í listnám í Bandaríkjunum Hryllingsleikrit um árið án sumars en þó ekki 2024 Margar milljónir í menninguna Halli með nýtt hlaðvarp: Getur loksins verið í augnhæð með fólki Skiluðu tillögum um uppbyggingu Jónasarstofu í Öxnadal Fullt út úr dyrum á sjóðheitri ljósmyndasýningu Ætla að halda Lífskviðuna þrátt fyrir andlát Ásgeirs í nótt Katrín dustar rykið af visku sinni Anna Rós hlaut Ljóðstaf Jóns úr Vör Létu sig ekki vanta á frumsýningu Ungfrú Íslands Bókamarkaðurinn færir sig um set Troðfullt hús og standandi lófaklapp „Persónan Elmar er alls ekki Helgi“ Skrumskæld mynd af Helga Skúla í Vigdísarþáttum Ætlar aldrei aftur til Tenerife: „Þetta er hræðilegur staður“ Metsölulisti bókaútgefenda sé „ómarktækur“ Þetta voru mest seldu bækur ársins 2024 Af hverju er þessi kona á öllum auglýsingaskiltum? Sjá meira