Tilraunaverkefni á innleiðingu núvitundar Elísabet Inga Sigurðardóttir skrifar 30. maí 2018 19:54 Nú stendur yfir tilraunaverkefni í sex skólum landsins á innleiðingu núvitundar. Upphafsmaður aðferðafræðinnar heldur erindi í Hörpu út vikuna. Í lýðheilsustefnu Íslendinga sem samþykkt var árið 2016 var gert ráð fyrir innleiðingu núvitundar í grunnskólum. Landlæknisembættið hefur að breskri fyrirmynd hafið markvissa innleiðingu hugmyndafræðinnar í sex grunnskólum landsins. „Við erum að skoða sex skóla og meta hvort árangurinn verði sá sami á Íslandi og í Bretlandi. Rannsóknir sýna að aukning er á kvíðaeinkennum og við lítum svo á að þetta geti dregið úr vanlíðan og aukið vellíðan meðal barna á öllum skólastigum,“ segir Dóra Guðrún Guðmundsdóttir, sviðsstjóri áhrifaþátta heilbrigðis. Markmiðið með núvitundarþjálfuninni er að kenna börnum að einbeita sér að augnablikinu, ásamt því að gefa þeim verkfæri til að takast á við mótlæti í lífinu. John Kabat-Zinn lagði fyrstur manna grunn að iðkun núvitundar í læknisfræði og sálfræði. Þá segir hann hugmyndafræði núvitundar snúast um meðvitund. Zinn telur ástæðu þess að börn eigi erfitt með að einbeita sér í kennslustundum sé að hvert og eitt barn burðist með vanlíðan sem tengist áhyggjum næsta augnabliks. „Núvitund líkist því að stilla hljóðfæri athyglinnar. Við þurfum að kenna börnum að halda athyglinni,“ segir Zinn. Mest lesið Umdeild sameining sánuklefa: „Mér finnst allir vera óánægðir með þetta“ Innlent Ísraelsher ræðst inn í Líbanon Erlent Flugfreyjan frestaði íbúðakaupum og fórnaði sparnaðinum í flugnám Innlent Ólafur Ragnar um Davíð Oddsson: „Hugsar og hegðar sér eins og fasisti“ Innlent Bjóða upp á sértíma í líkamsrækt fyrir trans og kynsegin Innlent Flogið yfir Goðabungu eftir stóra skjálftann Innlent Gríðarlega umfangsmikið matskerfi á leið inn í skólakerfið Innlent Kona á fertugsaldri lést í slysinu á Sæbraut Innlent Helga Mogensen látin Innlent Hámhorfa Netflix og hanga í síma en gleyma börnunum Innlent Fleiri fréttir Umdeild sameining sánuklefa: „Mér finnst allir vera óánægðir með þetta“ Flugfreyjan frestaði íbúðakaupum og fórnaði sparnaðinum í flugnám Bjóða upp á sértíma í líkamsrækt fyrir trans og kynsegin Ólafur Ragnar um Davíð Oddsson: „Hugsar og hegðar sér eins og fasisti“ Flogið yfir Goðabungu eftir stóra skjálftann Fundi frestað til morgundags: „Það kostar að vera með fólk í vinnu“ Ræðismaður segir mikinn baráttuanda í Úkraínumönnum Gríðarlega umfangsmikið matskerfi á leið inn í skólakerfið „Töluverður og alvarlegur“ misbrestur við vinnslu mála Heimila íshellaferðir á ný Bylting í skólakerfinu og flugfreyja sem eyddi húsnæðissparnaðinum í flugnám JL húsið verður búsetuúrræði fyrir flóttafólk Eyvindur settur landsréttardómari Nýtt björgunarskip komið til landsins Nýkjörinn formaðurinn hættur og varamenn fá atkvæðisrétt Færri ferðamenn þýðir lægri dagpeningar ríkisstarfsmanna Ökumaður bakkaði á barn á Ísafirði Lilja í uppáhaldi eftir að hún húðskammaði Arnar Vita ekki hvernig Rússar skilgreina gildi sín Tveir teknir með þýfi á leið í Norrænu Fundur sem ræður úrslitum hafinn Neituðu að hafa smyglað tuttugu milljónum sígaretta Hámhorfa Netflix og hanga í síma en gleyma börnunum Mjúkt vald Íslands út um allan heim Tvímenningar taldir tengjast Elko-málinu Tekist á um menntamál og brúarsmíði Auður mjög tímabundið settur forstjóri Tekinn með efni eftir að vinur sló sig í höfuðið með skiptilykli Kona á fertugsaldri lést í slysinu á Sæbraut Kennarasambandið hlynnt nýjum matsferli Sjá meira
Nú stendur yfir tilraunaverkefni í sex skólum landsins á innleiðingu núvitundar. Upphafsmaður aðferðafræðinnar heldur erindi í Hörpu út vikuna. Í lýðheilsustefnu Íslendinga sem samþykkt var árið 2016 var gert ráð fyrir innleiðingu núvitundar í grunnskólum. Landlæknisembættið hefur að breskri fyrirmynd hafið markvissa innleiðingu hugmyndafræðinnar í sex grunnskólum landsins. „Við erum að skoða sex skóla og meta hvort árangurinn verði sá sami á Íslandi og í Bretlandi. Rannsóknir sýna að aukning er á kvíðaeinkennum og við lítum svo á að þetta geti dregið úr vanlíðan og aukið vellíðan meðal barna á öllum skólastigum,“ segir Dóra Guðrún Guðmundsdóttir, sviðsstjóri áhrifaþátta heilbrigðis. Markmiðið með núvitundarþjálfuninni er að kenna börnum að einbeita sér að augnablikinu, ásamt því að gefa þeim verkfæri til að takast á við mótlæti í lífinu. John Kabat-Zinn lagði fyrstur manna grunn að iðkun núvitundar í læknisfræði og sálfræði. Þá segir hann hugmyndafræði núvitundar snúast um meðvitund. Zinn telur ástæðu þess að börn eigi erfitt með að einbeita sér í kennslustundum sé að hvert og eitt barn burðist með vanlíðan sem tengist áhyggjum næsta augnabliks. „Núvitund líkist því að stilla hljóðfæri athyglinnar. Við þurfum að kenna börnum að halda athyglinni,“ segir Zinn.
Mest lesið Umdeild sameining sánuklefa: „Mér finnst allir vera óánægðir með þetta“ Innlent Ísraelsher ræðst inn í Líbanon Erlent Flugfreyjan frestaði íbúðakaupum og fórnaði sparnaðinum í flugnám Innlent Ólafur Ragnar um Davíð Oddsson: „Hugsar og hegðar sér eins og fasisti“ Innlent Bjóða upp á sértíma í líkamsrækt fyrir trans og kynsegin Innlent Flogið yfir Goðabungu eftir stóra skjálftann Innlent Gríðarlega umfangsmikið matskerfi á leið inn í skólakerfið Innlent Kona á fertugsaldri lést í slysinu á Sæbraut Innlent Helga Mogensen látin Innlent Hámhorfa Netflix og hanga í síma en gleyma börnunum Innlent Fleiri fréttir Umdeild sameining sánuklefa: „Mér finnst allir vera óánægðir með þetta“ Flugfreyjan frestaði íbúðakaupum og fórnaði sparnaðinum í flugnám Bjóða upp á sértíma í líkamsrækt fyrir trans og kynsegin Ólafur Ragnar um Davíð Oddsson: „Hugsar og hegðar sér eins og fasisti“ Flogið yfir Goðabungu eftir stóra skjálftann Fundi frestað til morgundags: „Það kostar að vera með fólk í vinnu“ Ræðismaður segir mikinn baráttuanda í Úkraínumönnum Gríðarlega umfangsmikið matskerfi á leið inn í skólakerfið „Töluverður og alvarlegur“ misbrestur við vinnslu mála Heimila íshellaferðir á ný Bylting í skólakerfinu og flugfreyja sem eyddi húsnæðissparnaðinum í flugnám JL húsið verður búsetuúrræði fyrir flóttafólk Eyvindur settur landsréttardómari Nýtt björgunarskip komið til landsins Nýkjörinn formaðurinn hættur og varamenn fá atkvæðisrétt Færri ferðamenn þýðir lægri dagpeningar ríkisstarfsmanna Ökumaður bakkaði á barn á Ísafirði Lilja í uppáhaldi eftir að hún húðskammaði Arnar Vita ekki hvernig Rússar skilgreina gildi sín Tveir teknir með þýfi á leið í Norrænu Fundur sem ræður úrslitum hafinn Neituðu að hafa smyglað tuttugu milljónum sígaretta Hámhorfa Netflix og hanga í síma en gleyma börnunum Mjúkt vald Íslands út um allan heim Tvímenningar taldir tengjast Elko-málinu Tekist á um menntamál og brúarsmíði Auður mjög tímabundið settur forstjóri Tekinn með efni eftir að vinur sló sig í höfuðið með skiptilykli Kona á fertugsaldri lést í slysinu á Sæbraut Kennarasambandið hlynnt nýjum matsferli Sjá meira