Hreyfivika UMFÍ hefst á mánudaginn UMFÍ 22. maí 2020 16:41 Hreyfivika UMFÍ hefst á mánudaginn og eru landsmenn hvattir til þess að hreyfa sig á hverjum degi. Hreyfivika UMFÍ rúllar í gang á mánudaginn níunda árið í röð. Með átakinu eru landsmenn hvattir til þess að flétta hreyfingu inn í daglegt líf og virkja fólk í kringum sig. Öll hreyfing telur, eina skilyrðið er að hún veiti fólki ánægju. Sabína Steinunn Halldórsdóttir verkefnastjóri Hreyfiviku UMFÍ „Þetta verður að vera skemmtilegt til þess að við viðhöldum þeim lífsstíl að rækta líkamann. Hreyfing gerir manni gott og ætti að vera leiðarljós í gegnum lífið. Það eru skilaboðin,“ segir Sabína Seinunn Halldórsdóttir, verkefnastjóri Hreyfiviku UMFÍ. Fjörug dagskrá fer í gang um allt land á mánudaginn sem hægt er að fylgjast með á hreyfivika.is Aldrei fleiri boðberar Boðberar hreyfivikunnar geta verið einstaklingar, íþróttafélag, fyrirtæki eða sveitarfélag sem stendur fyrir viðburði og hvetur þannig samferðafólk sitt til að hreyfa sig. Stöðug fleiri standa fyrir slíkri hvatningu. „Hreyfivikan hefur vaxið ár frá ári með dyggri þátttöku boðbera um allt land sem skipuleggja dagskrá á hverjum stað. Í ár verða viðburðir á yfir 40 stöðum víðsvegar um landið og sérstaklega ánægjulegt að sjá mörg bæjarfélög bætast í hópinn og taka þátt í fyrsta sinn. Fyrirkomulagið er misjafnt á hverjum stað. Daglega sjáum við viðburði bætast við inni á síðuna hreyfivika.is og svo er hvert bæjarfélag með kynningar á eigin dagskrá,“ segir Sabína. Allir í Evrópu hreyfi sig reglulega Um alla Evrópu verður fólk á iði næstu vikuna ásamt Íslendingum en Hreyfivikan eða MOVE WEEK er stærsta lýðheilsuherferð í Evrópu. „Ég er daglegu í sambandi við kollega mína um alla Evrópu varðandi skipulag. Þetta eru ólíkar aðstæður í hverju landi og óvenjulegir tímar. Við Íslendingar búum að því að geta verið úti og nýtt náttúruna í útvistina enda snúast margir viðburðanna um gönguferðir, fjallgöngur eða göngur milli bæjarfélaga. Það er frábært að geta verið svona mikið úti í náttúrunni." Brenniboltaáskorun „Við hjá UMFÍ erum ekki endilega að hamra á því að stunda ákveðnar íþróttir heldur að þátttaka í hverskonar hreyfingu skiptir máli. Við ákváðum að skora sérstaklega á grunnskólana að taka þátt í hreyfivikunni og gáfum brennibolta til skóla um allt land. Ölgerðin gekk til liðs við okkur í átakinu og gefur öllum þyrstum kristal að drekka.“ #mínhreyfing – leikur á Instagram UMFÍ vill að allir landsmenn finni sína uppáhalds hreyfingu og setji mynd af sér inn á Instagram með myllumerkinu #mínhreyfing sem hvatningu fyrir aðra. Dregið verður úr innsendum myndum og eru gjafir frá Farm Hotel Efstadal í verðlaun. „Þetta snýst um allir sem hafa áhuga finni þá hreyfingu sem hentar hverjum og einum. Við bendum á að það er svo margt hægt að gera annað en fara beinlínis í ræktina og hamast þar, eins og covid-ástandið hefur sýnt okkur. Gönguferð í 30 mínútur telur, það þarf engan spandexgalla til. “ segir Sabína. Heilsa Íþróttir Mest lesið Sauð upp úr í stjörnufansi á golfmóti Coolbet Lífið Setti sér markmið og hóf veitingarekstur átján ára Lífið Kvikmyndastjarna slær í gegn á Landsmóti hestamanna Lífið Ólafía Hrönn reyndist vera á bak við „stóra pokamálið“ Lífið Júlía Margrét gengin út Lífið Fannst eins og hann væri eini fulli í brekkunni fyrir hádegi Lífið Helvítis kokkurinn: Gómsætar grillaðar lambakótelettur Lífið Götutíska fyrir íslenskar aðstæður Lífið Þurfti að vinda skyrtuna eftir tryllt gigg í Víetnam Tónlist Gyðjusamkoma með glæsilegum gellum Lífið Fleiri fréttir Nova klippir kaffiverðið Bylgjulestin var í beinni frá Humarhátíðinni Nýjar merkjavörur í hverri viku á Pop up markaði Optical Studio Nú set ég mig í fyrsta, annað og þriðja sætið Bylgjulestin á Humarhátíðinni um helgina Látum ekki lúsmýið skemma fyrir okkur gleðina - Bitin burt Sólgleraugu og umgjarðir á 40-70% afslætti - Pop up Optical Studio Hægðirnar segja til um heilsufarið – rétt fóður mikilvægt Hefði ekki trúað áhrifunum! Frábær stemming á Jósmessuhátíð á Eyrarbakka Farðu ljómandi í sumarið! Það má leika sér með matinn Bylgjulestin mætir á Jónsmessuhátíð á Eyrarbakka um helgina „Finnst ég geta afkastað mun meira yfir daginn“ Heimili myndast þegar fjölskyldan ver tíma þar saman Bylgjulestin í bongóblíðu á Þingvöllum Myndaveisla: Enn eitt vel heppnað Streetball mót X977 Allt sem þú þarft fyrir Midsummer hátíðina Bylgjulestin verður á Þingvöllum laugardaginn 15. júní Viltu bæta svefngæði þín? „Í fyrrakvöld bjargaði Tesla bifreið lífi mínu“ „Að skora í gegnum keðjunet er bara gæsahúðar móment“ Vandamálið við fætur, þeir eru í laginu eins og fætur Mosfellsdalur tók vel á móti Bylgjulestinni LED ljósameðferðir: Nýjasta trendið í húðumhirðu „Viltu passa mig?“ Sniglar höfða til kærleikans í umferðinni Fjörið með Bylgjulestinni heldur áfram í Mosfellsbæ Gerðu upplifunina að EM í fótbolta skemmtilegri með Match Attax Á leið á landsleik í London í boði Netgíró Sígild hönnun frá Rosti verður 70 ára Sjá meira
Hreyfivika UMFÍ rúllar í gang á mánudaginn níunda árið í röð. Með átakinu eru landsmenn hvattir til þess að flétta hreyfingu inn í daglegt líf og virkja fólk í kringum sig. Öll hreyfing telur, eina skilyrðið er að hún veiti fólki ánægju. Sabína Steinunn Halldórsdóttir verkefnastjóri Hreyfiviku UMFÍ „Þetta verður að vera skemmtilegt til þess að við viðhöldum þeim lífsstíl að rækta líkamann. Hreyfing gerir manni gott og ætti að vera leiðarljós í gegnum lífið. Það eru skilaboðin,“ segir Sabína Seinunn Halldórsdóttir, verkefnastjóri Hreyfiviku UMFÍ. Fjörug dagskrá fer í gang um allt land á mánudaginn sem hægt er að fylgjast með á hreyfivika.is Aldrei fleiri boðberar Boðberar hreyfivikunnar geta verið einstaklingar, íþróttafélag, fyrirtæki eða sveitarfélag sem stendur fyrir viðburði og hvetur þannig samferðafólk sitt til að hreyfa sig. Stöðug fleiri standa fyrir slíkri hvatningu. „Hreyfivikan hefur vaxið ár frá ári með dyggri þátttöku boðbera um allt land sem skipuleggja dagskrá á hverjum stað. Í ár verða viðburðir á yfir 40 stöðum víðsvegar um landið og sérstaklega ánægjulegt að sjá mörg bæjarfélög bætast í hópinn og taka þátt í fyrsta sinn. Fyrirkomulagið er misjafnt á hverjum stað. Daglega sjáum við viðburði bætast við inni á síðuna hreyfivika.is og svo er hvert bæjarfélag með kynningar á eigin dagskrá,“ segir Sabína. Allir í Evrópu hreyfi sig reglulega Um alla Evrópu verður fólk á iði næstu vikuna ásamt Íslendingum en Hreyfivikan eða MOVE WEEK er stærsta lýðheilsuherferð í Evrópu. „Ég er daglegu í sambandi við kollega mína um alla Evrópu varðandi skipulag. Þetta eru ólíkar aðstæður í hverju landi og óvenjulegir tímar. Við Íslendingar búum að því að geta verið úti og nýtt náttúruna í útvistina enda snúast margir viðburðanna um gönguferðir, fjallgöngur eða göngur milli bæjarfélaga. Það er frábært að geta verið svona mikið úti í náttúrunni." Brenniboltaáskorun „Við hjá UMFÍ erum ekki endilega að hamra á því að stunda ákveðnar íþróttir heldur að þátttaka í hverskonar hreyfingu skiptir máli. Við ákváðum að skora sérstaklega á grunnskólana að taka þátt í hreyfivikunni og gáfum brennibolta til skóla um allt land. Ölgerðin gekk til liðs við okkur í átakinu og gefur öllum þyrstum kristal að drekka.“ #mínhreyfing – leikur á Instagram UMFÍ vill að allir landsmenn finni sína uppáhalds hreyfingu og setji mynd af sér inn á Instagram með myllumerkinu #mínhreyfing sem hvatningu fyrir aðra. Dregið verður úr innsendum myndum og eru gjafir frá Farm Hotel Efstadal í verðlaun. „Þetta snýst um allir sem hafa áhuga finni þá hreyfingu sem hentar hverjum og einum. Við bendum á að það er svo margt hægt að gera annað en fara beinlínis í ræktina og hamast þar, eins og covid-ástandið hefur sýnt okkur. Gönguferð í 30 mínútur telur, það þarf engan spandexgalla til. “ segir Sabína.
Heilsa Íþróttir Mest lesið Sauð upp úr í stjörnufansi á golfmóti Coolbet Lífið Setti sér markmið og hóf veitingarekstur átján ára Lífið Kvikmyndastjarna slær í gegn á Landsmóti hestamanna Lífið Ólafía Hrönn reyndist vera á bak við „stóra pokamálið“ Lífið Júlía Margrét gengin út Lífið Fannst eins og hann væri eini fulli í brekkunni fyrir hádegi Lífið Helvítis kokkurinn: Gómsætar grillaðar lambakótelettur Lífið Götutíska fyrir íslenskar aðstæður Lífið Þurfti að vinda skyrtuna eftir tryllt gigg í Víetnam Tónlist Gyðjusamkoma með glæsilegum gellum Lífið Fleiri fréttir Nova klippir kaffiverðið Bylgjulestin var í beinni frá Humarhátíðinni Nýjar merkjavörur í hverri viku á Pop up markaði Optical Studio Nú set ég mig í fyrsta, annað og þriðja sætið Bylgjulestin á Humarhátíðinni um helgina Látum ekki lúsmýið skemma fyrir okkur gleðina - Bitin burt Sólgleraugu og umgjarðir á 40-70% afslætti - Pop up Optical Studio Hægðirnar segja til um heilsufarið – rétt fóður mikilvægt Hefði ekki trúað áhrifunum! Frábær stemming á Jósmessuhátíð á Eyrarbakka Farðu ljómandi í sumarið! Það má leika sér með matinn Bylgjulestin mætir á Jónsmessuhátíð á Eyrarbakka um helgina „Finnst ég geta afkastað mun meira yfir daginn“ Heimili myndast þegar fjölskyldan ver tíma þar saman Bylgjulestin í bongóblíðu á Þingvöllum Myndaveisla: Enn eitt vel heppnað Streetball mót X977 Allt sem þú þarft fyrir Midsummer hátíðina Bylgjulestin verður á Þingvöllum laugardaginn 15. júní Viltu bæta svefngæði þín? „Í fyrrakvöld bjargaði Tesla bifreið lífi mínu“ „Að skora í gegnum keðjunet er bara gæsahúðar móment“ Vandamálið við fætur, þeir eru í laginu eins og fætur Mosfellsdalur tók vel á móti Bylgjulestinni LED ljósameðferðir: Nýjasta trendið í húðumhirðu „Viltu passa mig?“ Sniglar höfða til kærleikans í umferðinni Fjörið með Bylgjulestinni heldur áfram í Mosfellsbæ Gerðu upplifunina að EM í fótbolta skemmtilegri með Match Attax Á leið á landsleik í London í boði Netgíró Sígild hönnun frá Rosti verður 70 ára Sjá meira