„Þegar atvinnuleysið lá fyrir fór ég í ofur-gírinn og var ofur-duglegur með börnin og að heimsækja mömmu“ Rakel Sveinsdóttir skrifar 29. september 2020 09:00 Jón Jósafat Björnsson framkvæmdastjóri Dale Carnegie. Vísir/Vilhelm „Að missa vinnuna er lífsreynsla sem vekur upp margar tilfinningar,“ segir Jón Jósafat Björnsson framkvæmdastjóri Dale Carnegie sem sjálfur hefur upplifað tímabil atvinnuleysis en þá hafði hann verið í góðri stjórnunarstöðu í tíu ár. Að sögn Jóns fóru sérhönnuð námskeið að vera í boði fyrir fólk í atvinnuleit fljótlega eftir bankahrun en þessi námskeið eru á vegum ýmissa aðila, m.a. annars Dale Carnegie. Nú er sú staða komin upp aftur að fólk er æ meir að sækjast eftir námskeiðum sem þessum og hvetur Jón fólk sem er á skrá hjá Vinnumálastofnun að nýta sér þann 70 þúsund króna menntastyrk sem allir þar hafa rétt á að fá. Hér á eftir má sjá nokkur góð ráð sem Jón gefur fólki í atvinnuleit. En fyrst ræddum við málin aðeins út frá þeirri persónulegu reynslu sem Jón hefur sjálfur að því að vera atvinnulaus. Það er margt sem blasir við þegar maður lendir í þessari stöðu. Ég var búinn að vera stjórnandi í tíu ár hjá sömu fyrirtækjasamsteypu og Outlook mómentið er minnisstætt. Flestir stjórnendur kannast við að Outlookið stjórnar lífið okkar. Áður en ég gat svarað hvort ég kæmist eitthvað þurfti ég að líta í Outlookið,“ segir Jón til skýringar á því hversu vanur hann var því að vera alltaf upptekinn og hafa mikið að gera. En það breyttist. „Svo allt í einu er Outlookið tómt og þú skrollar daga, vikur og mánuði fram í tímann og við blasir óskrifað blað. Þetta er eitthvað svo áþreifanlegt að finna fyrir því að þú ert farinn af rússibananum sem viðskiptalífið er,“ segir Jón og bætir við: „Svo er það þessi félagslegi þáttur. Jafnvel þó að þú fáir fín starfslok og við tekur frí sem er alla jafnan gott þá eru allir vinir þínir í vinnu, það er enginn til að leika við.“ Að sögn Jóns fer hins vegar fljótlega að reyna á hinn innri mann þar sem spurningar eins og Veistu hvað þig langar að gera eða hvert þú vilt fara? vakna. Þegar atvinnuleysið lá fyrir fór ég í ofur-gírinn og var ofur-duglegur með börnin og að heimsækja mömmu og auðvitað mála allt sem hægt er að mála. Svo klárast það og vikur og mánuðir líða. Þá fer að reyna á viðhorfið og innri mann.“ Jón segir þessa reynslu hafa nýst sér vel síðar þegar hann var orðinn framkvæmdastjóri og eigandi Dale Carnegie því reynsluna hefur hann nýtt til hönnunar á þeim námskeiðum sem eru í boði hjá þeim. Jón hvetur fólk á skrá hjá Vinnumálastofnun að nýta sér 70 þúsund króna menntastyrkinn sem allir hafa rétt á því hann er hægt að nýta til að fara á námskeið sem efla fólk og styrkja á meðan atvinnuleysið varir. Hér er mynd af námskeiði hjá Dale Carnegie. „Atvinnuviðtöl ættu frekar að heita atvinnusamtöl“ En hvaða ráð getur þú gefið fólki í atvinnuleit, til dæmis varðandi framkomu og fas? Það tekur örfáar sekúndur fyrir þig að dæma aðra og aðra þig. Þannig skiptir fasið og framkoman svo miklu máli. Berðu höfuðið hátt þó að á móti blási? Ertu til í að læra nýja hluti? Ertu sveigjanlegur einstaklingur og til í áskoranir. Og hefur þú æft framkomu þína?“ segir Jón. En hvernig er hægt að takast á við feimni þannig að það sé auðveldara að fara í atvinnuviðtal? „Að fara í atvinnuviðtal er eitthvað sem flest okkar gera ekki oft á ævinni og oft líður langur tími á milli. Undirbúningur er mikilvægur. Þú þarft líka að mæta ákveðinn til leiks og nýta viðtalið til að kanna hvort þú vilt vinna með og fyrir viðkomandi,“ segir Jón og bætir við: „Atvinnuviðtöl ættu frekar að heita atvinnusamtöl þar sem það er báðir að meta hvorn annan.“ Jón segir áherslu í námskeiðum á þeirra vegum vera að byggja upp sjálfstraust og samskiptahæfni. Liður í þeirri vinnu er að vinna í viðhorfinu sínu og virkja eldmóðinn sem Jón segir alla hafa en marga nota of lítið. Þá segir Jón mikilvægt að nýta tengslanetið þegar fólk er í atvinnuleit. „Það er oft talað um að kunningjar nýtist betur fyrir þá sem eru í atvinnuleit en vinir. Samfélagsmiðlar eru frábærir til að virka tengslanetið og láta vita af sér. Miðlar eins og LinkedIn eru kjörnir svo og aðrir miðlar þar sem þú getur látið í ljós færni þína,“ segir Jón. Eins bendir hann á að í atvinnuleit þurfi fólk að hugsa svolítið um atvinnuleitina eins og markaðssetningu á sjálfum sér. Markaðssetningin gengur þá út á að sýna hver hæfni viðkomandi er. „Þú ert að bjóða starfskrafta og hugvit og þú þarft að koma því á framfæri“ segir Jón að lokum. Starfsframi Skóla - og menntamál Vinnumarkaður Góðu ráðin Tengdar fréttir Með menntun og dýrmæta reynslu í starfslokaráðgjöf og atvinnuleit Starfslokaráðgjöf fyrir fólk sem misst hefur starfið í uppsögn gengur út á það að aðstoða fólk við að móta nýjan starfsferil. 17. ágúst 2020 09:00 Uppsagnir framundan: „Af hverju ég?“ Fólk sem lendir í uppsögnum fer í gegnum nokkur stig tilfinninga í kjölfarið. Allt frá afneitun yfir í reiði sem beinist að yfirmanninum og sorg. 18. mars 2020 08:00 Uppsagnir: Algeng mistök stjórnenda að tala um hversu leiðir þeir sjálfir eru Sumir halda ró sinni, sumir brotna saman, aðrir frjósa segir Sigríður Þorgeirsdóttir ráðgjafi og einn eigandi Attentus meðal annars í umfjöllun um uppsagnir starfsmanna. 18. mars 2020 12:00 Sorg í atvinnulífi Sorgarstigin fimm í samhengi við sorg í viðskiptum og rekstri. 17. apríl 2020 09:00 Tíu ráð til að takast á við óvænt atvinnuleysi Þótt uppsagnir hafi verið fyrirsjáanlegar víða er höggið alltaf mikið fyrir fólk sem missir vinnuna. Ekki síst nú þegar fyrirséð er að lítið verður um nýráðningar í atvinnulífinu næstu mánuði. Hér eru tíu ráð sem geta hjálpað. 30. apríl 2020 09:00 Mest lesið KS hafi fest kaup á Kjarnafæði Norðlenska Viðskipti innlent Sáraroðið frá Ísafirði notað til bjargar brenndum börnum í Afganistan Viðskipti innlent „Ég var búinn að heyra stríðssögur um hvað fyrstu mánuðirnir væru erfiðir“ Atvinnulíf Leiðir dýra útrás Collab meðfram MBA-námi Viðskipti innlent Borgaði klink fyrir Kastalann og ekki krónu fyrir Wok On Viðskipti innlent Brúneggjamálið tekið fyrir í Hæstarétti Viðskipti innlent Að nálgast starfsmann sem líður illa, er reiður eða leiður Atvinnulíf Ósáttur með sætin og fær milljón endurgreidda Neytendur Nýr 40/40 listi: „Spenntur að sjá hvað þetta fólk gerir í framtíðinni“ Atvinnulíf Úr boltanum í tryggingarnar Viðskipti innlent Fleiri fréttir „Ég var búinn að heyra stríðssögur um hvað fyrstu mánuðirnir væru erfiðir“ Að nálgast starfsmann sem líður illa, er reiður eða leiður Nýr 40/40 listi: „Spenntur að sjá hvað þetta fólk gerir í framtíðinni“ Betra en ekki að viðurkenna mistökin Sjálfbærniskólinn: Mörg fyrirtæki að gera geggjað góða hluti án þess að átta sig á því Sjálfbærniskólinn opnar: Reglugerðin mun líka hafa áhrif á lítil og meðalstór fyrirtæki Hafa þróað kerfi til að auka á gagnsæi viðskipta með kolefniseiningar „Hef ítrekað verið ásakaður af eiginkonunni að vera morgunfúll“ Óöryggi, feimni og jafnvel einmanaleiki í nýju sumarvinnunni Hámarkstími fullorðinna í símanum og góð ráð „Krakkar sem gistu hjá okkur vissu ekki hvað var að gerast!“ Níu manns sagt upp hjá Veitum Leiðtogakulnun: Þegar yfirmaðurinn er alveg búinn á því Að sækja um starf eftir uppsögn Hefur óeðlilega þörf fyrir að strauja allt frá skyrtum í barnasamfellur Að standa upp til að gera eitthvað og muna síðan ekkert hvað það var „Orðið var við aukna umræðu um að vinnan eigi ekki að valda álagi“ Ekkert einkamál: Áhrif vinnustaða á geðheilsu jafn stór og makans „Þú varst aumingi ef þú fórst á hausinn en glæpamaður ef þú græddir“ „Katrín Olga, þetta er eingöngu hálftími af þínu lífi“ Sjá meira
„Að missa vinnuna er lífsreynsla sem vekur upp margar tilfinningar,“ segir Jón Jósafat Björnsson framkvæmdastjóri Dale Carnegie sem sjálfur hefur upplifað tímabil atvinnuleysis en þá hafði hann verið í góðri stjórnunarstöðu í tíu ár. Að sögn Jóns fóru sérhönnuð námskeið að vera í boði fyrir fólk í atvinnuleit fljótlega eftir bankahrun en þessi námskeið eru á vegum ýmissa aðila, m.a. annars Dale Carnegie. Nú er sú staða komin upp aftur að fólk er æ meir að sækjast eftir námskeiðum sem þessum og hvetur Jón fólk sem er á skrá hjá Vinnumálastofnun að nýta sér þann 70 þúsund króna menntastyrk sem allir þar hafa rétt á að fá. Hér á eftir má sjá nokkur góð ráð sem Jón gefur fólki í atvinnuleit. En fyrst ræddum við málin aðeins út frá þeirri persónulegu reynslu sem Jón hefur sjálfur að því að vera atvinnulaus. Það er margt sem blasir við þegar maður lendir í þessari stöðu. Ég var búinn að vera stjórnandi í tíu ár hjá sömu fyrirtækjasamsteypu og Outlook mómentið er minnisstætt. Flestir stjórnendur kannast við að Outlookið stjórnar lífið okkar. Áður en ég gat svarað hvort ég kæmist eitthvað þurfti ég að líta í Outlookið,“ segir Jón til skýringar á því hversu vanur hann var því að vera alltaf upptekinn og hafa mikið að gera. En það breyttist. „Svo allt í einu er Outlookið tómt og þú skrollar daga, vikur og mánuði fram í tímann og við blasir óskrifað blað. Þetta er eitthvað svo áþreifanlegt að finna fyrir því að þú ert farinn af rússibananum sem viðskiptalífið er,“ segir Jón og bætir við: „Svo er það þessi félagslegi þáttur. Jafnvel þó að þú fáir fín starfslok og við tekur frí sem er alla jafnan gott þá eru allir vinir þínir í vinnu, það er enginn til að leika við.“ Að sögn Jóns fer hins vegar fljótlega að reyna á hinn innri mann þar sem spurningar eins og Veistu hvað þig langar að gera eða hvert þú vilt fara? vakna. Þegar atvinnuleysið lá fyrir fór ég í ofur-gírinn og var ofur-duglegur með börnin og að heimsækja mömmu og auðvitað mála allt sem hægt er að mála. Svo klárast það og vikur og mánuðir líða. Þá fer að reyna á viðhorfið og innri mann.“ Jón segir þessa reynslu hafa nýst sér vel síðar þegar hann var orðinn framkvæmdastjóri og eigandi Dale Carnegie því reynsluna hefur hann nýtt til hönnunar á þeim námskeiðum sem eru í boði hjá þeim. Jón hvetur fólk á skrá hjá Vinnumálastofnun að nýta sér 70 þúsund króna menntastyrkinn sem allir hafa rétt á því hann er hægt að nýta til að fara á námskeið sem efla fólk og styrkja á meðan atvinnuleysið varir. Hér er mynd af námskeiði hjá Dale Carnegie. „Atvinnuviðtöl ættu frekar að heita atvinnusamtöl“ En hvaða ráð getur þú gefið fólki í atvinnuleit, til dæmis varðandi framkomu og fas? Það tekur örfáar sekúndur fyrir þig að dæma aðra og aðra þig. Þannig skiptir fasið og framkoman svo miklu máli. Berðu höfuðið hátt þó að á móti blási? Ertu til í að læra nýja hluti? Ertu sveigjanlegur einstaklingur og til í áskoranir. Og hefur þú æft framkomu þína?“ segir Jón. En hvernig er hægt að takast á við feimni þannig að það sé auðveldara að fara í atvinnuviðtal? „Að fara í atvinnuviðtal er eitthvað sem flest okkar gera ekki oft á ævinni og oft líður langur tími á milli. Undirbúningur er mikilvægur. Þú þarft líka að mæta ákveðinn til leiks og nýta viðtalið til að kanna hvort þú vilt vinna með og fyrir viðkomandi,“ segir Jón og bætir við: „Atvinnuviðtöl ættu frekar að heita atvinnusamtöl þar sem það er báðir að meta hvorn annan.“ Jón segir áherslu í námskeiðum á þeirra vegum vera að byggja upp sjálfstraust og samskiptahæfni. Liður í þeirri vinnu er að vinna í viðhorfinu sínu og virkja eldmóðinn sem Jón segir alla hafa en marga nota of lítið. Þá segir Jón mikilvægt að nýta tengslanetið þegar fólk er í atvinnuleit. „Það er oft talað um að kunningjar nýtist betur fyrir þá sem eru í atvinnuleit en vinir. Samfélagsmiðlar eru frábærir til að virka tengslanetið og láta vita af sér. Miðlar eins og LinkedIn eru kjörnir svo og aðrir miðlar þar sem þú getur látið í ljós færni þína,“ segir Jón. Eins bendir hann á að í atvinnuleit þurfi fólk að hugsa svolítið um atvinnuleitina eins og markaðssetningu á sjálfum sér. Markaðssetningin gengur þá út á að sýna hver hæfni viðkomandi er. „Þú ert að bjóða starfskrafta og hugvit og þú þarft að koma því á framfæri“ segir Jón að lokum.
Starfsframi Skóla - og menntamál Vinnumarkaður Góðu ráðin Tengdar fréttir Með menntun og dýrmæta reynslu í starfslokaráðgjöf og atvinnuleit Starfslokaráðgjöf fyrir fólk sem misst hefur starfið í uppsögn gengur út á það að aðstoða fólk við að móta nýjan starfsferil. 17. ágúst 2020 09:00 Uppsagnir framundan: „Af hverju ég?“ Fólk sem lendir í uppsögnum fer í gegnum nokkur stig tilfinninga í kjölfarið. Allt frá afneitun yfir í reiði sem beinist að yfirmanninum og sorg. 18. mars 2020 08:00 Uppsagnir: Algeng mistök stjórnenda að tala um hversu leiðir þeir sjálfir eru Sumir halda ró sinni, sumir brotna saman, aðrir frjósa segir Sigríður Þorgeirsdóttir ráðgjafi og einn eigandi Attentus meðal annars í umfjöllun um uppsagnir starfsmanna. 18. mars 2020 12:00 Sorg í atvinnulífi Sorgarstigin fimm í samhengi við sorg í viðskiptum og rekstri. 17. apríl 2020 09:00 Tíu ráð til að takast á við óvænt atvinnuleysi Þótt uppsagnir hafi verið fyrirsjáanlegar víða er höggið alltaf mikið fyrir fólk sem missir vinnuna. Ekki síst nú þegar fyrirséð er að lítið verður um nýráðningar í atvinnulífinu næstu mánuði. Hér eru tíu ráð sem geta hjálpað. 30. apríl 2020 09:00 Mest lesið KS hafi fest kaup á Kjarnafæði Norðlenska Viðskipti innlent Sáraroðið frá Ísafirði notað til bjargar brenndum börnum í Afganistan Viðskipti innlent „Ég var búinn að heyra stríðssögur um hvað fyrstu mánuðirnir væru erfiðir“ Atvinnulíf Leiðir dýra útrás Collab meðfram MBA-námi Viðskipti innlent Borgaði klink fyrir Kastalann og ekki krónu fyrir Wok On Viðskipti innlent Brúneggjamálið tekið fyrir í Hæstarétti Viðskipti innlent Að nálgast starfsmann sem líður illa, er reiður eða leiður Atvinnulíf Ósáttur með sætin og fær milljón endurgreidda Neytendur Nýr 40/40 listi: „Spenntur að sjá hvað þetta fólk gerir í framtíðinni“ Atvinnulíf Úr boltanum í tryggingarnar Viðskipti innlent Fleiri fréttir „Ég var búinn að heyra stríðssögur um hvað fyrstu mánuðirnir væru erfiðir“ Að nálgast starfsmann sem líður illa, er reiður eða leiður Nýr 40/40 listi: „Spenntur að sjá hvað þetta fólk gerir í framtíðinni“ Betra en ekki að viðurkenna mistökin Sjálfbærniskólinn: Mörg fyrirtæki að gera geggjað góða hluti án þess að átta sig á því Sjálfbærniskólinn opnar: Reglugerðin mun líka hafa áhrif á lítil og meðalstór fyrirtæki Hafa þróað kerfi til að auka á gagnsæi viðskipta með kolefniseiningar „Hef ítrekað verið ásakaður af eiginkonunni að vera morgunfúll“ Óöryggi, feimni og jafnvel einmanaleiki í nýju sumarvinnunni Hámarkstími fullorðinna í símanum og góð ráð „Krakkar sem gistu hjá okkur vissu ekki hvað var að gerast!“ Níu manns sagt upp hjá Veitum Leiðtogakulnun: Þegar yfirmaðurinn er alveg búinn á því Að sækja um starf eftir uppsögn Hefur óeðlilega þörf fyrir að strauja allt frá skyrtum í barnasamfellur Að standa upp til að gera eitthvað og muna síðan ekkert hvað það var „Orðið var við aukna umræðu um að vinnan eigi ekki að valda álagi“ Ekkert einkamál: Áhrif vinnustaða á geðheilsu jafn stór og makans „Þú varst aumingi ef þú fórst á hausinn en glæpamaður ef þú græddir“ „Katrín Olga, þetta er eingöngu hálftími af þínu lífi“ Sjá meira
Með menntun og dýrmæta reynslu í starfslokaráðgjöf og atvinnuleit Starfslokaráðgjöf fyrir fólk sem misst hefur starfið í uppsögn gengur út á það að aðstoða fólk við að móta nýjan starfsferil. 17. ágúst 2020 09:00
Uppsagnir framundan: „Af hverju ég?“ Fólk sem lendir í uppsögnum fer í gegnum nokkur stig tilfinninga í kjölfarið. Allt frá afneitun yfir í reiði sem beinist að yfirmanninum og sorg. 18. mars 2020 08:00
Uppsagnir: Algeng mistök stjórnenda að tala um hversu leiðir þeir sjálfir eru Sumir halda ró sinni, sumir brotna saman, aðrir frjósa segir Sigríður Þorgeirsdóttir ráðgjafi og einn eigandi Attentus meðal annars í umfjöllun um uppsagnir starfsmanna. 18. mars 2020 12:00
Sorg í atvinnulífi Sorgarstigin fimm í samhengi við sorg í viðskiptum og rekstri. 17. apríl 2020 09:00
Tíu ráð til að takast á við óvænt atvinnuleysi Þótt uppsagnir hafi verið fyrirsjáanlegar víða er höggið alltaf mikið fyrir fólk sem missir vinnuna. Ekki síst nú þegar fyrirséð er að lítið verður um nýráðningar í atvinnulífinu næstu mánuði. Hér eru tíu ráð sem geta hjálpað. 30. apríl 2020 09:00