Grindarbotnsgræja

sigga dögg kynfræðingur skrifar 12. júlí 2014 09:00

Kreista og sleppa á hverjum degi getur skipt sköpum fyrir sköpin Mynd/Getty

Nýlega fjölluðum við um grindarbotninn og mikilvægi þess að æfa hann reglulega.

Nú fer að koma á markað grindarbotnsvöðvaþjálfi, KGoal.

Græja þessi mælir vöðvaspennuna og lætur þig vita hvort þú sért að spenna réttu vöðvana með smá titringi og endurgjöf beint í símann.

Það er áætlað að um 30% kvenna spenni ranga vöðva þegar þær æfa grindarbotninn og sumar einfaldlega hætta að gera æfingarnar því þær finnst þær ekki bera neinn árangur.

Þetta er ótrúlega spennandi græja og gæti skipt sköpum fyrir ansi marga. Nánar má kynna sér þetta hér.

Heilsa Lífið

Mest lesið

Konudagur

Grindarbotnsgræja

Mest lesið

Þjóðin tjáir sig: Fáránlegt fyrirkomulag, stjörnutúlkar og skortur á menningarlæsi

Lifðu af tvö flugslys sama daginn á Mosfellsheiði

Lærði mikið af öllu hatrinu

„Trylltur þynnkuborgari“ slær í gegn á Íslandi og í Svíþjóð

VÆB keppa fyrir hönd Íslands í Eurovision

Myndaveisla: Spennustigið óbærilegt þegar VÆB unnu Söngvakeppnina

Krakkatían: Toy Story, risaeðlur og spænska

Tveggja barna miðaldra móðir sem er sjúk í strákinn

Snúist ekkert um hvort börnin eigi íslenska eða erlenda foreldra

„Jákvæð líkamsímynd bjargaði lífi mínu“

Mest lesið

Þjóðin tjáir sig: Fáránlegt fyrirkomulag, stjörnutúlkar og skortur á menningarlæsi

Lifðu af tvö flugslys sama daginn á Mosfellsheiði

Lærði mikið af öllu hatrinu

„Trylltur þynnkuborgari“ slær í gegn á Íslandi og í Svíþjóð

VÆB keppa fyrir hönd Íslands í Eurovision

Myndaveisla: Spennustigið óbærilegt þegar VÆB unnu Söngvakeppnina

Krakkatían: Toy Story, risaeðlur og spænska

Tveggja barna miðaldra móðir sem er sjúk í strákinn

Snúist ekkert um hvort börnin eigi íslenska eða erlenda foreldra

„Jákvæð líkamsímynd bjargaði lífi mínu“

Tarot dagsins