Heilsa

Hreyfing eftir barnsburð

Það borgar sig að fara varlega af stað í líkamsrækt eftir barnsburð og nauðsynlegt að vita hvað ber að varast þegar byrjað er á ný? Margir brenna sig á því að fara of snemma af stað og af of mikilli ákefð.

Heilsuvísir 13.3.2015 09:08

Fimm leiðir til að bæta daginn

Temdu þér þessi ráð og líkami og sál margþakkar þér fyrir

Heilsuvísir 10.3.2015 23:08

Forðaðu þér frá skilnaði

Hér gefa nokkrir sérfræðingar ráð við því hvernig megi forðast skilnað

Heilsuvísir 10.3.2015 22:36

Helltu kókinu í klósettið

Kók er óhollur gosdrykkur sem getur farið illa í líkamann en gagnast frábærlega við heimilisþrifin svo helltu frekar ofan í salernisskálina en upp í munninn

Heilsuvísir 10.3.2015 21:43

Erótísk hótel

Í mörgum stórborgum er hægt að heimsækja svokölluð ástarhótel þar sem innréttingarnar eiga að kitla ímyndunaraflið og kynlöngunina

Heilsuvísir 10.3.2015 20:52

Ummerki fatanna

Fatnaður sem er hannaður til að líta vel út og láta þann sem klæðist flíkinni líta vel út tekur oft ekki til þæginda eins og þetta ljósmyndaverkefni sýnir

Heilsuvísir 9.3.2015 15:31

Fjallaskíðin koma þér lengra og hærra

Fjöllin geta verið varhugaverð og að ýmsu að huga, til að mynda hvernig á að haga sér ef að þú lendir í snjóflóði, hvaða búnað þarftu að hafa með þér til þess að tryggja öryggið þitt og hvernig lestu í umhverfið þitt.

Heilsuvísir 10.3.2015 13:42

Er kyrrseta skaðleg?

Þú hefur oft heyrt að hreyfing sé nauðsynleg en getur langtíma kyrrseta verið skaðleg?

Heilsuvísir 9.3.2015 09:03

Knúsaðu mig

Knúsaðir þú maka þinn áður en þið kvöddust í morgun?

Heilsuvísir 9.3.2015 09:39

Grátandi kornbarn huggað

Ýmsar aðferðir eru til að hugga ungabarn og hér eru nokkrar.

Heilsuvísir 9.3.2015 08:37

Tala unglingar við foreldra sína um kynlíf?

Það var nefnilega ekki fyrr en ein stelpan hitti naglann á höfuðið þegar hún sagði "maður getur ekki talað við þau því þau verða alveg brjáluð“. Þetta er heila málið.

Heilsuvísir 6.3.2015 10:04

Hrist fram úr erminni

Væri ekki dásamlegt að vakna í rólegheitum, byrja á því að fá sér ljúfan kaffibolla og skella svo í einn hristing án vandkvæða? Þetta er kjörinn morgumverður til að taka með sér út í daginn.

Heilsuvísir 6.3.2015 10:04

Hugurinn heftir þig

Sigríður Kristín Hrafnkelsdóttir er formaður Félags lýðheilsufræðinga og skrifar hér um mikilvægi hreyfingar

Heilsuvísir 6.3.2015 10:04

10 leiðir að hollari eldamennsku

Með því að tileinka þér eftirfarandi einföld og fljótleg ráð getur þú gert mataræðið örlítið hollara en það er fyrir.

Heilsuvísir 6.3.2015 10:07

Viltu mæta í sjónvarpsviðtal?

Steinunn Anna sálfræðingur hjá Kvíðameðferðarstöðinni fjallar um kvíða sem húnn upplifði þegar hún var beðin um að vera í viðtali í sjónvarpinu

Heilsuvísir 5.3.2015 15:42

Spotify vikunnar

Hér eru tíu lög sem Eva Laufey Kjaran matgæðingur og fjölmiðlakona hlustar á þegar hún kemur sér í stuð.

Heilsuvísir 5.3.2015 15:33

Rétt mataræði hefur jákvæð áhrif

Talið er að um 2000 konur á Íslandi þjáist af Endometriosu eða Legslímuflakki eins og það kallast á íslensku og er krónískur móðurlífssjúkdómur. Rétt mataræði og næringarefni geta haft jákvæð áhrif á sjúkdóminn.

Heilsuvísir 5.3.2015 12:12

Tré eftir dauðann

Hringrás lífsins er að all sem fær líf mun á endanum deyja, hversu falleg tilhugsun er það að lokinni jarðlegri tilvisti breytist líkaminn í tré?

Heilsuvísir 2.3.2015 15:49

Hvernig velurðu verjur?

Val á getnaðar og kynsjúkdómaverjum getur verið flókið en þarf ekki að vera það.

Heilsuvísir 2.3.2015 15:29

Svona verðurðu morgunhani

Morgunstund gefur gull í mund er málsháttur sem svo sannarlega hittir naglann á höfuðið. Þeir sem að vakna snemma á morgnana koma meiru í verk og eru víst almennt glaðari en þeir sem að snúsa fram á síðustu mínútu. Hljómar vel, ekki satt? En hvað getur þú gert til þess að vakna fyrr á morgnana?

Heilsuvísir 3.3.2015 22:00

Umhverfisvænt kynlíf

Kynlífstæki erum mörg úr óumhverfisvænum efnum auk þess að mögulega skaðleg rotvarnarefni eru í mörgum sleipiefnum, hér eru nokkrar leiðir til að gera kynlífið betra fyrir þig og umhverfið.

Heilsuvísir 2.3.2015 13:30

Svona velurðu þér skíði

Þó svo að skíðavertíðinni sé við það að ljúka þá er páskahátíðin eftir og ekki úr vegi fyrir þá sem að eiga ekki skíði að verða sér úti um ein slík. Nú fara líka útsölur í íþróttaverslunum að byrja og sniðugt að fá sér skíði fyrir næsta vetur.

Heilsuvísir 3.3.2015 11:03

Sóðaleg sítróna

Sítrónur geta bragðbætt drykki og eru gjarnan settar frekar hugsunarlaust útí hina og þessa drykki en hefur þú einhver tíma velt því fyrir þér hvort sítrónan sé hrein?

Heilsuvísir 2.3.2015 13:59

Orkugefandi sjálfsfróun

Nú getur þú notað orkuna sem verður til við sjálfsfróun til að hlaða símann þinn

Heilsuvísir 2.3.2015 13:11

Af hverju roðnum við af rauðvínsdrykkju?

Margir aðdáendur rauðvíns kannast við það að roðna allduglega þegar þess er neytt en hver er ástæðan fyrir roðanum og er hann merki um eitthvað annað og meira?

Heilsuvísir 2.3.2015 11:56

Vanillu latte skrúbbur

Varirnar hafa gott af góðum skrúbb og ekki er verra ef þú býrð hann til úr hráefnum sem leynast heima hjá þér

Heilsuvísir 27.2.2015 11:54

Blæbrigði horsins

Litur á hori getur sagt þér ýmislegt um heilsufar þitt

Heilsuvísir 27.2.2015 13:07

Ekki þjást í hljóði

Endómetríósa er sjúkdómur sem mörgum er hulinn og fleiri þjást af honum en gera sér grein fyrir. Greiningartími er að meðaltali sjö ár á Íslandi.

Heilsuvísir 27.2.2015 11:18

Óttinn rekinn á brott

Stjórnar ótti þínu lífi? Fyrsta skrefið til þess að losna undan óttanum er að vera meðvitaður um það hvar hann stígur niður í þínu lífi.

Heilsuvísir 27.2.2015 10:41

Er hægt að æfa of mikið?

Svo virðist sem margir fylgi þeirri reglu að því meira sem maður æfir, því betra og því meiri árangur. Margir sem byrja á æfingaprógrami falla í þá gryfju að æfa alltof mikið í þeirri von um að árangurinn komi fyrr.

Heilsuvísir 27.2.2015 10:51