Heilsa

Íslendingar meðvitaðir um eigin heilsu

Sem ungur maður heillaðist hann af heildrænni nálgun á heilsu og heilbrigði eftir að hann sigraðist á miklu ofnæmi með breyttu mataræði. Við þetta ákvað hann að leggja næringafræðina fyrir sig og hefur síðan þá kennt við fjölda háskóla og frætt fólk um það hvernig það getur umbreytt sinni heilsu með mataræðinu einu saman.

Heilsuvísir 15.10.2014 10:07

Grænn og dásamlegur morgunsafi

Hollur og bragðmikill safi sem er fullur af frábærum jurtum sem gera okkur gott.

Heilsuvísir 14.10.2014 20:42

Tvíkynhneigð

Tvíkynhneigð hefur verið umdeild og þá hvort hún sé raunverulega til, er hægt að hrífast af stelpum og strákum og bara öllum?

Heilsuvísir 14.10.2014 09:16

En hvað er að því hvernig við öndum?

Á leið okkar í gegnum lífið verður þessi grunna öndun okkur vanabundin og ef við gerum ekki eitthvað til að snúa henni til betri vegar getur þessi hegðun orsakað varanlega skerta getu og hæfni.

Heilsuvísir 14.10.2014 10:17

Innihaldsríkara líf í núvitund

7 ráð fyrir þá sem vilja læra að lifa í núinu.

Heilsuvísir 13.10.2014 21:00

Kynlífsráð til unglinga

Fullorðnir einstaklingar svöruðu spurningunum: hvað hefðir þú viljað vita um kynlíf þegar þú varst unglingur og hvaða ráð vilt þú gefa unglingum um kynlíf?

Heilsuvísir 12.10.2014 22:48

Möndlu og lárperuskrúbbur fyrir þurra húð

Skrúbbur sem nærir og mýkir húðina en hreinsar um leið burtu dauðar húðfrumur.

Heilsuvísir 12.10.2014 23:43

Streituráð vikunnar

Ekki gleyma ástinni.

Heilsuvísir 9.10.2014 17:06

Píkuskrímslin

Misjöfn viðbrögð unglinga við kynfræðslu.

Heilsuvísir 9.10.2014 17:05

Endaði í jólasveinabúningi í síðustu hjólaferð

"Ég held að það hafi verið árið 1984, það eru því komin þrjátíu ár síðan. Þá var ég að kenna handavinnu uppí í Fellaskóla og hjólaði í vinnuna einu sinni. Ég varð rennblaut þegar ég kom á áfangastað en var ekki með föt til skiptana.

Heilsuvísir 10.10.2014 15:56

Segir ekki nei við nýjum tækifærum

Hafdís Priscilla Magnúsdóttir henti út sykri og hveiti fyrir betri heilsu, fór að blogga og gefur nú út bók með uppskriftum sínum.

Heilsuvísir 9.10.2014 15:36

Orðið sjálfsagt að verðlauna börn með sælgæti

"Sykurlaus september byrjaði þannig að mér fannst fólk í kringum mig vera mikið að raða í sig mat án þess að hugsa mikið útí hvað það væri að setja ofaní sig. Mig langaði sjálfri að reyna það á eigin skinni hvaða áhrif sykurleysi myndi hafa á mig."

Heilsuvísir 10.10.2014 15:00

Dásamleg uppskrift af hrísnammi frá Heilsugenginu

Solla bjó til þetta girnilega og einfalda hrísnammi fyrir krakka í þættinum í gær.

Heilsuvísir 10.10.2014 14:28

Láttu matinn vera meðalið og meðalið vera matinn

Það er aldrei lognmolla í kringum orkuboltann Sollu Eiríks en hún og Hildur dóttir hennar stofnuðu fallegt og girnilegt matarblogg á dögunum.

Heilsuvísir 9.10.2014 17:38

Skipta peningar máli í samböndum?

Bresk heimildarmynd um hvor og þá hversu miklu máli peningar skipta í samböndum.

Heilsuvísir 29.9.2014 14:19

Frábær lagalisti frá 8. áratugnum

Við á Heilsuvísi erum búin að taka saman frábæran lagalista frá áttunda áratugnum fyrir ræktina. Nú geturðu hlaðið niður svokölluðum QR-kóða í snjallsímann þinn og fengið listann beint í símann

Heilsuvísir 9.10.2014 16:37

Hef alltaf þraukað út mánuðinn

"Ég hef á hverju ári sleppt öllu áfengi og borðað eftir paleo-matarræðinu í Meistaramánuði. Ég hef svo ár hvert reynt að finna upp eitthvað nýtt og skemmtilegt til að takast á við, til dæmis að klippa oftar á mér neglurnar eða að heyra í mömmu minni einu sinni á dag.“

Heilsuvísir 9.10.2014 16:56

Mataræði algjört lykilatriði

Heilsugengið hefur göngu sína á ný í kvöld á Stöð 2. Gestir þáttarins í kvöld eru Bubbi Morthens og Hrafnhildur Hafsteinsdóttir.

Heilsuvísir 9.10.2014 15:16

Allt sem þú þarft að vita um hugleiðslu

Mikil vitundarvakning hefur orðið á síðustu árum um mikilvægi þess að taka sér tíma til að slaka á og umræða um hugleiðslu og jóga hefur aukist verulega.

Heilsuvísir 8.10.2014 20:57

Stjórnendur fá gleðina margfalt til baka

Eddu Björgvins þarf nú varla að kynna til leiks en þessi ástsæla gamanleikkona hefur glatt þjóðina undanfarna áratugi. Hún slær hvergi slöku við í þeim efnum en hefur undanfarin ár einbeitt sér að því að kynna mikilvægi húmors og gleði í hinu daglega lífi með því að halda námskeið og fyrirlestra í fyrirtækjum og skólum.

Heilsuvísir 8.10.2014 15:36

Kynferðislegir leikir barna

Flest börn leika einhvers konar kynferðislega leiki á einum tímapunkti en hvað er eðlilegt í þeim málum?

Heilsuvísir 6.10.2014 14:37

Ertu með þyngdina á heilanum?

Nokkur góð ráð til þess að losna undan þyngdar þráhyggjunni og beina orkunni á betri staði.

Heilsuvísir 8.10.2014 02:40

Tilkippileg á túr

Það þykir tabú að tala um kynlíf á blæðingum en smá túrblóð hamlar ekki kynhegðun.

Heilsuvísir 6.10.2014 13:48

Appelsínu- og gulrótarsafi Evu

Eva Laufey Kjaran Hermannsdóttir gefur lesendum Heilsuvísis uppskrift af dásamlegum hollustusafa.

Heilsuvísir 6.10.2014 15:07

Hvernig andar þú?

Meðalmanneskja andar á milli 18–30.000 sinnum á hverjum degi. Meðaltalið er u.þ.b. 24.000 andardrættir á einum sólarhring. Hver einasti andardráttur er tækifæri til vera í vitund og blása upp allar frumur líkamans og fylla þær af orku. Hvernig andar þú? Hvernig nýtir þú þessi 24.000 tækifæri?

Heilsuvísir 6.10.2014 14:57

Meistaramánuður - þátturinn í heild sinni

Horfðu á þáttinn um Meistaramánuð í heild sinni.

Heilsuvísir 6.10.2014 14:18

Kynlífsfíkn

Margar Hollywood stórstjörnur hafa lagt leið sína í meðferð við kynlífsfíkn en er þetta raunverulegt vandamál?

Heilsuvísir 29.9.2014 11:29

Streituráð vikunnar

Stundum þarf að minna mann á slaka á og beina sjónum að því sem skiptir máli í lífinu.

Heilsuvísir 3.10.2014 09:05

Tónlist í ræktina

Heilsuvísir er kominn á Spotify. Nú geturðu fundið frábæra lista sem hvetja þig áfram í ræktina og rólegheitin.

Heilsuvísir 3.10.2014 09:05

Mikilvægur hlekkur að sýna sjálfum sér samkennd og vinsemd

Margir setja sér markmið í Meistaramánuði en til þess að ná þeim þarf að hafa jákvæða afstöðu til þeirra og temja sér sjálfsvinsemd. Borghildur Sverrisdóttir er höfundur bókarinnar Hamingjan eflir heilsuna sem kemur út síðar í mánuðinum. Hún segir jákvætt

Heilsuvísir 3.10.2014 09:05