Heilsa

Orðið sjálfsagt að verðlauna börn með sælgæti

"Sykurlaus september byrjaði þannig að mér fannst fólk í kringum mig vera mikið að raða í sig mat án þess að hugsa mikið útí hvað það væri að setja ofaní sig. Mig langaði sjálfri að reyna það á eigin skinni hvaða áhrif sykurleysi myndi hafa á mig."

Heilsuvísir 10.10.2014 15:00

Dásamleg uppskrift af hrísnammi frá Heilsugenginu

Solla bjó til þetta girnilega og einfalda hrísnammi fyrir krakka í þættinum í gær.

Heilsuvísir 10.10.2014 14:28

Láttu matinn vera meðalið og meðalið vera matinn

Það er aldrei lognmolla í kringum orkuboltann Sollu Eiríks en hún og Hildur dóttir hennar stofnuðu fallegt og girnilegt matarblogg á dögunum.

Heilsuvísir 9.10.2014 17:38

Skipta peningar máli í samböndum?

Bresk heimildarmynd um hvor og þá hversu miklu máli peningar skipta í samböndum.

Heilsuvísir 29.9.2014 14:19

Frábær lagalisti frá 8. áratugnum

Við á Heilsuvísi erum búin að taka saman frábæran lagalista frá áttunda áratugnum fyrir ræktina. Nú geturðu hlaðið niður svokölluðum QR-kóða í snjallsímann þinn og fengið listann beint í símann

Heilsuvísir 9.10.2014 16:37

Hef alltaf þraukað út mánuðinn

"Ég hef á hverju ári sleppt öllu áfengi og borðað eftir paleo-matarræðinu í Meistaramánuði. Ég hef svo ár hvert reynt að finna upp eitthvað nýtt og skemmtilegt til að takast á við, til dæmis að klippa oftar á mér neglurnar eða að heyra í mömmu minni einu sinni á dag.“

Heilsuvísir 9.10.2014 16:56

Mataræði algjört lykilatriði

Heilsugengið hefur göngu sína á ný í kvöld á Stöð 2. Gestir þáttarins í kvöld eru Bubbi Morthens og Hrafnhildur Hafsteinsdóttir.

Heilsuvísir 9.10.2014 15:16

Allt sem þú þarft að vita um hugleiðslu

Mikil vitundarvakning hefur orðið á síðustu árum um mikilvægi þess að taka sér tíma til að slaka á og umræða um hugleiðslu og jóga hefur aukist verulega.

Heilsuvísir 8.10.2014 20:57

Stjórnendur fá gleðina margfalt til baka

Eddu Björgvins þarf nú varla að kynna til leiks en þessi ástsæla gamanleikkona hefur glatt þjóðina undanfarna áratugi. Hún slær hvergi slöku við í þeim efnum en hefur undanfarin ár einbeitt sér að því að kynna mikilvægi húmors og gleði í hinu daglega lífi með því að halda námskeið og fyrirlestra í fyrirtækjum og skólum.

Heilsuvísir 8.10.2014 15:36

Kynferðislegir leikir barna

Flest börn leika einhvers konar kynferðislega leiki á einum tímapunkti en hvað er eðlilegt í þeim málum?

Heilsuvísir 6.10.2014 14:37

Ertu með þyngdina á heilanum?

Nokkur góð ráð til þess að losna undan þyngdar þráhyggjunni og beina orkunni á betri staði.

Heilsuvísir 8.10.2014 02:40

Tilkippileg á túr

Það þykir tabú að tala um kynlíf á blæðingum en smá túrblóð hamlar ekki kynhegðun.

Heilsuvísir 6.10.2014 13:48

Appelsínu- og gulrótarsafi Evu

Eva Laufey Kjaran Hermannsdóttir gefur lesendum Heilsuvísis uppskrift af dásamlegum hollustusafa.

Heilsuvísir 6.10.2014 15:07

Hvernig andar þú?

Meðalmanneskja andar á milli 18–30.000 sinnum á hverjum degi. Meðaltalið er u.þ.b. 24.000 andardrættir á einum sólarhring. Hver einasti andardráttur er tækifæri til vera í vitund og blása upp allar frumur líkamans og fylla þær af orku. Hvernig andar þú? Hvernig nýtir þú þessi 24.000 tækifæri?

Heilsuvísir 6.10.2014 14:57

Meistaramánuður - þátturinn í heild sinni

Horfðu á þáttinn um Meistaramánuð í heild sinni.

Heilsuvísir 6.10.2014 14:18

Kynlífsfíkn

Margar Hollywood stórstjörnur hafa lagt leið sína í meðferð við kynlífsfíkn en er þetta raunverulegt vandamál?

Heilsuvísir 29.9.2014 11:29

Streituráð vikunnar

Stundum þarf að minna mann á slaka á og beina sjónum að því sem skiptir máli í lífinu.

Heilsuvísir 3.10.2014 09:05

Tónlist í ræktina

Heilsuvísir er kominn á Spotify. Nú geturðu fundið frábæra lista sem hvetja þig áfram í ræktina og rólegheitin.

Heilsuvísir 3.10.2014 09:05

Mikilvægur hlekkur að sýna sjálfum sér samkennd og vinsemd

Margir setja sér markmið í Meistaramánuði en til þess að ná þeim þarf að hafa jákvæða afstöðu til þeirra og temja sér sjálfsvinsemd. Borghildur Sverrisdóttir er höfundur bókarinnar Hamingjan eflir heilsuna sem kemur út síðar í mánuðinum. Hún segir jákvætt

Heilsuvísir 3.10.2014 09:05

Ókeypis hreyfing fyrir alla

Tvo morgna í viku má sjá sístækkandi hóp fólks stunda fjölbreyttar æfingar víðsvegar um borginna. Forsprakki framtaksins hér á landi er Rakel Eva Sævarsdóttir.

Heilsuvísir 3.10.2014 13:47

Er ég ógeðsleg?

"Hvað ef það er vont bragð?“ "Rakaði ég mig ekki nógu vel?“ "Örugglega ógeðsleg sjón“

Heilsuvísir 3.10.2014 09:05

Jóga líflínan í umbreytingarferlinu

Sólveig Þórarinsdóttir umturnaði lífi sínu, hætti starfi sínu í fjármálageiranum og hóf að iðka og kenna jóga af miklum móð. Hún segir að ekki verði aftur snúið úr því sem komið er. Lykillinn er að finna jóga sem hentar hverjum og einum.

Heilsuvísir 3.10.2014 09:05

Mikilvægt að ætla sér ekki um of

Maður sér það of oft að fólk fer allt of geyst af stað og ætlar sér of mikið á stuttum tíma. Ansi margir gugna þá eftir nokkrar vikur og finnst þeir vera komnir á byrjunarreit.

Heilsuvísir 3.10.2014 13:29

Jákvætt snjallsímaforrit

Hið fullkomna snjallsímaforrit sem hjálpar þér við að slaka á, bæta þankaganginn og krydda hann með jákvæðum hugsunum

Heilsuvísir 3.10.2014 09:05

Samband eða single?

Það getur virst sem grasið sé grænna hinu megin í lífinu og oft viljum við það sem við ekki höfum, hvort ætli sé betra að vera í sambandi eða á lausu?

Heilsuvísir 17.9.2014 16:03

Stefnumót við sjálfan sig

Tolli, listamaður hefur tamið sér hugleiðslu til margra ára. Hann segir magnaða lífsreynslu að fara á stefnumót við sjálfan sig. "Hugleiðsla er hugarró og maður er í núvitund í dagsins önn en einnig fær maður tækifæri til að læra á sjálfan sig. Það getur verið töff og erfitt en það eru allar líkur á því að uppskera meiri hamingju með því að þekkja sjálfan þig. Núvitundarhugleiðsla er stefnumót við sjálfan sig.“

Heilsuvísir 1.10.2014 16:28

Gönguvænt umhverfi hvetjandi

Margir átta sig ekki á að lítil hversdagsleg hreyfing eins og stuttar gönguferðir geta skipt miklu máli fyrir heilsuna. Fyrir utan það er svolítið ósanngjarnt að bíll, þessi dýra fjárfesting, sé sjálfkrafa aðgöngumiði að borginni,“ segir Herborg sem fer flestra sinna ferða gangandi, hjólandi eða í strætó.

Heilsuvísir 1.10.2014 16:21

Mest lesið