Heilsa

Hollur og hreinsandi mánudagssafi

Margir leyfa sér aðeins meiri óhollustu um helgar og því tilvalið að byrja vikuna á hollum og hreinsandi safa.

5 ástæður fyrir því að vakna snemma

Þeir sem að vakna snemma eru oft duglegri og koma hlutunum í verk enda búnir með morgunverkin og meira til þegar aðrir eru að nudda stírurnar úr augunum.

Að slökkva elda

Líf venjulegs manns sem lifir venjulegu lífi í venjulegu húsi felst í hlaupum á milli elda sem hann telur sig þurfa að slökkva sem allra fyrst.

Ófrjósemis app

Íslenskt smáforrit (app) sem leiðir pör og einstaklinga í gegnum króka og kima ófrjósemis

Lykillinn að heilbrigðri og fallegri húð

Húðin er stærsta líffæri líkamans og mikilvægt að hugsa vel um hana.

Grindarbotnsgræja

Nú hafa grindarbotnsvöðvaæfingarnar verið tæknivæddar og hægt að fylgjast með árangrinum í snjallsímanum

Grænmetisætur eru umhverfisvænni

Ný rannsókn gefur til kynna að kjötætur séu ábyrgar fyrir næstum fimmtíu prósent meiri losun gróðurhúsalofttegunda en grænmetisætur.

Er sturtan sexí?

Til að koma sjálfsfróun og kynferðislegum unaði inn í daglega rútínu má nýta sér morgunsturtuna

Upptekinn borgarstjóri segir óreiðuna meiri á sumrin

Heilsuvísir spurði Dag B. Eggertsson nokkurra spurninga.

Samfarir við sólarupprás

Kynlöngun einstaklinga getur verið misjöfn eftir tíma dags, því þarft þú að finna hvaða tími hentar þér best

Talar opinskátt um fíkn sína

Súpermódelið og leikkonan Amber Valletta opnar sig í fyrsta skipti um fíkn sína.

Orkubitar- frábærir milli mála

Færðu stundum sykurlöngun seinnipartinn? Þessir orkubitar eru frábærir til að narta í þegar löngunin í sætindi gera var við sig.

Er eplaedik allra meina bót?

Eplaedik róar magann, hvíttar tennur og losar þig við flösu og fótsveppi.

Styndu hærra

Fólk stynur af allskonar ástæðum og því getur verið flókið að lesa í stunur því þær gefa ekki endilega til kynna kynferðislegan unað

Grænt te - hollt eða heilsuspillandi?

Einhverjir hafa hætt í kaffinu til að velja hollari kost og fá sér grænt te í staðinn, en er það svo miklu hollara?

Hætti í dópi og fór að hugleiða

Sjónvarpsmaðurinn Dan Harris, best þekktur úr bandarískum fréttaþáttum á borð við Good Morning America og Nightlin

Segðu þína sögu

Það er lítið vitað um reynslu kvenna af fóstureyðingu en mögulega með þátttöku þinni mun það breytast

Handavinna - lykillinn að hamingju

Sérfræðingar telja að handavinna geti hjálpað þeim sem þjást af kvíða, þunglyndi eða langvarandi sársauka. Handavinna getur einnig hjálpað til við að losa um stress, auka gleði og hægir á hrörnun heilans.

"Hef ég sagt þér í dag ...?“

Á meðan ég byrja að leggja drög að því hvernig ég geti komið henni í skilning um hversu óþægilegt þetta sé átta ég mig á því að ég er á fullri ferð inn í að kenna henni um mína eigin vankanta og skort á ást á sjálfum mér.

Byrjaðu daginn rétt!

Hvort sem að þú ert morgunhani eða nátthrafn er gott að byrja daginn vel. Hér eru nokkur ráð til þess.

Töfrar í Þórsmörk

Virkar áfengi sem svefnlyf?

Margir nota áfengi í þeim tilgangi að róa sig niður, enda er það vel þekkt staðreynd að áfengi hefur róandi áhrif á taugakerfið.

Ertu að þvo þér rétt?

Handþvottur er ein besta leiðin til þess að koma í veg fyrir að smitast af flensu og öðrum kvefpestum

Blendnar tilfinningar til hormónatengdra getnaðarvarna

Ég skil mikilvægi þeirra og kann að meta þægindin en samt nagar eitthvað mig varðandi þetta mál.

Fylgjan snædd

Fylgjan er sneisafull af næringarefnum og sumar nýbakaðar mæður þurrka hana og innbyrða daglega

Magnaðar möndlur

Þessar litlu töfrahnetur innihalda 12 vítamín og steinefni auk þess sem að þær eru trefjaríkar í meira lagi.

Ofurskot

Dásamleg uppskrift af bráðhollu ofurskoti

Fjölskyldan sameinast í jóga

Við höfum tekið eftir því að mikið af vinum okkar og fjölskyldumeðlimum hafa ekki tíma til að koma í jógatíma þó að þau langi til þess, því að þau eru bundin heima með börnin sín, sérstaklega núna í sumarfríinu.

Þjáistu af B12-vítamínskorti?

Skortur á B12 getur haft alvarlegar afleiðingar í för með sér ef hann er ekki meðhöndlaður.

Mældu árangurinn!

Það getur verið lærdómsríkt og ekki síður skemmtilegt að fylgjast með þeim árangri sem náð er í útivistinni.