Pistillinn: Að vera sinn eigin besti æfingafélagi Helga Margrét Þorsteinsdóttir skrifar 7. maí 2011 08:00 Mynd/Arnþór Góður æfingafélagi er gulls ígildi. Best er ef heilbrigð samkeppni ríkir á milli æfingafélaga svo að báðir aðilar þurfi sífellt að vera á tánum og leggja sig fram við æfingar. Góður æfingafélagi ætti líka að veita manni fullan stuðning og hvatningu. Síðast en ekki síst ætti æfingafélaginn að vera skemmtilegur því þegar öllu er á botninn hvolft skiptir mestu máli að það sé gaman að fara á æfingu og að gleðin sé í fyrirrúmi á sama tíma og einbeitingin er 100%. Það er ekki nóg að hafa aðgang að góðum æfingafélaga því það er ekki síður mikilvægt að við séum okkar eigin bestu æfingafélagar. Það skiptir miklu máli hvaða augum við lítum okkur og hvernig við tölum við okkur sjálf. Gefum því gaum hvort við séum sífellt að rífa okkur niður með neikvæðum hugsunum eða hvort við hvetjum okkur áfram. Gleymum við því ef til vill að hrósa sjálfum okkur, gefa okkur klapp á bakið og vera stolt af afrekum okkar? Rétt eins og okkur finnst sjálfsagt að hvetja æfingafélaga okkar áfram þegar á reynir ættum við líka að hvetja okkur sjálf til dáða. Ég reyni að vera minn eigin besti vinur og æfingafélagi því það er sama hvað ég geri, ég losna aldrei við sjálfa mig og hugsanir mínar. Ég sit uppi með sjálfa mig það sem eftir er og hreinlega nenni ekki að hlusta á leiðinlegar athugasemdir og neikvæðar hugsanir. Þetta hugarfar hefur reynst mér sérstaklega vel þegar ég hef verið að glíma við meiðsli. Í stað þess að hata meiðslin og aumingjaskapinn í sjálfri mér, og þannig sparka sífellt í liggjandi manneskju sem reynir að veikum mætti að standa upp, reyni ég að vera þolinmóð og hugsa jákvætt til meiðslanna. Hvort að batinn verður hraðari þori ég ekki að votta fyrir, en bataferlið verður allaveganna bærilegra. Verum okkar eigin bestu vinir og æfingafélagar, við náum ekki árangri nema í fullri samvinnu við okkur sjálf. Íþróttir Pistillinn Mest lesið Dæmdur nauðgari fær ekki að gista í Ólympíuþorpinu Sport Grunlaus Ægir Jarl biðst afsökunar Fótbolti Lét taka af sér puttann svo hann gæti keppt á Ólympíuleikunum í París Sport Gummi Ben um bekk KR og skilaboð þjálfarans: Það eru krakkar þarna Íslenski boltinn Úr skúrnum á Ólympíuleika: „Laugin löngu farin á haugana“ Sport Ákærður Barton segir Bretland verðandi bananalýðveldi Enski boltinn „Ætla rétt að vona að pabbi hafi verið Skagamegin“ Fótbolti Sá leikjahæsti tekur skóna óvænt fram á nýjan leik Enski boltinn Áfall og tímabilinu lokið hjá Arnari: „Fæ engu breytt úr þessu“ Íslenski boltinn Sjáðu mörkin: Sonur FH-goðsagnar skoraði á móti FH og dramatík í lokin Íslenski boltinn Fleiri fréttir Orri fær mikið lof eftir frábæra byrjun Stúkan: Hallgrímur Mar dæmir sjálfur og Erlendur dómari reimar skó Snoop Dogg mun hlaupa með Ólympíueldinn Gummi Ben um bekk KR og skilaboð þjálfarans: Það eru krakkar þarna Grunlaus Ægir Jarl biðst afsökunar Áfall og tímabilinu lokið hjá Arnari: „Fæ engu breytt úr þessu“ Sjáðu mörkin: Sonur FH-goðsagnar skoraði á móti FH og dramatík í lokin Úr skúrnum á Ólympíuleika: „Laugin löngu farin á haugana“ Lét taka af sér puttann svo hann gæti keppt á Ólympíuleikunum í París Ákærður Barton segir Bretland verðandi bananalýðveldi Dæmdur nauðgari fær ekki að gista í Ólympíuþorpinu Dagskráin í dag: Skotland og hafnabolti Sá leikjahæsti tekur skóna óvænt fram á nýjan leik Fer til Dallas á nýjan leik „Ætla rétt að vona að pabbi hafi verið Skagamegin“ „Aldrei hætta að boltinn væri á leiðinni yfir“ Uppgjör og viðtöl: FH - ÍA 1-1 | Evrópubaráttan óbreytt eftir dramatík í Kaplakrika Markaskorarinn Orri Steinn: „Eigum við að segja 15 eða 20 mörk?“ Bestu mörkin um hina óþreytandi Selmu Dögg: „Eins og hún sé að leysa tvær stöður“ Orri Steinn byrjaði á marki í Íslendingaslagnum Onana leysir Luiz af hólmi á Villa Park Ísland mætir Bandaríkjunum tvívegis Chelsea kaupir Kana Nýi meistarinn viðurkenndi að hafa tapað fyrir Jordan Heimir hefur aldrei tapað á móti Skagamönnum sem þjálfari FH Vildu rautt á tæklingu Sharts: „Þetta er hættulegt“ Keppir á sínum fyrstu Ólympíuleikum 58 ára gömul Verstappen ætlar ekki að biðjast afsökunar: „Geta haldið sig heima“ Víkingar og Blikar heppnari en Valsmenn og Stjörnumenn Covid-faraldur fyrir vestan: „Maður hélt að þetta væri liðin tíð“ Sjá meira
Góður æfingafélagi er gulls ígildi. Best er ef heilbrigð samkeppni ríkir á milli æfingafélaga svo að báðir aðilar þurfi sífellt að vera á tánum og leggja sig fram við æfingar. Góður æfingafélagi ætti líka að veita manni fullan stuðning og hvatningu. Síðast en ekki síst ætti æfingafélaginn að vera skemmtilegur því þegar öllu er á botninn hvolft skiptir mestu máli að það sé gaman að fara á æfingu og að gleðin sé í fyrirrúmi á sama tíma og einbeitingin er 100%. Það er ekki nóg að hafa aðgang að góðum æfingafélaga því það er ekki síður mikilvægt að við séum okkar eigin bestu æfingafélagar. Það skiptir miklu máli hvaða augum við lítum okkur og hvernig við tölum við okkur sjálf. Gefum því gaum hvort við séum sífellt að rífa okkur niður með neikvæðum hugsunum eða hvort við hvetjum okkur áfram. Gleymum við því ef til vill að hrósa sjálfum okkur, gefa okkur klapp á bakið og vera stolt af afrekum okkar? Rétt eins og okkur finnst sjálfsagt að hvetja æfingafélaga okkar áfram þegar á reynir ættum við líka að hvetja okkur sjálf til dáða. Ég reyni að vera minn eigin besti vinur og æfingafélagi því það er sama hvað ég geri, ég losna aldrei við sjálfa mig og hugsanir mínar. Ég sit uppi með sjálfa mig það sem eftir er og hreinlega nenni ekki að hlusta á leiðinlegar athugasemdir og neikvæðar hugsanir. Þetta hugarfar hefur reynst mér sérstaklega vel þegar ég hef verið að glíma við meiðsli. Í stað þess að hata meiðslin og aumingjaskapinn í sjálfri mér, og þannig sparka sífellt í liggjandi manneskju sem reynir að veikum mætti að standa upp, reyni ég að vera þolinmóð og hugsa jákvætt til meiðslanna. Hvort að batinn verður hraðari þori ég ekki að votta fyrir, en bataferlið verður allaveganna bærilegra. Verum okkar eigin bestu vinir og æfingafélagar, við náum ekki árangri nema í fullri samvinnu við okkur sjálf.
Íþróttir Pistillinn Mest lesið Dæmdur nauðgari fær ekki að gista í Ólympíuþorpinu Sport Grunlaus Ægir Jarl biðst afsökunar Fótbolti Lét taka af sér puttann svo hann gæti keppt á Ólympíuleikunum í París Sport Gummi Ben um bekk KR og skilaboð þjálfarans: Það eru krakkar þarna Íslenski boltinn Úr skúrnum á Ólympíuleika: „Laugin löngu farin á haugana“ Sport Ákærður Barton segir Bretland verðandi bananalýðveldi Enski boltinn „Ætla rétt að vona að pabbi hafi verið Skagamegin“ Fótbolti Sá leikjahæsti tekur skóna óvænt fram á nýjan leik Enski boltinn Áfall og tímabilinu lokið hjá Arnari: „Fæ engu breytt úr þessu“ Íslenski boltinn Sjáðu mörkin: Sonur FH-goðsagnar skoraði á móti FH og dramatík í lokin Íslenski boltinn Fleiri fréttir Orri fær mikið lof eftir frábæra byrjun Stúkan: Hallgrímur Mar dæmir sjálfur og Erlendur dómari reimar skó Snoop Dogg mun hlaupa með Ólympíueldinn Gummi Ben um bekk KR og skilaboð þjálfarans: Það eru krakkar þarna Grunlaus Ægir Jarl biðst afsökunar Áfall og tímabilinu lokið hjá Arnari: „Fæ engu breytt úr þessu“ Sjáðu mörkin: Sonur FH-goðsagnar skoraði á móti FH og dramatík í lokin Úr skúrnum á Ólympíuleika: „Laugin löngu farin á haugana“ Lét taka af sér puttann svo hann gæti keppt á Ólympíuleikunum í París Ákærður Barton segir Bretland verðandi bananalýðveldi Dæmdur nauðgari fær ekki að gista í Ólympíuþorpinu Dagskráin í dag: Skotland og hafnabolti Sá leikjahæsti tekur skóna óvænt fram á nýjan leik Fer til Dallas á nýjan leik „Ætla rétt að vona að pabbi hafi verið Skagamegin“ „Aldrei hætta að boltinn væri á leiðinni yfir“ Uppgjör og viðtöl: FH - ÍA 1-1 | Evrópubaráttan óbreytt eftir dramatík í Kaplakrika Markaskorarinn Orri Steinn: „Eigum við að segja 15 eða 20 mörk?“ Bestu mörkin um hina óþreytandi Selmu Dögg: „Eins og hún sé að leysa tvær stöður“ Orri Steinn byrjaði á marki í Íslendingaslagnum Onana leysir Luiz af hólmi á Villa Park Ísland mætir Bandaríkjunum tvívegis Chelsea kaupir Kana Nýi meistarinn viðurkenndi að hafa tapað fyrir Jordan Heimir hefur aldrei tapað á móti Skagamönnum sem þjálfari FH Vildu rautt á tæklingu Sharts: „Þetta er hættulegt“ Keppir á sínum fyrstu Ólympíuleikum 58 ára gömul Verstappen ætlar ekki að biðjast afsökunar: „Geta haldið sig heima“ Víkingar og Blikar heppnari en Valsmenn og Stjörnumenn Covid-faraldur fyrir vestan: „Maður hélt að þetta væri liðin tíð“ Sjá meira