„Hver þarf eiginlega að lesa svona?“

Í helgarviðtali Atvinnulífsins heyrum við sögu Guðbjargar Óskar og hvað varð til þess að hún bjó til þerapíuna Lærðu að elska þig árið 2010. Síðan þá, hafa hátt í fjögur þúsund manns sótt hjá henni námskeið og yfir tuttugu manns útskrifast sem kennarar námskeiða.

Með sanni má segja að margt í sögu Óskar sé líkt sögu Elizabeth Gilbert í metsölubókinni Borða, biðja, elska. Leikkonan Julia Roberts lék Gilbert í kvikmyndinni Eat, Pray, Love.

Sú saga hefst þegar Gilbert er um þrítug og var í góðri vinnu, átti fallegt heimili og mann sem vildi stofna fjölskyldu. En þótt allt væri eins og það „átti“ að vera, var Gilbert einmana, þunglynd og óhamingjusöm. Gilbert ákvað að finna sjálfa sig, hélt til Ítalíu, Indlands og loks Balí. Þar fann hún hamingjuna því þá loks var hún orðin sú útgáfa af sjálfri sér, sem hún vildi vera.

Þegar að við skildum við Ósk í fyrri hluta viðtals sem birt var á Vísi í gær, var staðan þannig að Ósk vissi innst inni að hún yrði að vinna eitthvað í sjálfri sér: 

Hún var í draumastarfinu, átti yndislega fjölskyldu, rak fyrirtæki en var neikvæð og vansæl.

En hvað gat hún gert?

Byrjaði að lesa í laumi

Þar sem Ósk var slæm í baki hafði hún um tíma stundað jóga sem gaf henni mikið. Til dæmis segir hún að yndislegir jógatímar Önnu Björnsdóttur hafi bjargað andlegri líðan henni um tíma.

Alla Sigga frænka Óskar í Bandaríkjunum var ötul að senda bækur um uppbyggilegt efni.

Mér fannst andlegar bækur alveg út í Hróa hött. Ég skammaðist mín fyrir að þurfa hjálp og fannst fáránleg tilhugsun að fara að sækja í einhverjar bækur. 

Ég man að ég hugsaði: Hver þarf eiginlega að lesa svona?“

Áhuginn á því jákvæða fór þó vaxandi og átti jógaumhverfið ekki síst þátt í því.

„Ég byrjaði samt á því að lesa þessar bækur í laumi,“ segir Ósk og brosir.

Úrvalið var ekki nálægt því sem fólk þekkir í dag en Ósk kynntist mörgum sem henni fannst gefa sér mikið. 

Til dæmis starfaði hún um tíma með Konráði Adolphsson, en hann stofnaði Dale Carnegie á Íslandi árið 1965 og rak það í 36 ár.

„Hjá honum lærði ég að æfingin skapar meistarann og ákvað að verða meistari í að breyta sjálfri mér og æfa mig í að vera eins og mig langaði til að vera.“

Annar maður hafði mikil áhrif en það er Guðni Gunnarsson Rope Yoga hönnuður og lífskúnster.

Árið 2004 las Ósk viðtal við Guðna í tímariti. 

Nokkrum dögum síðar pantaði hún sér flug til Los Angeles þar sem Guðni bjó þá og fór í ráðgjafatíma hjá honum.

„Loksins fór eitthvað að gerast í sjálfseflingunni,“ segir Ósk um þessi kynni.

Guðni hvatti Ósk til dáða þannig að hún fór smátt og smátt að taka stærri og viðameiri skref í því að efla sjálfa sig. 

Í janúar árið 2005 opnaði Ósk sína eigin Rope Yoga stöð í Bæjarhrauni í Hafnarfirði.

Fréttablaðið fjallaði um opnun stöðvarinnar.

Í grein í blaðinu segir:

„Auk þess býður Guðbjörg upp á aðstöðu á stöðinni þar sem fólk getur sest niður og gluggað í bækur og blöð sem tengjast andlegum efnum.“

Já, Ósk var loks hætt að lesa í laumi.

Þegar þjóðin söng með ABBA blessaði Geir Haarde Ísland

Og enn þyrsti Ósk í að læra meira. 

Oft eitthvað óhefðbundið en allt eitthvað til að heila fólk og hjálpa:

Höfuðbeina- og spjaldhryggjanám

Reiki

Human behavior, function and awareness – mannleg hegðun, virkni og meðvitund

Viðnámsteygjur sem Ósk breytti í Happy Yoga

Orkunudd, en þar eru fætur notaðar til að nudda líkaman

Orkuheilun

Hugleiðslutækni

Kúndalíni

Ho´oponopono og ýmiss styttri námskeið

Breytingin sem varð á Ósk fór ekki framhjá neinum. 

Þá hvað síst eiginmanninum Domenico sem smitaðist af áhuganum og kom á fullt í Rope Yoga kennsluna með Ósk. Þau skildu þó árið 2006.

Í byrjun árs árið 2008 fór Ósk til Balí í fyrsta sinn og var þar í nokkra mánuði með þáverandi kærasta sínum.

„Ég vissi strax í þeirri ferð að þangað kæmi ég aftur.“

Þegar heim var komið var í nægu að snúast. 

Kvikmyndin Mamma Mía sló í gegn hjá landanum og ungir sem aldnir sungu ABBA lögin eins og enginn væri morgundagurinn.

Ósk hitti tvíburana í Myndform og Laugarásbíó og sannfærði þá um að halda eina „syngdu með“ Mamma Mía sýningu.

Þær sýningar urðu á endanum tíu talsins!

Í ágúst 2008 segir Morgunblaðið frá einni slíkri sýningu undir fyrirsögninni „Sungið, dansað, æpt og stappað.“

Lítið vissi fólk þó þá, hvað var í vændum örfáum vikum síðar.

Ósk tók á leigu stórt húsnæði í Faxafeni þar sem Hreyfing var áður til húsa. 

Þar var ætlunin að opna Heilsusetur þar sem fólk gæti stundað Rope Yoga, hugleiðslu, borðað hollan mat, gluggað í andlegt lesefni og fleira.

Framkvæmdir í húsnæðinu stóðu yfir svo vikum skipti og að mörgu að huga fyrir opnuninni sem fyrirhuguð var 6.október 2008.

Á opnunardegi var Ósk nýkomin úr sturtu og við það að fara að hafa sig til fyrir veislu, þegar María Birgit dóttir hennar hringir.

„Mamma ertu búin að heyra fréttirnar?“

„Nei.“

„Geir Haarde var í sjónvarpinu og sagði eitthvað um að Ísland væri farið á hausinn.“

Alein á Flórída: Þar sem þó allt varð til

Ég man enn tilfinninguna sem fylgdi því þegar að ég greiddi síðustu greiðsluna mína fyrir reksturinn, en þá mætti ég með poka af peningum í innheimtufyrirtækið. Þetta var í nóvember 2009,“ 

segir Ósk sem upplifði það sem þúsundir fyrirtækja og heimila upplifðu eftir hrun:

Að fara í andlegt, líkamlegt og fjárhagslegt þrot.

Ósk greiddi það sem hún gat fyrir reksturinn en missti íbúðina sína.

Fyrir jólin 2009 lá fyrir að börn Óskar ætluðu til föður síns á Ítalíu og vera um jólin.

Ósk upplifði sig alveg búna á því en hafði alltaf á tilfinningunni að hún gæti gert meira.

Helst langaði hana að fara í burtu.

Loka sig inni. 

Hvíla hugann.

Grenja í friði.

Vinkona hennar sagði henni þá að hún gæti fengið íbúð lánaða á Flórída um jólin.

Önnur vinkona sagði að þau hjónin gætu gefið henni flug til Flórída.

Svona voru hlutirnir bara að raðast upp þar sem Ósk var að fá frábær tækifæri og gjafir í fangið.

„En ég skammaðist mín svo mikið fyrir blankheitin að ég þorði ekki að segja þeim að ég ætti ekki krónu í gjaldeyri,“ segir Ósk.

Gjaldeyrinn kom þó því Ósk seldi Rope Yoga búnaðinn og þar með var Flórídaferðin tryggð.

Og það var í þessari Flórída ferð, lokuð inni í húsi og alein, sem drögin að þerapíunni Lærðu að elska þig urðu til.

Þegar að Ósk kom heim, hélt hún áfram að vinna í þerapíunni.

Að semja.

Að búa til heildstætt plan.

Loks var þerapían tilbúin og hún formlega sett af stað þann 10.október 2010: 10.10.10.

Og hvað gerðist?

„Ég fékk einn viðskiptavin,“ segir Ósk og skellihlær.

Sá viðskiptavinur vissi reyndar ekki annað en að hún væri að koma í höfuðbeina- og spjaldhryggsmeðferð en Ósk sagði að það hefði hjálpað sér að ákveða dagsetningu til að miða við fyrir „launch“ á þerapíunni.

Boltinn fór þó að rúlla því af orðspori fóru fleiri að sækjast í að koma til Óskar.

„Þerapían var samt allt öðruvísi þá og mótaðist mikið næstu árin á eftir.“

Balí og hugmyndin um fleiri kennara

Hugmyndin um að staðsetja sig á Balí kom skemmtilega óvart.

„Einn daginn hringir í mig kona af Kjalarnesi. Þetta var um vetur og veðrið var brjálað, mikill snjór og umferðin þung og hægfara. Konan spurði mig hvort við gætum tekið tímann á Skype því hún sæi fram á að verða annars alltof sein,“ segir Ósk og bætir við:

„Og þá hugsaði ég: Já skype? Ég get þá allt eins verið á Balí!“

Frá árinu 2014 og fram að heimsfaraldri, hefur Ósk meira og minna verið staðsett á Balí, nema á sumrin.

Hún segir dagana þar alla eins og yndislegt ævintýri.

Tímamismunurinn er þannig að ég hitti ekki viðskiptavinina mína fyrr en seinni part dags, sem þýðir að ég er frjáls fram að þeim tíma. 

Dæmigerður dagur er að ég hjóla á morgnana í jóga. Þar hitti ég oftar en ekki eitthvað yndislegt fólk alls staðar að úr heiminum og læt þá bara ráðast hvað ég geri næst. 

Fer kannski með þeim að borða í hádeginu og enda með að rölta niður á strönd.“

Ósk segir að frá upphafi hafi hún verið með bílstjóra á Balí og þar sem dömuferðirnar hennar til Balí hafa verið svo vinsælar, nýti hún líka tímann oft til að keyra um og skoða mismunandi staði eða prófa veitingastaði, hótel og fleira, sem síðan enda sem liður í ferðunum.

En hvers vegna dömuferðir til Balí?

„Á Rope Yoga árunum mínum kynntist ég mörgum konum sem voru í algjöru „burn-outi“ eins og kulnun var kölluð þá. Að skipta algjörlega um umhverfi og hvílast á stað eins og Balí gerir kraftaverk, enda sækir fólk til Balí alls staðar að úr heiminum til að næra sig á líkama og sál.“

Hvernig kom það til að þú fórst að þjálfa annað fólk til að kenna?

„Það hringdi í mig kona og bað um tíma en það var allt uppbókað hjá mér þannig að ég bauð henni að fara á biðlista.

Þá sagði hún: Það gengur auðvitað ekki að þú sért alltaf með biðlista. Það þurfa að vera fleiri að kenna þetta.“

Og Ósk varð hugsi.

Lengi hafði ég stefnt á erlendan markað en fjöldi íslenskra viðskiptavina hefur bara alltaf verið svo mikill að ég hef ekki enn komist í það verkefni. 

En þarna fór ég að velta fyrir mér hvort réttast væri að þerapían væri fyrirfram skilgreint námsefni en ekki þannig að ég væri að meta það í hverjum tíma, hvaða æfingu ætti að taka fyrir næst.“

Eitt kvöldið fékk Ósk hugljómun.

„Þetta var eins og í bíómynd. Um alla íbúðina mína á Balí lágu blöð á gólfinu sem ég raðaði upp í kafla. Allt í einu áttaði ég mig á því að æfingarnar tengdust chakra-stöðvunum, eða orkustöðvarnar sjö sem ég kunni svo vel frá jóganu.“

Heildrænna gat það ekki orðið.

Úr varð nokkurs konar handbók þerapíunnar Lærðu að elska þig, sem nú er einnig hægt að taka í smækkaðri mynd sem netnámskeið sem varð síðan kveikjan nokkrum styttri netnámskeiðum.

Þá hefur Ósk útskrifað tuttugu einstaklinga úr kennaranámi þerapíunnar.

Í vetur hefur Ósk einnig verið í samstarfsverkefni með grunnskólanum í Vestmannaeyjum þar sem verið er að útfæra þerapíuna fyrir 9. bekkjar nemendur.

Þar hefur hún fengið dyggan stuðning frá umsjónarkennurum bekkjanna og kennaranema í þerapíunni. Saman hafa þær þróað og útfært þerapíuna fyrir krakkana sem hafa sinnt æfingunum af kostgæfni.

Þá segir Ósk eftirspurnina eftir fyrirlestrum og námskeiðum fyrir vinnustaði hafa aukist eftir Covid. Auðveldara sé að vinna með stærri hópa á Teams eða öðru fjarforriti, því nú kunna þetta allir.

Værir þú að gera aðra hluti ef þú værir að láta drauma þína rætast?

Stuttu fyrir heimsfaraldur lagði Ósk upp í ferð til Suður Ameríku með vinkonu sinni.

„Ég hafði alltaf séð Kosta Ríka fyrir mér í hilllingum og hlakkaði mikið til að fara þangað. Við ætluðum síðan að ferðast meira um Suður Ameríku, fara til Panama, Kólumbíu og fleira.“

Og hvernig var?

„Mér fannst ekkert varið í Kosta Ríka! Og þótt það hefði verið mjög gaman að fara til Panama, var það Kólumbía sem ég gjörsamlega féll fyrir. Ég er ákveðin í því að eftir tvö til þrjú ár fer ég að skipuleggja einhverjar ferðir þangað og leggja þá meiri áherslu á gleðina.“

Hvers vegna meiri gleði?

Covid ýtti brosinu niður því með grímunni þurfum við ekki að brosa. En við þurfum á gleðinni að halda. Við höfum líka gott að því að dansa aðeins meira og liðka mjaðmirnar,“ 

segir Ósk og skellir upp úr.

Fljótlega eftir að Covid skall á, tók Ósk ákvörðun um að koma heim til Íslands og bíða af sér faraldurinn. Ætlunin var síðan að fara aftur út til Balí.

Í september sagði Ósk hins vegar upp íbúðinni sinni þar og ákvað að færa lífið sitt til Amalfi á Ítalíu.

„Lífið er stútfullt af möguleikum,“ segir Ósk eins og ekkert sé eðlilegra en að flytja sig frá Balí til Ítalíu með viðkomu á Íslandi.

Og þar sem hún er stödd á Íslandi í desember, fannst henni heldur ekkert eðlilegra en að skipuleggja Dömuhátíð um jólin sem þýðir að yfir hátíðirnar dvelur Ósk á hóteli í borginni, með öðrum konum sem eru einar um jólin.

Á næsta ári fer Ósk aftur til Ítalíu en áður en hún fer þangað, ætlar hún að heimsækja dóttur sína til Ástralíu. Um leið og færi gefst.

Þá er hún mikið bókuð í vinnunni. 

Fullbókað er í þerapíuna Lærðu að elska þig eftir áramót en skráningar opnar fyrir þerapíunni sem netnámskeið.

Uppselt er í dömuferð til Ítalíu í apríl með Ósk og Bryndísi Kjartansdóttir en Ósk segir mögulegt að önnur ferð bjóðist næsta haust.

Viðtalinu fer að ljúka og ekki laust við að blaðamaður velti því fyrir sér hvernig lífið væri, ef æðruleysið fyrir komandi tíma, jákvæðnin, kátínan og gleðin væri jafn einkennandi hjá öllum og það augljóslega er hjá Ósk.

Ósk og Elizabeth Gilbert náðu einhvern veginn að finna sína leið, það er augljóst.

En þýðir það að við þurfum öll að vera þunglynd, vansæl eða lenda í stórum áföllum áður en við náum þessum árangri með sjálfið okkar?

Svo virðist ekki vera, því í auglýsingu um þerapíuna Lærðu að elska þig segir:

„Það þarf akkúrat ekkert að vera að hjá þér til þess að langa að til að koma 

á námskeiðið Lærðu að elska þig 

– það er nóg að þig langi til að líða betur og hafa gaman.“

Þá er fólk hvatt til þess að svara spurningum eins og:

Hvað er það sem þú elskar að gera og kemur þér í gott skap?

Er það eitthvað sem þú ert að gera reglulega?

Værir þú að gera aðra hluti ef þú værir að láta drauma þína rætast?

Ósk segir besta leiðbeinandann sem hver og einn getur hlustað á, vera innsæið okkar. 

Allir búa yfir innsæi, þótt misjafnt sé hvernig fólk upplifir það.

Sumir upplifa innsæið sitt til dæmis sem einhvers konar innri rödd en aðrir sem tilfinningu. 

Í lögguþáttum er innsæi til dæmis oftast lýst sem „gut feeling“ þeirra bestu.

Hluti af þerapíu Óskar er að þjálfa sig í að hlusta á þetta innsæi sem hún segir að vísi okkur alltaf veginn að því sem er réttast og best.

Fyrir okkur sjálf. 

Og Ósk tekur dæmi:

Hjá mér var það til dæmis þannig að þó ég væri stundum að gefast upp var alltaf einhver sterk rödd innra með mér sem sagði: „Ósk, haltu áfram!“ 

Þetta var innsæið mitt að tala. Og ef ég hefði ekki hlustað á þessa rödd, væri Lærðu að elska þig ekki til.“

Fyrri hluti viðtalsins við Ósk má sjá hér: