Heilsa

Er langtímanotkun á titrara hættuleg?

Skúffukaka með saltri karamellu frá Heilsugenginu

Girnileg súkkulaðikaka með saltri karamellu frá Sollu Eiríks sem gleður sál og líkama.

Búðu húðina undir veturinn

Nú er rétti tíminn til að undirbúa húðina undir veturinn.

Sex vikna sykurfyllerí

„Ég drakk ekki gos, borðaði ekki súkkulaði, í né annan augljósan sykur. Allur sykurinn sem að ég neytti var að finna í heilsuverslunum eins og fitulítið jógúrt, múslibarir, ávaxtadjúsar og íþróttadrykkir. Við gefum börnunum okkar þessar matvörur og höldum að við séum að gera þeim gott.“

Smjör er ekki bara smjör

Hvort er nú hollara, smjör eða smjörlíki og hver er munurinn?

Súkkulaði- og bananasnittur

Á heimasíðu hugmyndir að hollustu er að finna margar girnilegar og einfaldar hollustuuppskriftir. Súkkulaði- og bananasnitturnar eru einstaklega bragðgóðar og auðvelt að leika eftir.

Átt þú á hættu að fá hjarta- eða æðasjúkdóma?

Á vef læknavísindadeildar Harvard háskólans í Bandaríkjunum er að finna spurningalista sem gefur þér vísbendingar um það hvort að þú eigir á hættu að fá hjarta- eða æðasjúkdóma

Hafra- og hunangsskrúbbur

Dásamlegur andlitsskrúbbur fyrir viðkvæma húð

Tölfræði ástarsambands

Í þessu myndbandi er búið að taka saman tölfræði yfir fimm ára skeið af sleikum, afmælum, ferðalögum og upplifunum.

Er streita merki um dugnað?

Í nútímasamfélagi er stress og álag orðið að daglegu brauði og jafnvel oft á tíðum merki um það að fólk sé duglegt og orkumikið.

10 bækur sem gera lífið aðeins betra

Fjöldinn allur af bókum hafa verið skrifaðar um hamingjuna og leið að betri heilsu. Þær lofa hverjar af annarri töfralausnum á örskotsstundu. Það hljómar óskaplega vel en er nú oftast ekki raunin við nánari skoðun.

Fékk lausn við krónískum verkjum

Líf Völu Steinsen breyttist verulega til hins betra þegar hún fór í höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð til þess að kljást við áverka sem hún hlaut í bílslysi.

Mikilvægi vatnsdrykkju

Það átta sig ekki allir á mikilvægi nægrar vatnsdrykkju og hvað stuðlar að vökvatapi líkamans.

Er bláa pillan lausnin?

Í einum tíma kom ungur maður til mín og talaði um risvandamál sitt og hvað honum þætti skrýtið og mikið vesen að vera farinn að taka Viagra, aðeins 16 ára gamall.

Dýrindis súkkulaðimús

Björg Ingadóttur, fatahönnuður og eigandi Spakmannsspjara, kom í heimsókn til Heilsugengisins í þætti þess sem sýndur var á Stöð 2 í gærkvöldi. Solla Eiríks bjó til fyrir hana þessa dýrindis súkkulaðimús sem er sérstök fyrir það að vera búin til úr lárperum en ekki rjóma eins og þessi hefðbundna. Það er því hægt að njóta þessarar án samviskubits

Lífið kviknar á ný

Sigríður Eyrún Friðriksdóttir sló svo eftirminnilega í gegn í Söngkeppni Sjónvarpsins fyrr á árinu. Þessa dagana bíður hún í ofvæni eftir nýrri plötu sem og sínu öðru barni með tónlistarmanninum Karli Olgeirssyni.

Hress á hlaupabrettinu

Sigga Dögg, kynfræðingur útbjó hressan og skemmtilegan lagalista með hlaupabrettið í huga.

Losti

Losti hefur verið skilgreindur sem ein af sjö dauðasyndum en getum við stýrt lostanum eða stýrir hann okkur?

Ungt fólk og kynlíf

Reynslusögur ungs fólks af fyrstu kynlífsreynslu sinni með öðrum einstaklingi eru ótrúlega fjölbreyttar og áhugaverðar.

Ómótstæðileg og bráðholl pizza

Gómsæt uppskrift af bráðhollri og trefjaríkri pizzu

Smakkað á smokkum

Smokkar koma í veg fyrir smit kynsjúkdóma en margir gleyma að nota þá einnig í munnmökum og mörgum til yndisauka fást þeir með allskyns bragði eins og banana eða viskí.

Nýjasta nýtt í titrurum

Það er sífelld vöruþróun í kynlífstækjum og hér eru tvö tæki tekin fyrir sem eru hönnuð til að vera handafrjáls á píkunni.

Mótaðu þína framtíðarsýn

Hvað hindrar þig í að láta drauma þína rætast og ná öllum þínum markmiðum?

það þarf þjóðarátak gegn sykurneyslu

Gunnar Már Sigfússon segir sykurinn vera helsta og erfiðasta andstæðinginn sem mannkynið hefur þurft að kljást við. Hann sé ein helsta orsök algengustu lífsstílssjúkdómanna og nú sé kominn sá tími þar sem hver og einn þarf að taka ábyrgð á eigin neyslu.

Bráðhollt og bragðgott rauðrófusalat

Í síðasta þætti af Heilsugenginu var Halldóra Sigurdórsdóttir heimsótt, en hún var sárþjáð af vefjagigt og öðrum kvillum.

Eiga konur að lyfta lóðum?

Kvenþjóðin þarf ekki að hafa áhyggjur af of stórum vöðvum og karlmannlegu útliti við lóðalyftingar.

Vanrækjum ekki snípinn

Nýlega tilkynnti hópur vísindamanna að sannleikurinn á bak við fullnægingu píkunnar lægi í snípnum. Freud hafði haft rangt fyrir sér þegar hann setti fullnæginguna inn í leggöngin og því ættum við öll að hætta að þrykkja inn í leit að g-blettinum. Sumar sögðu "Ég vissi það!“ en aðrar þögðu þunnu hljóði og veltu fyrir sér hver raunveruleg upplifun þeirra væri af fullnægingu. Svo voru það allir þeir bólfélagar sem gerðust sekir um að vanrækja snípinn í samförum og röktu til baka allar töpuðu fullnægingarnar með sínum tilgerðarlegu stunum (sem stundum voru þó furðu sannfærandi).

Það besta frá níunda áratugnum

Þórunn Erna Clausen útbjó nýjan lagalista fyrir Spotify Heilsuvísis.

Hvað er kyn?

Gjarnan er talað um tvö kyn, að vera annað hvort strákur eða stelpa en hvað ef málið er flóknara en svo?

Verstu megrunarráðin

Daglega bylja á okkur upplýsingar um það sem að við megum og megum ekki borða til þess að halda okkur í formi. Upplýsingarnar koma frá misjafnlega traustum grunni og stundum virðast þær bara vera einhverskonar mýta.