Sumarbirtan veldur svefnleysi Florealis ehf kynnir 6. júní 2019 08:45 Sandra Mjöll Jónsdóttir-Buch, doktor í líf- og læknavísindum og vörustjóri Florealis. LEIFUR WILBERG Yfir björtustu mánuði ársins upplifa margir svefntruflanir. Þessi mikla birta allan sólarhringinn gerir okkur erfitt fyrir að sofna og hvílast á nóttunni. ,,Birtan hefur bein áhrif á heilann því hún hemur framleiðslu hormóna sem gera okkur syfjuð. Við verðum því minna þreytt þegar við erum umvafin birtu allan sólarhringinn. Það þýðir samt ekki að við þurfum að hvílast minna. Svefninn er enn jafn mikilvægur þó að það sé bjart úti,” segir Sandra Mjöll Jónsdóttir-Buch, doktor í líf- og læknavísindum og vörustjóri Florealis. Florealis hefur sett á markað jurtalyfið Sefitude við svefntruflunum og vægum kvíða.Sefitude frá Florealis er eina lyfið á Íslandi við svefntruflunum og vægum kvíða sem fæst án lyfseðils í apótekum.Svefntruflanir algengar á sumrinSvefntruflanir eru meðal algengustu heilsuvandamála fólks sem býr á norðurhveli jarðar. Mikill birtustigsmunur á milli árstíða hefur þar áhrif. Yfir björtustu mánuðina er fólk lengur að sofna, það sefur skemur, vaknar oftar á nóttunni og hreyfir sig meira í svefni. Svefninn styttist sífellt og svefnskuld byggist upp. Langvinnur svefnskortur hefur bein áhrif á líðan okkar og getur valdið vanlíðan, depurð og kvíða. Því er ekki óalgengt að fólk upplifi andlega vanlíðan yfir sumartímann þrátt fyrir sól og gott veður. Svefntruflanir eiga oft þátt í því. ,,Sumt fólk sefur varla á sumrin þrátt fyrir að reyna öll möguleg ráð eins og að forðast mikla birtu á kvöldin, sofa með svefngrímu og halda sig við reglulegan háttatíma. Oft dugir það bara ekki til,” segir Sandra Mjöll.Eina lyfið án lyfseðils við svefntruflunumSefitude frá Florealis er eina lyfið á Íslandi við svefntruflunum og vægum kvíða sem fæst án lyfseðils í apótekum. ,,Sefitude bætir gæði svefns og styttir tímann sem það tekur að sofna. Það er ætlað þeim sem eiga erfitt með að sofna, eða eru lengi að sofna, og þeim sem vakna oft á nóttunni. Sefitude hentar mjög vel þeim sem upplifa svefntruflanir á sumrin,” segir Sandra. Sefitude inniheldur útdrátt úr garðabrúðurót (Valeriana) en róandi áhrif jurtarinnar hafa lengi verið viðurkennd og staðfest í klínískum samanburðarrannsóknum. ,,Sefitude er tekið inn á hverju kvöldi og hjálpar viðkomandi að slaka á og sofna. Það dregur líka úr vægum kvíða og hefur róandi áhrif. Það er hvorki sljóvgandi né ávanabindandi og má nota allt frá 12 ára aldri.”Gagnlegar upplýsingarSefitude fæst án lyfseðils í öllum apótekum. Það er staðsett á bak við afgreiðsluborðið. Notkun við svefntruflunum: 1 tafla ½-1 klst fyrir svefn fyrir fullorðna og ungmenni eldri en 12 ára. Notkun við vægum kvíða: 1 tafla 1-3 sinnum á dag fyrir fullorðna og 1 tafla 1-2 á dag fyrir ungmenni 12-18 ára. Ekki ráðlagt börnum yngri en 12 ára, þunguðum konum eða konum með barn á brjósti. Lesið vandlega upplýsingar á umbúðum og í fylgiseðli fyrir notkun. Leitið læknis eða lyfjafræðings sé þörf á frekari upplýsingum um áhættu og aukaverkun. Sjá nánari upplýsingar um lyfið á www.serlyfjaskra.isÞessi kynning er unnin í samstarfið við Florealis ehf. Heilsa Mest lesið Færeyjaferð endaði á Hotel Cabin: „Búnar að hlæja viðstöðulaust síðan við fórum upp á völl“ Lífið Bannað að ræða fótbolta og heimilisfjármálin á stefnumótum Makamál Smakkaði skötu í beinni: „Sjitturinn, kött!“ Matur Falska söngkonan á leið í meðferð Lífið Íslendingar tilnefndir til Emmy-verðlauna Bíó og sjónvarp Eva segir lífið betra með Kára Stefáns Lífið „Unun að troðið sé á manni þegar svona er“ Lífið Gísli Pálmi í fótbolta með Barry Keoghan Lífið Erfið lífsreynsla að þurfa að yfirgefa heimili sitt Lífið Hélt niðri í sér hlátrinum yfir fölskum þjóðsöngnum Lífið Fleiri fréttir Má augnskugginn þinn fara í kringum augun? Myndaveisla frá Kótilettunni þar sem Bylgjulestin var í beinni Spennandi ferðir til Taílands og Balí í haust Bylgjulestin á Kótelettunni Komdu í veg fyrir bitglaðar blóðsugur í sumar! Rómantísk bylgja í lestri með hækkandi sól Einstök upplifun í sveitasælu Óbrjótanleg lúxusglös í útileguna Myndaveisla frá Akureyri þar sem Bylgjulestin var í beinni Bylgjulestin verður í beinni frá Akureyri Nova klippir kaffiverðið Bylgjulestin var í beinni frá Humarhátíðinni Nýjar merkjavörur í hverri viku á Pop up markaði Optical Studio Nú set ég mig í fyrsta, annað og þriðja sætið Bylgjulestin á Humarhátíðinni um helgina Látum ekki lúsmýið skemma fyrir okkur gleðina - Bitin burt Sólgleraugu og umgjarðir á 40-70% afslætti - Pop up Optical Studio Hægðirnar segja til um heilsufarið – rétt fóður mikilvægt Hefði ekki trúað áhrifunum! Frábær stemming á Jósmessuhátíð á Eyrarbakka Farðu ljómandi í sumarið! Það má leika sér með matinn Bylgjulestin mætir á Jónsmessuhátíð á Eyrarbakka um helgina „Finnst ég geta afkastað mun meira yfir daginn“ Heimili myndast þegar fjölskyldan ver tíma þar saman Bylgjulestin í bongóblíðu á Þingvöllum Myndaveisla: Enn eitt vel heppnað Streetball mót X977 Allt sem þú þarft fyrir Midsummer hátíðina Bylgjulestin verður á Þingvöllum laugardaginn 15. júní Viltu bæta svefngæði þín? Sjá meira
Yfir björtustu mánuði ársins upplifa margir svefntruflanir. Þessi mikla birta allan sólarhringinn gerir okkur erfitt fyrir að sofna og hvílast á nóttunni. ,,Birtan hefur bein áhrif á heilann því hún hemur framleiðslu hormóna sem gera okkur syfjuð. Við verðum því minna þreytt þegar við erum umvafin birtu allan sólarhringinn. Það þýðir samt ekki að við þurfum að hvílast minna. Svefninn er enn jafn mikilvægur þó að það sé bjart úti,” segir Sandra Mjöll Jónsdóttir-Buch, doktor í líf- og læknavísindum og vörustjóri Florealis. Florealis hefur sett á markað jurtalyfið Sefitude við svefntruflunum og vægum kvíða.Sefitude frá Florealis er eina lyfið á Íslandi við svefntruflunum og vægum kvíða sem fæst án lyfseðils í apótekum.Svefntruflanir algengar á sumrinSvefntruflanir eru meðal algengustu heilsuvandamála fólks sem býr á norðurhveli jarðar. Mikill birtustigsmunur á milli árstíða hefur þar áhrif. Yfir björtustu mánuðina er fólk lengur að sofna, það sefur skemur, vaknar oftar á nóttunni og hreyfir sig meira í svefni. Svefninn styttist sífellt og svefnskuld byggist upp. Langvinnur svefnskortur hefur bein áhrif á líðan okkar og getur valdið vanlíðan, depurð og kvíða. Því er ekki óalgengt að fólk upplifi andlega vanlíðan yfir sumartímann þrátt fyrir sól og gott veður. Svefntruflanir eiga oft þátt í því. ,,Sumt fólk sefur varla á sumrin þrátt fyrir að reyna öll möguleg ráð eins og að forðast mikla birtu á kvöldin, sofa með svefngrímu og halda sig við reglulegan háttatíma. Oft dugir það bara ekki til,” segir Sandra Mjöll.Eina lyfið án lyfseðils við svefntruflunumSefitude frá Florealis er eina lyfið á Íslandi við svefntruflunum og vægum kvíða sem fæst án lyfseðils í apótekum. ,,Sefitude bætir gæði svefns og styttir tímann sem það tekur að sofna. Það er ætlað þeim sem eiga erfitt með að sofna, eða eru lengi að sofna, og þeim sem vakna oft á nóttunni. Sefitude hentar mjög vel þeim sem upplifa svefntruflanir á sumrin,” segir Sandra. Sefitude inniheldur útdrátt úr garðabrúðurót (Valeriana) en róandi áhrif jurtarinnar hafa lengi verið viðurkennd og staðfest í klínískum samanburðarrannsóknum. ,,Sefitude er tekið inn á hverju kvöldi og hjálpar viðkomandi að slaka á og sofna. Það dregur líka úr vægum kvíða og hefur róandi áhrif. Það er hvorki sljóvgandi né ávanabindandi og má nota allt frá 12 ára aldri.”Gagnlegar upplýsingarSefitude fæst án lyfseðils í öllum apótekum. Það er staðsett á bak við afgreiðsluborðið. Notkun við svefntruflunum: 1 tafla ½-1 klst fyrir svefn fyrir fullorðna og ungmenni eldri en 12 ára. Notkun við vægum kvíða: 1 tafla 1-3 sinnum á dag fyrir fullorðna og 1 tafla 1-2 á dag fyrir ungmenni 12-18 ára. Ekki ráðlagt börnum yngri en 12 ára, þunguðum konum eða konum með barn á brjósti. Lesið vandlega upplýsingar á umbúðum og í fylgiseðli fyrir notkun. Leitið læknis eða lyfjafræðings sé þörf á frekari upplýsingum um áhættu og aukaverkun. Sjá nánari upplýsingar um lyfið á www.serlyfjaskra.isÞessi kynning er unnin í samstarfið við Florealis ehf.
Heilsa Mest lesið Færeyjaferð endaði á Hotel Cabin: „Búnar að hlæja viðstöðulaust síðan við fórum upp á völl“ Lífið Bannað að ræða fótbolta og heimilisfjármálin á stefnumótum Makamál Smakkaði skötu í beinni: „Sjitturinn, kött!“ Matur Falska söngkonan á leið í meðferð Lífið Íslendingar tilnefndir til Emmy-verðlauna Bíó og sjónvarp Eva segir lífið betra með Kára Stefáns Lífið „Unun að troðið sé á manni þegar svona er“ Lífið Gísli Pálmi í fótbolta með Barry Keoghan Lífið Erfið lífsreynsla að þurfa að yfirgefa heimili sitt Lífið Hélt niðri í sér hlátrinum yfir fölskum þjóðsöngnum Lífið Fleiri fréttir Má augnskugginn þinn fara í kringum augun? Myndaveisla frá Kótilettunni þar sem Bylgjulestin var í beinni Spennandi ferðir til Taílands og Balí í haust Bylgjulestin á Kótelettunni Komdu í veg fyrir bitglaðar blóðsugur í sumar! Rómantísk bylgja í lestri með hækkandi sól Einstök upplifun í sveitasælu Óbrjótanleg lúxusglös í útileguna Myndaveisla frá Akureyri þar sem Bylgjulestin var í beinni Bylgjulestin verður í beinni frá Akureyri Nova klippir kaffiverðið Bylgjulestin var í beinni frá Humarhátíðinni Nýjar merkjavörur í hverri viku á Pop up markaði Optical Studio Nú set ég mig í fyrsta, annað og þriðja sætið Bylgjulestin á Humarhátíðinni um helgina Látum ekki lúsmýið skemma fyrir okkur gleðina - Bitin burt Sólgleraugu og umgjarðir á 40-70% afslætti - Pop up Optical Studio Hægðirnar segja til um heilsufarið – rétt fóður mikilvægt Hefði ekki trúað áhrifunum! Frábær stemming á Jósmessuhátíð á Eyrarbakka Farðu ljómandi í sumarið! Það má leika sér með matinn Bylgjulestin mætir á Jónsmessuhátíð á Eyrarbakka um helgina „Finnst ég geta afkastað mun meira yfir daginn“ Heimili myndast þegar fjölskyldan ver tíma þar saman Bylgjulestin í bongóblíðu á Þingvöllum Myndaveisla: Enn eitt vel heppnað Streetball mót X977 Allt sem þú þarft fyrir Midsummer hátíðina Bylgjulestin verður á Þingvöllum laugardaginn 15. júní Viltu bæta svefngæði þín? Sjá meira