Æfði sex sinnum í viku, var í þyngingarvesti og tók mörg hundruð útspörk á dag Runólfur Trausti Þórhallsson skrifar 24. september 2022 09:00 Cecilía Rán á æfingu með íslenska landsliðinu. Vísir/Vilhelm Þó hin 19 ára gamla Ceciía Rán Rúnarsdóttir sé um þessar mundir á meiðslalistanum þá hefur hún náð ótrúlegum árangri á stuttum tíma. Fótboltavefurinn GOAL telur hana eina af efnilegri leikmönnum heims og fór nýverið yfir uppgang þessa öfluga markvarðar sem í dag er samningsbundin þýska stórveldinu Bayern München. Cecilía Rán var hluti af landsliðshóp Íslands á EM nú í sumar en meiðsli fyrir mót og á mótinu sjálfu komu í veg fyrir að hún gæti spilað. Hún er enn að ná sér af þeim en það er ljóst að búist er við miklu af henni í framtíðinni. GOAL ræddi við gamla lærifaðir hennar, Þorstein Magnússon markmannsþjálfara. „Það er eitthvað sérstakt þarna,“ sagði Þorsteinn um leið og hann sá Cecilíu Rán í markvarðarskóla á vegum KSÍ. Hann var ekki lengi að stökkva á tækifærið og fá hana á æfingar til sín. Aðeins ári síðar var hún farin að spila í meistaraflokki með sameiginlegu liði Aftureldingar og Fram, þá aðeins 13 ára gömul. When @ceciliaran03 made her senior debut, she was 13 years old. She s since become Iceland s youngest-ever goalkeeper, signed for @FCBfrauen and is now set for her first full season in one of the world's best leagues.My latest #NXGN profile https://t.co/zqv6a1q5IZ— Ameé Ruszkai (@ameeruszkai) September 23, 2022 „Á þeim tíma var þetta svo eðlilegt fyrir mig því ég vildi alltaf fá að spila, vildi alltaf æfa meira og var með frábæran þjálfara í Þorsteini sem hjálpaði mér mjög mikið,“ segir Cecilía Rán. Markvörðurinn ungi er þakklát tækifærunum sem hún hefur fengið en segir þó að það sé frekar bilað að hafa sett 13 ára gamlan leikmann í mark í meistaraflokki. „Fólkið í kringum mig sá hvað ég lagði hart að mér og vissi að ég ætti þetta skilið. Þau vissu að ég væri nægilega góð svo þetta kom þeim ekki á óvart en fyrir aðra hefur þetta verið smá sjokk, að sjá þennan hávaxna 13 ára gamla markvörð mæta til leiks,“ bætti hún við. „Hún var þjálfuð til að átta sig á hlutverki markvarðar, skiptir ekki máli hverjum þú spilar með eða gegn. Þú hefur alltaf sama hlutverk. Það er hins vegar eitt fyrir þjálfarann að segja það og annað fyrir leikmann að hugsa og skilja það,“ sagði Þorsteinn um „nemanda“ sinn. View this post on Instagram A post shared by Cecili a Ra n Ru narsdo ttir (@ceciliaranr) Stjarna Cecilíu Ránar reis hratt og hún samdi við Fylki sem þá lék í efstu deild fyrir tímabilið 2019. Hún var svo aðeins á sautjánda ári þegar hún lék sinn fyrsta A-landsleik og varð m leið yngsti markvörður í sögu Íslands. „Við æfðum sex sinnum í viku. Við þurfum að breyta æfingaáætlunum hennar fljótlega því hún þróaði leik sinn svo hratt. Framfarirnar voru ótrúlegar. Það var strax ljóst að hún væri mjög gáfuð og mikill karakter. Það skipti engu máli hvort það rigndi eða snjóaði, alltaf æfðum við og hún kvartaði aldrei,“ sagði Þorsteinn einnig. Þorsteinn nefndi einnig að Cecilía Rán hefði æft í þyngingarvesti til að bæta stökkkraft og tekið milli 400 og 500 markspyrnur á dag til að bæta spyrnutækni sína. Snemma í ferlinu skrifuðu þau tvö niður markmið fyrir markvörðinn unga. Eitt þeirra var að komast í landsliðið á sex til átta árum. Cecilía Rán í leik með íslenska landsliðinu.Omar Vega/Getty Images „Við vorum nokkrum árum á undan áætlun þar,“ sagði Þorsteinn og hló í viðtali sínu. Cecilía Rán hefur spilað 8 A-landsleiki til þessa og má reikna með því að þeir verði töluvert fleiri á næstu árum. Viðtal GOAL við Cecilíu Rán og Þorstein má lesa í heild sinni HÉR. Fótbolti Þýski boltinn Landslið kvenna í fótbolta Mest lesið Þjálfari Dana mætti reiður með síma í viðtal: „Svona á fótbolti ekki að vera“ Fótbolti Hjólhestaspyrna Bellingham bjargaði Englendingum Fótbolti Segja ballið búið hjá Heimi og Jamaíka Fótbolti Mögnuð reynsla og magnaður hópur Sport Almar skoraði fjörutíu stig þegar Ísland varð Norðurlandameistari Körfubolti Eitt sinn fyrstur í nýliðavali NFL, nú rekinn úr sjálfboðastarfi fyrir fjárdrátt Sport Spánverjar í átta liða úrslit en ævintýri Georgíu á enda Fótbolti Myndefni af ofsaveðrinu: Þrumur, eldingar, haglél og fossandi rigning á EM Fótbolti „Við erum svona fimm prósentum frá þeim stað sem við viljum vera á“ Fótbolti „Eins og hann væri að bæta upp fyrir mistök með mistökum“ Fótbolti Fleiri fréttir Þjóðverjar með algjöra yfirburði í seinni hálfleik og á leið í átta liða úrslit „Vorum að hugsa um að taka Bellingham út af“ Chelsea fær gamlan lærisvein nýja þjálfarans Spánverjar í átta liða úrslit en ævintýri Georgíu á enda Í beinni: Víkingur R. - Fram | Framarar reyna að leggja stein í götu meistaranna Eyjamenn skoruðu fimm í seinni hálfleik Segja ballið búið hjá Heimi og Jamaíka Sjö mínútna þrenna skilaði Fjölni stórsigri Hjólhestaspyrna Bellingham bjargaði Englendingum Kristianstad taplaust í níu leikjum í röð Viking sterkir gegn Rosenborg „Eins og hann væri að bæta upp fyrir mistök með mistökum“ Evrópubikarmeistarinn skoraði tvö mörk í fjórðu deildinni „Aldrei séð svona lélegt ítalskt landslið“ Messi hvíldur en Martínez sá um Perú Þjálfari Dana mætti reiður með síma í viðtal: „Svona á fótbolti ekki að vera“ „Við erum svona fimm prósentum frá þeim stað sem við viljum vera á“ Sjáðu mörkin sem skiluðu Sviss áfram í átta liða úrslit Liverpool afþakkaði boð Newcastle um Gordon fyrir Quansah Myndefni af ofsaveðrinu: Þrumur, eldingar, haglél og fossandi rigning á EM „Mér finnst þessi úrslit ekki eins mikill skandall og fólk talar um“ Þjóðverjar með algjöra yfirburði í seinni hálfleik og á leið í átta liða úrslit Evrópumeistararnir úr leik á EM og Sviss í átta liða úrslit „Það væri gaman að fylla Laugardalsvöllinn og ég held að það sé alveg möguleiki“ Belgar biðjast afsökunar á því að hafa hótað að sparka í Mbappé Sneri aftur eftir tveggja mánaða fjarveru og skoraði Uppgjör og viðtöl: Valur - Þróttur 3-0 | Valskonur í bikarúrslit Elísabet ekki ráðin til Villa Sjáðu Dag Dan skora gegn New York Rooney útskýrir af hverju hann hefur áhyggjur af Bellingham Sjá meira
Cecilía Rán var hluti af landsliðshóp Íslands á EM nú í sumar en meiðsli fyrir mót og á mótinu sjálfu komu í veg fyrir að hún gæti spilað. Hún er enn að ná sér af þeim en það er ljóst að búist er við miklu af henni í framtíðinni. GOAL ræddi við gamla lærifaðir hennar, Þorstein Magnússon markmannsþjálfara. „Það er eitthvað sérstakt þarna,“ sagði Þorsteinn um leið og hann sá Cecilíu Rán í markvarðarskóla á vegum KSÍ. Hann var ekki lengi að stökkva á tækifærið og fá hana á æfingar til sín. Aðeins ári síðar var hún farin að spila í meistaraflokki með sameiginlegu liði Aftureldingar og Fram, þá aðeins 13 ára gömul. When @ceciliaran03 made her senior debut, she was 13 years old. She s since become Iceland s youngest-ever goalkeeper, signed for @FCBfrauen and is now set for her first full season in one of the world's best leagues.My latest #NXGN profile https://t.co/zqv6a1q5IZ— Ameé Ruszkai (@ameeruszkai) September 23, 2022 „Á þeim tíma var þetta svo eðlilegt fyrir mig því ég vildi alltaf fá að spila, vildi alltaf æfa meira og var með frábæran þjálfara í Þorsteini sem hjálpaði mér mjög mikið,“ segir Cecilía Rán. Markvörðurinn ungi er þakklát tækifærunum sem hún hefur fengið en segir þó að það sé frekar bilað að hafa sett 13 ára gamlan leikmann í mark í meistaraflokki. „Fólkið í kringum mig sá hvað ég lagði hart að mér og vissi að ég ætti þetta skilið. Þau vissu að ég væri nægilega góð svo þetta kom þeim ekki á óvart en fyrir aðra hefur þetta verið smá sjokk, að sjá þennan hávaxna 13 ára gamla markvörð mæta til leiks,“ bætti hún við. „Hún var þjálfuð til að átta sig á hlutverki markvarðar, skiptir ekki máli hverjum þú spilar með eða gegn. Þú hefur alltaf sama hlutverk. Það er hins vegar eitt fyrir þjálfarann að segja það og annað fyrir leikmann að hugsa og skilja það,“ sagði Þorsteinn um „nemanda“ sinn. View this post on Instagram A post shared by Cecili a Ra n Ru narsdo ttir (@ceciliaranr) Stjarna Cecilíu Ránar reis hratt og hún samdi við Fylki sem þá lék í efstu deild fyrir tímabilið 2019. Hún var svo aðeins á sautjánda ári þegar hún lék sinn fyrsta A-landsleik og varð m leið yngsti markvörður í sögu Íslands. „Við æfðum sex sinnum í viku. Við þurfum að breyta æfingaáætlunum hennar fljótlega því hún þróaði leik sinn svo hratt. Framfarirnar voru ótrúlegar. Það var strax ljóst að hún væri mjög gáfuð og mikill karakter. Það skipti engu máli hvort það rigndi eða snjóaði, alltaf æfðum við og hún kvartaði aldrei,“ sagði Þorsteinn einnig. Þorsteinn nefndi einnig að Cecilía Rán hefði æft í þyngingarvesti til að bæta stökkkraft og tekið milli 400 og 500 markspyrnur á dag til að bæta spyrnutækni sína. Snemma í ferlinu skrifuðu þau tvö niður markmið fyrir markvörðinn unga. Eitt þeirra var að komast í landsliðið á sex til átta árum. Cecilía Rán í leik með íslenska landsliðinu.Omar Vega/Getty Images „Við vorum nokkrum árum á undan áætlun þar,“ sagði Þorsteinn og hló í viðtali sínu. Cecilía Rán hefur spilað 8 A-landsleiki til þessa og má reikna með því að þeir verði töluvert fleiri á næstu árum. Viðtal GOAL við Cecilíu Rán og Þorstein má lesa í heild sinni HÉR.
Fótbolti Þýski boltinn Landslið kvenna í fótbolta Mest lesið Þjálfari Dana mætti reiður með síma í viðtal: „Svona á fótbolti ekki að vera“ Fótbolti Hjólhestaspyrna Bellingham bjargaði Englendingum Fótbolti Segja ballið búið hjá Heimi og Jamaíka Fótbolti Mögnuð reynsla og magnaður hópur Sport Almar skoraði fjörutíu stig þegar Ísland varð Norðurlandameistari Körfubolti Eitt sinn fyrstur í nýliðavali NFL, nú rekinn úr sjálfboðastarfi fyrir fjárdrátt Sport Spánverjar í átta liða úrslit en ævintýri Georgíu á enda Fótbolti Myndefni af ofsaveðrinu: Þrumur, eldingar, haglél og fossandi rigning á EM Fótbolti „Við erum svona fimm prósentum frá þeim stað sem við viljum vera á“ Fótbolti „Eins og hann væri að bæta upp fyrir mistök með mistökum“ Fótbolti Fleiri fréttir Þjóðverjar með algjöra yfirburði í seinni hálfleik og á leið í átta liða úrslit „Vorum að hugsa um að taka Bellingham út af“ Chelsea fær gamlan lærisvein nýja þjálfarans Spánverjar í átta liða úrslit en ævintýri Georgíu á enda Í beinni: Víkingur R. - Fram | Framarar reyna að leggja stein í götu meistaranna Eyjamenn skoruðu fimm í seinni hálfleik Segja ballið búið hjá Heimi og Jamaíka Sjö mínútna þrenna skilaði Fjölni stórsigri Hjólhestaspyrna Bellingham bjargaði Englendingum Kristianstad taplaust í níu leikjum í röð Viking sterkir gegn Rosenborg „Eins og hann væri að bæta upp fyrir mistök með mistökum“ Evrópubikarmeistarinn skoraði tvö mörk í fjórðu deildinni „Aldrei séð svona lélegt ítalskt landslið“ Messi hvíldur en Martínez sá um Perú Þjálfari Dana mætti reiður með síma í viðtal: „Svona á fótbolti ekki að vera“ „Við erum svona fimm prósentum frá þeim stað sem við viljum vera á“ Sjáðu mörkin sem skiluðu Sviss áfram í átta liða úrslit Liverpool afþakkaði boð Newcastle um Gordon fyrir Quansah Myndefni af ofsaveðrinu: Þrumur, eldingar, haglél og fossandi rigning á EM „Mér finnst þessi úrslit ekki eins mikill skandall og fólk talar um“ Þjóðverjar með algjöra yfirburði í seinni hálfleik og á leið í átta liða úrslit Evrópumeistararnir úr leik á EM og Sviss í átta liða úrslit „Það væri gaman að fylla Laugardalsvöllinn og ég held að það sé alveg möguleiki“ Belgar biðjast afsökunar á því að hafa hótað að sparka í Mbappé Sneri aftur eftir tveggja mánaða fjarveru og skoraði Uppgjör og viðtöl: Valur - Þróttur 3-0 | Valskonur í bikarúrslit Elísabet ekki ráðin til Villa Sjáðu Dag Dan skora gegn New York Rooney útskýrir af hverju hann hefur áhyggjur af Bellingham Sjá meira