Hreyfum okkur saman - Styrktaræfingar fyrir neðri hlutann
Góðar styrkjandi æfingar fyrir neðri hluta líkamans. Hver æfing er unnin í 30 sekúndur. Gott er að nota ketilbjöllu eða þungt lóð í æfingunum en einnig er hægt að vinna eingöngu með eigin líkamsþyngd. Áhöld: Dýna og ketilbjalla/handlóð
