Lífið samstarf

#höldumáfram: Góða skapið og hlaupaskór hjá Birgittu Líf

#höldumáfram 4. apríl 2020 13:30

Birgitta Líf Björnsdóttir, markaðsstjóri World Class.

Þáttur dagsins í #höldumáfram er með Birgittu Líf, markaðsstjóra WorldClass.

Birgitta sýnir hér einfalda útiæfingu sem hentar fyrir alla. Hægt að stjórna hraðanum og breyta erfiðleikastiginu til að stýra því hversu krefjandi æfingin er.

Enginn búnaður er nauðsynlegur fyrir æfinguna, bara góða skapið og hlaupaskór.

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 4 - Birgitta Líf

Birgitta Líf er markaðsstjóri World Class og lifir því og hrærist í heimi heilsunnar. Birgitta er einnig einn vinsælasti áhrifavaldur landsins.

Verkefnið #höldumáfram snýr að því að hvetja fólk til að hugsa um líkamlega og andlega heilsu hvort sem það er að taka æfingu, fara í göngutúr, hugleiða eða hvað sem skiptir hvern og einn máli. En þessa dagana þarf fólk að gera það heima eða úti í náttúrunni. Sjá má fleiri æfingar hér fyrir neðan.

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 3 - Birna María

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 2 - Bensi og Dóri

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 1 - Böðvar Tandri

#höldumáfram er herferð á vegum Nocco. Í henni sýnir íþróttafólk og þjálfarar sniðugar æfingar. Einnig er fólk hvatt til að taka þátt á samfélagsmiðlum með myllumerkinu #höldumáfram, sýna frá því sem það er að gera en um leið hvetja vini og aðra til að gera slíkt hið sama. Halda áfram að hugsa um sig því líkamleg og andleg heilsa hafa sjaldan skipt jafn miklu máli. Ekki bara fyrir hvern og einn heldur samfélagið í heild.

Heilsa

Tengdar fréttir

#höldumáfram: Þegar farið er út að hlaupa

Birna María fer yfir mikilvæg atriði fyrir fólk sem er að fara út að hlaupa.

3. apríl 2020 15:30

#höldumáfram: Æfingar fyrir þá sem deila heimili og vilja æfa saman

Tvíburarnir Bensi og Dóri sýna heimaæfingar sem henta vel fyrir þá sem deila heimili og vilja æfa saman. Þær nefnast Tabata Workout og eru hluti af verkefninu #höldumáfram.

2. apríl 2020 12:37

#höldumáfram heimaæfingar: Skepnuhamur með Böðvari Tandra

Þjálfarinn Böðvar Tandri ríður á vaðið í verkefninu #höldumáfram og sýnir heimaæfingar sem nefnast Skepnuhamur.

1. apríl 2020 08:00

Höldum áfram að hugsa um heilsuna: heilsuátak Nocco

Nocco stendur nú fyrir heilsuátakinu Höldum áfram. „Ef það hefur einhvern tímann skipt máli að passa upp á heilsuna og halda heilbrigðum lífsstíl þá er það núna," segir markaðsstjóri Nocco

2. apríl 2020 15:10

Mest lesið

Brostnar væntingar á Frostrósum

Gagnrýni

Netverjar koma „bomsum“ Ingu á Bessastöðum til varnar

Lífið

Að velja rangan maka: „Við gerum oft svo lítið úr ástarmálunum“

Áskorun

„Að horfa upp á ofbeldi er jafn mikið ofbeldi og að verða fyrir því“

Lífið

Landaði hlutverki í íslensku Hallmark-myndinni á hálftíma

Bíó og sjónvarp

Guðmundur „ofpeppaðist“ og reif sig á kassann

Lífið

Frægir fundu ástina 2024

Lífið

„Í stórgróða“ að eyða jólunum á Tene

Lífið

Áreittar í sundi fyrir það að vera hinsegin

Menning

Lively í hart: „Þú veist að við getum grafið hvern sem er“

Bíó og sjónvarp

Fleiri fréttir

Hinn eini sanni konungur mættur í bíó

Iceguys með opna búð og árita bókina

„Lágspennubókmenntir“

List Sísíar sameinar húmor og hjartahlýju í nýju jólahefti

Hátíðlegt en afslappað á tíu ára afmælinu

Vinsælustu vörurnar í Signature 2024

Hundrað hugmyndir að gjöf fyrir hann á Já.is

Fyrsti alvöru spænski veitingastaðurinn á Íslandi

Finndu hina fullkomnu gjöf fyrir hana með vöruleit Já.is

Keppnisskap kemur vinum í klandur

„Það er enginn að ætlast til þess að ég mæti með lík“

Die Hard á jólamyndalista helsta skvísubókahöfundar landsins

Við hagræðum speglum til að sýna það af lífi okkar sem við viljum sýna

„Sigmundur Davíð er súrrealisti"

Glansandi feldur merki um heilbrigði gæludýrsins - góð ráð fyrir sparibaðið

Uppskrift að jólamatnum - þegar ekkert má klikka

Matarboðin sem fólk man eftir

Töfrandi og kynngimagnaður kvennaheimur opnast

Óviðjafnanleg frásögn frá einstökum höfundi

Gjafabréf sem búa til ógleymanlegar minningar í íslenskri náttúru

Skáldskapur talaður lóðbeint út úr eigin hjarta

„Hér hvílir sannleikurinn“

Gæsahúð þegar dansarar sviptu hulunni af goðsagnakenndum bíl

Að ánetjast eldri konum

Hafa stutt við bætta heilsu þjóðarinnar í aldarfjórðung

Sérfræðingar Útilífs aðstoða við val á rétta búnaðinum

Virka sömu orðskýringar á ömmur og unglinga?

Kærleikskúla sem býr til ævintýri og góðar minningar

Ein ákvörðun getur miklu breytt - ritdómur

Jülevenner er jólasýning sem fer alltaf úr böndunum

Sjá meira

Mest lesið

Brostnar væntingar á Frostrósum

Gagnrýni

Netverjar koma „bomsum“ Ingu á Bessastöðum til varnar

Lífið

Að velja rangan maka: „Við gerum oft svo lítið úr ástarmálunum“

Áskorun

„Að horfa upp á ofbeldi er jafn mikið ofbeldi og að verða fyrir því“

Lífið

Landaði hlutverki í íslensku Hallmark-myndinni á hálftíma

Bíó og sjónvarp

Guðmundur „ofpeppaðist“ og reif sig á kassann

Lífið

Frægir fundu ástina 2024

Lífið

„Í stórgróða“ að eyða jólunum á Tene

Lífið

Áreittar í sundi fyrir það að vera hinsegin

Menning

Lively í hart: „Þú veist að við getum grafið hvern sem er“

Bíó og sjónvarp

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.