Opna nýjan sal með fullkomnum æfingabúnaði fyrir SkillX hóptíma Hreyfing 4. október 2023 13:40 SkillX er fjölbreytt þjálfun (e. functional fitness) í svipuðum anda og CrossFit og Bootcamp, og hentar breiðum hópi þátttakenda. Hreyfing hefur opnað nýjan 200 fermetra æfingasal á annarri hæð í Álfheimum. Þar eru kenndir SkillX hóptímar en salurinn er búinn nýjasta og fullkomnasta æfingabúnaði frá Technogym. „Við byrjuðum með SkillX hóptímana þegar við opnuðum nýja salinn í byrjun september. Tímarnir hafa fengið frábærar viðtökur en SkillX er fjölbreytt þjálfun (e. functional fitness) í svipuðum anda og CrossFit og Bootcamp, og hentar breiðum hópi þátttakenda,“ útskýrir Ágústa Johnson framkvæmdastjóri Hreyfingar. SkillX æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum, ólympískum lyftingum og þol- og úthaldsæfingum ásamt liðleikaþjálfun. Byrjendur og lengra komnir geta auðveldlega verið saman í tíma en Viðar Önundarson, þjálfari skalar æfingarnar upp eða niður eftir getu og þörfum hvers og eins svo hámarksárangur náist. „SkillX tímarnir henta öllum þeim sem eru tilbúin að taka vel á og hafa gaman í kraftmikilli þjálfun og vilja bæta styrk og form,“ segir Ágústa. „Við bjóðum fjölda tíma í hverri viku svo allir ættu að geta fundið tímasetningu við sitt hæfi. Tímarnir eru frábær viðbót við annars ótrúlega flotta og öfluga hóptímatöflu Hreyfingar, þið einfaldlega verðið að prófa,“ segir Ágústa. SkillX tímarnir eru innifaldir í Bestu aðild og einnig er hægt að bæta SkillX við aðild sína Hvað segja gestir Hreyfingar um SkillX? „Metnaðarfullir tímar með góðum þjálfara, mikið lagt upp úr réttri tækni við að gera skemmtilegar æfingar. Ekki skemmir frábær aðstaða fyrir.“„Þetta var akkúrat það sem vantaði, er ótrúlega ánægð með tímann“„Ég er búin að fara í tvo kynningartíma, þetta eru frábærir tímar og Viðar geggjaður þjálfari“„Mér finnst SkillX tímarnir frábærir og góð viðbót við annars frábæra aðstöðu í Hreyfingu. Mér finnst Viðar mjög góður kennari.“„Ég er í skýjunum með SkillX - ég elska svona hraða tíma sem maður lyftir og fer á þoltæki, ég er búin að fara í nokkra tíma og dýrka hvað þeir eru fjölbreyttir! Ekki skemmir fyrir að þjálfarinn er mjög peppandi, fylgist vel með og leiðbeinir manni - það sem er svo allra mikilvægast er að hann spilar virkilega góða tónlist Heilsa Mest lesið „Ef við erum lausnamiðuð þá sköpum við tækifærin“ Lífið Ofboðslega stolt af dóttur sinni Lífið Steinunn vill fá Ásdísi með sér í „Kynbombuflokkinn“ Lífið Klæddu sig upp sem frambjóðendur Lífið Bannaði Snorra að kjósa Arnar Þór Lífið Dóttir Jolie og Pitt vill ekki heita Pitt lengur Lífið „Býr ekki lítil kerling innra með okkur öllum?“ Lífið „Svo góð tilfinning að endurheimta sjálfa sig“ Tónlist Myndaveisla: Sjómannadagurinn í Reykjavík og Gummi Emil í koddaslag Lífið Myndaveisla: Rosaleg stemming í kosningavökunum Lífið Fleiri fréttir Bylgjulestin af stað - fyrsta stopp Vestmannaeyjar „Tek bara þátt til að vinna“ - Marthe sigraði uppskriftakeppni Bylgjunnar og Gott í matinn Barnið þitt verður forseti Íslands í persónusniðinni barnabók Verndum andlitið alla daga með NIVEA sólarvörn „Gerið hjartastuðtækið klárt“ – úrslit í Leikið um landið Kolsýrður íslenskur próteindrykkur slær í gegn Afmælisafsláttur Skanva í fullum gangi Spennan í hámarki fyrir lokadaginn Handgerðir leirpottar fyrir kröfuharða kaupendur Nutrilenk liðbætiefnin breyta öllu á álagstímum „Bannað að hvísla að dómaranum!!“ Átakanleg saga um erfiðar ákvarðanir, sekt og áföll, fegurð og ást, líf og dauða Í sumarform á 6 vikum Sigurviss lið hefja leikinn í Leikið um landið Langar þig að fylgjast með vinsælum húðmeðferðum? Sameinaðu hreyfingu og hlátur í Lyfjugöngunni Endurkast sólarljóss jafn skaðlegt og beint sólarljós X-ið ógnar en Bylgjan ekki? Heldur FM957 bikarnum? Nýja línan frá Barton Perreira kynnt í Auganu Óreiðulaus eldhús með þráðlausu kerfi KitchenAid Verum viðbúin með góðri vörn þegar sólin skín! Magnesíum potturinn í Laugardalslaug snýr aftur! Bill Barton kemur í Augað í Kringlunni Sumar að hætti Múmínálfanna lokkar þig út í góða veðrið Einstakar húðmeðferðir sem auka heilbrigði húðarinnar „Okkar sérsvið liggur í sætindum“ – mæðradagsbombur frá 17 sortum Glæsileg dagskrá á Þjónustudegi Toyota á laugardag Umfram allt að húsgögnin þoli íslenskt veðurfar Nýi Draumurinn slær í gegn Dáleiðsludagurinn 11. maí Sjá meira
„Við byrjuðum með SkillX hóptímana þegar við opnuðum nýja salinn í byrjun september. Tímarnir hafa fengið frábærar viðtökur en SkillX er fjölbreytt þjálfun (e. functional fitness) í svipuðum anda og CrossFit og Bootcamp, og hentar breiðum hópi þátttakenda,“ útskýrir Ágústa Johnson framkvæmdastjóri Hreyfingar. SkillX æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum, ólympískum lyftingum og þol- og úthaldsæfingum ásamt liðleikaþjálfun. Byrjendur og lengra komnir geta auðveldlega verið saman í tíma en Viðar Önundarson, þjálfari skalar æfingarnar upp eða niður eftir getu og þörfum hvers og eins svo hámarksárangur náist. „SkillX tímarnir henta öllum þeim sem eru tilbúin að taka vel á og hafa gaman í kraftmikilli þjálfun og vilja bæta styrk og form,“ segir Ágústa. „Við bjóðum fjölda tíma í hverri viku svo allir ættu að geta fundið tímasetningu við sitt hæfi. Tímarnir eru frábær viðbót við annars ótrúlega flotta og öfluga hóptímatöflu Hreyfingar, þið einfaldlega verðið að prófa,“ segir Ágústa. SkillX tímarnir eru innifaldir í Bestu aðild og einnig er hægt að bæta SkillX við aðild sína Hvað segja gestir Hreyfingar um SkillX? „Metnaðarfullir tímar með góðum þjálfara, mikið lagt upp úr réttri tækni við að gera skemmtilegar æfingar. Ekki skemmir frábær aðstaða fyrir.“„Þetta var akkúrat það sem vantaði, er ótrúlega ánægð með tímann“„Ég er búin að fara í tvo kynningartíma, þetta eru frábærir tímar og Viðar geggjaður þjálfari“„Mér finnst SkillX tímarnir frábærir og góð viðbót við annars frábæra aðstöðu í Hreyfingu. Mér finnst Viðar mjög góður kennari.“„Ég er í skýjunum með SkillX - ég elska svona hraða tíma sem maður lyftir og fer á þoltæki, ég er búin að fara í nokkra tíma og dýrka hvað þeir eru fjölbreyttir! Ekki skemmir fyrir að þjálfarinn er mjög peppandi, fylgist vel með og leiðbeinir manni - það sem er svo allra mikilvægast er að hann spilar virkilega góða tónlist
„Metnaðarfullir tímar með góðum þjálfara, mikið lagt upp úr réttri tækni við að gera skemmtilegar æfingar. Ekki skemmir frábær aðstaða fyrir.“„Þetta var akkúrat það sem vantaði, er ótrúlega ánægð með tímann“„Ég er búin að fara í tvo kynningartíma, þetta eru frábærir tímar og Viðar geggjaður þjálfari“„Mér finnst SkillX tímarnir frábærir og góð viðbót við annars frábæra aðstöðu í Hreyfingu. Mér finnst Viðar mjög góður kennari.“„Ég er í skýjunum með SkillX - ég elska svona hraða tíma sem maður lyftir og fer á þoltæki, ég er búin að fara í nokkra tíma og dýrka hvað þeir eru fjölbreyttir! Ekki skemmir fyrir að þjálfarinn er mjög peppandi, fylgist vel með og leiðbeinir manni - það sem er svo allra mikilvægast er að hann spilar virkilega góða tónlist
Heilsa Mest lesið „Ef við erum lausnamiðuð þá sköpum við tækifærin“ Lífið Ofboðslega stolt af dóttur sinni Lífið Steinunn vill fá Ásdísi með sér í „Kynbombuflokkinn“ Lífið Klæddu sig upp sem frambjóðendur Lífið Bannaði Snorra að kjósa Arnar Þór Lífið Dóttir Jolie og Pitt vill ekki heita Pitt lengur Lífið „Býr ekki lítil kerling innra með okkur öllum?“ Lífið „Svo góð tilfinning að endurheimta sjálfa sig“ Tónlist Myndaveisla: Sjómannadagurinn í Reykjavík og Gummi Emil í koddaslag Lífið Myndaveisla: Rosaleg stemming í kosningavökunum Lífið Fleiri fréttir Bylgjulestin af stað - fyrsta stopp Vestmannaeyjar „Tek bara þátt til að vinna“ - Marthe sigraði uppskriftakeppni Bylgjunnar og Gott í matinn Barnið þitt verður forseti Íslands í persónusniðinni barnabók Verndum andlitið alla daga með NIVEA sólarvörn „Gerið hjartastuðtækið klárt“ – úrslit í Leikið um landið Kolsýrður íslenskur próteindrykkur slær í gegn Afmælisafsláttur Skanva í fullum gangi Spennan í hámarki fyrir lokadaginn Handgerðir leirpottar fyrir kröfuharða kaupendur Nutrilenk liðbætiefnin breyta öllu á álagstímum „Bannað að hvísla að dómaranum!!“ Átakanleg saga um erfiðar ákvarðanir, sekt og áföll, fegurð og ást, líf og dauða Í sumarform á 6 vikum Sigurviss lið hefja leikinn í Leikið um landið Langar þig að fylgjast með vinsælum húðmeðferðum? Sameinaðu hreyfingu og hlátur í Lyfjugöngunni Endurkast sólarljóss jafn skaðlegt og beint sólarljós X-ið ógnar en Bylgjan ekki? Heldur FM957 bikarnum? Nýja línan frá Barton Perreira kynnt í Auganu Óreiðulaus eldhús með þráðlausu kerfi KitchenAid Verum viðbúin með góðri vörn þegar sólin skín! Magnesíum potturinn í Laugardalslaug snýr aftur! Bill Barton kemur í Augað í Kringlunni Sumar að hætti Múmínálfanna lokkar þig út í góða veðrið Einstakar húðmeðferðir sem auka heilbrigði húðarinnar „Okkar sérsvið liggur í sætindum“ – mæðradagsbombur frá 17 sortum Glæsileg dagskrá á Þjónustudegi Toyota á laugardag Umfram allt að húsgögnin þoli íslenskt veðurfar Nýi Draumurinn slær í gegn Dáleiðsludagurinn 11. maí Sjá meira