Heilsa

Allt um heilsu, hreyfingu og hollan mat

Við verðum að læra að anda

Þorbjörg Hafsteinsdóttir næringarþerapisti hefur búið í Danmörku í rúmlega þrjátíu ár en er með annan fótinn á Íslandi og sinnir fjölbreyttum verkefnum sem varða heilbrigðan lífsstíl.

Lífið 17. janúar 2014 10:00

Kúrbítspítsa úr þætti Völu Matt

Í þættinum Heilsugengið var bökuð gómsæt pítsa. Hér má sjá uppskriftina:

Lífið 16. janúar 2014 20:30

Matardagbók Svala

Svali Kaldalóns útvarps- og sjónvarpsmaður opnar matardagbókina sína fyrir okkur.

Lífið 14. janúar 2014 20:00

Rauðrófusafi lækkar blóðþrýsting

Efnið í rauðrófusafanum sem hefur þessi góðu áhrif er nítrat.

Matur 13. janúar 2014 19:30

Taktu fimmtudagskvöldin frá

Heilsugengið er mætt til leiks.

Lífið 13. janúar 2014 16:30

Uppskrift að hollu snarli

„Ég er alltaf með hnetur, fræ og jafnvel þurrkaða ávexti í skál sem gott er að narta í þegar hungurtilfinningin gerir vart við sig.“

Lífið 13. janúar 2014 15:15

Við erum að miða okkur við einstaklinga sem eru ekki til

Allt of margir eru af margvíslegum ástæðum óánægðir með líkama sinn. Hvort sem um er að ræða þyngdina, slit, hrukkur, appelsínuhúð eða annað þá getur þessi óánægja verið mjög hamlandi.

Lífið 11. desember 2013 13:00

Rósa Björg Karlsdóttir var ímynd hinnar hraustu konu, 41 árs í blóma lífsins, fyrrverandi fótboltakona, íþróttakennari, heilsunuddari, grunnskólakennari og einkaþjálfari, sem hvatti fólk til betri lífsstíls, hreyfingar og mataræðis.

Lífið 5. desember 2013 16:00

Lýsir þunglyndi á hátt sem lætur engan ósnortinn

Stefán Sveinbjörnsson lýsir kvíða, þunglyndi og tilraun til sjálfsvígs á þann hátt að það lætur engan ósnortinn.

Lífið 28. nóvember 2013 11:30

„Ekki í vafa um að þetta væri hjartað“

Elfa Stefánsdóttir, 51 árs Hafnfirðingur, var óviðbúin áfallinu þegar hún vaknaði um miðja nótt í mars 2010 með mikla stingi í brjóstholinu. Hún var ekki í vafa um að hjartað væri að bila.

Lífið 26. nóvember 2013 11:00

Augnháralengingar vinsælar

Ósk Ágústsdóttir snyrtifræðingur varar við augnháralengingum sem ekki eru gerðar af sérhæfðu fagfólki og segir að augnháralengingar eigi ekki að eyðileggja eigin augnhár.

Lífið 15. nóvember 2013 17:15

Hátíðarförðun fyrir jólin með MAC og Smashbox

Harpa Káradóttir og Kamilla Ösp Guðjónsdóttir förðunarfræðingar farða með jólalínum MAC og Smashbox en Jónína Sigríður Grímsdóttir frá Mojo sá um hárið.

Lífið 15. nóvember 2013 15:15

Líkamsskrúbbur er tilvalin tækifærisgjöf

Búðu til þína eigin náttúrulegu blöndu og skrúbbaðu húðina silkimjúka.

Lífið 15. nóvember 2013 12:00

Vertu besta útgáfan af sjálfri þér

Sex fyrirlesarar halda námskeiðið Orka, hreysti og vellíðan fyrir konuna sem vill lifa lífinu til fullnustu.

Lífið 15. nóvember 2013 11:15

Lífsstíll til frambúðar

Brynjar Karl er maðurinn á bak við hugbúnaðar- og markmiðafyrirtækið Keyhabits.is á Íslandi.

Lífið 25. október 2013 15:30

Fjögur markmið fyrir meistara

Arnaldur Birgir Konráðsson, þjálfari og framkvæmdastjóri Boot Camp á Íslandi, gefur góð ráð í meistaramánuðinum.

Lífið 18. október 2013 11:00

Gerðu heilsurækt að lífsstíl

Alfa R. Jóhannsdóttir, stöðvarstjóri og þjálfari í World Class í Mosfellsbæ, hvetur fólk til að skrá sig á námskeið í meistaramánuðinum.

Lífið 18. október 2013 10:15

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er hnéspörk í púða sem er frábær fyrir rass og kvið.

Lífið 14. október 2013 13:51

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

Lífið 7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

Lífið 30. september 2013 15:54

Mataræðið er mjög mikilvægt

"Dagleg hreyfing skiptir að sjálfsögðu miklu máli."

Lífið 18. september 2013 16:15

Fegurðardrottning missti 20 kg

"Ég kíkti í spegil eitt kvöldið eftir að hafa hakkað í mig pizzu og fullt af nammi og fékk bara ógeð af sjálfri mér og fór strax í málið að finna mér góða líkamsræktarstöð."

Lífið 17. september 2013 11:15

The viking method slær í gegn í London

Svava Sigbertsdóttir einkaþjálfari þjálfar fræga úti í London með æfingum sem nefnast The viking method.

Lífið 13. september 2013 13:00

Á Saga Class um Klambratúnið

Hópur hressra kvenna hittist tvisvar í viku á Klambratúni og stundar hlaup og æfingar.

Lífið 30. ágúst 2013 10:30

Hættu að væla - komdu þér í form

"Það er auðvelt að ná árangri en það er bara einn hængur á. Maður þarf að gera breytingar á sjálfum sér til að það gangi eftir," segir Arnar Grant.

Lífið 28. ágúst 2013 15:00

Í form á allra færi

Háfit er ný fjarþjálfun sérsniðin að þörfum háskólanema.

Lífið 27. ágúst 2013 14:30

Þríþrautarnámskeið haldið fyrir börn og unglinga í Kópavogi

Fyrsta þríþrautarnámskeiðið fyrir krakka var haldið í síðustu viku.

Lífið 27. ágúst 2013 10:00

Við vitum aldrei hve lengi við höfum hvert annað

"Ég tók fyrsta viðtalið við ömmu mína þegar ég var 11 ára," segir Olga Björt Þórðardóttir.

Lífið 25. ágúst 2013 10:15

Æfir eins og strákur

Scarlett Johansson segist æfa eins og strákur þegar hún skellir sér í ræktina.

Lífið 24. ágúst 2013 10:30

Ef ég væri mjó - þá yrði ég kannski samþykkt

"Mér leið alveg hreint hræðilega á þessu tímabili. Ég fór að þróa með mér einhverskonar sjálfshatur og ég fór að trúa því að ég ætti ekkert betra skilið."

Lífið 22. ágúst 2013 12:30

Mest lesið